Ким Протасов диета - по хранене, препоръки

Със сигурност вие се съгласявате, че за да отслабнете, не е толкова лесно, колкото бихме искали. Но ако ги правите, че е възможно в някои време за постигане на достойни резултати. Ако искате да направите всичко както трябва да бъде, както и промяна вашата фигура завинаги, а не вечно да седне на диета, постоянно самостоятелно ограничаване, в този случай, най-добре да се възползват от офертата на Ким Протасов, което е уникално в състояние да ви изненада.

диета Kima Протасов и неговото въздействие върху организма

Преди да Ви запознаем с правилната диета, трябва да се определи как стресиращо е за тялото си. Това е, което ще бъде отправна точка за вземане на вашите значими и важни решения.

Трябва да знаете, че диетата на Ким е напълно безопасно. Освен това, тя напълно очиства организма и подобрява функционирането на вътрешните органи. След като вземете хранителна курса, можете не само да отслабнете, но ще изглежда много по-млада. Следователно, можете да бъдете сигурни, че диета Протасов има положителна обратна връзка, която ви позволява да не се тревожи за външния си вид и своите недостатъци.

Ким Протасов меню диета трябва да се следват

диетично меню, разработен от Ким Протасов много проста. Можете да на 5 седмици Освободи се от досадна готвене и повече време да се посвети на своята почивка. Причината е, че в списъка на разрешените храни съдържат само зеленчуци, които трябва да се яде в чист вид, както и млечни продукти, съдържанието на мазнини, което е равно на 5%. Това е един много важен фактор, защото по този начин да започнете активно да отслабнете. В случай, че не разполагате с много опит през различните диети, ще трябва да се проучи по-подробно принципите на хранене и менюто като цяло.

Диета Ким Протасов описание е специален, защото той не е разделен на ден, а не на етапи, както и в продължение на седмици наред. Всяка седмица трябва да се яде по такъв начин, както се казва в диетата. В случай, че не успеете да се съобразява със законите на тази диета, цялата работа ще дойде до нищо.

Така че, струва си да се казва, че диетата на Протасов се състои от 5 седмици, всяка от които е построен на нейните закони.

1 седмица. Трябва да се ядат само зеленчуци, които не се режат на салатата, а не печена или варена добре. Всякакви зеленчуци в суров вид в неограничени количества. Можете също така да ядат млечни продукти, които имат 5% мазнини. Важно е, че съдържанието на мазнини е като тя позволява да бъде в състояние на ситост постоянно, не сме гладни, и ще остане в добро настроение. Също така не може да изглежда по това време. Ако искате да ядете краставици и топено сирене през нощта - можете да в нищо не отрича, защото сега вие ще получите по-добре е изключително проблематично. Ако наистина искате да добавите нещо вкусно в диетата си, можете да се вари едно яйце. Яжте тези храни всеки ден, и не се тревожи за колебанията, които могат да се появят на вашия талията или бедрата.

2 седмици. Трябва да се каже, че практически и строг Ким Протасов меню диета направени по такъв начин, че тялото ви просто няма къде да отиде, освен как да започнете да намалите теглото си. И все пак, докато втората "седем дни" Ще трябва да се повтаря в предишното меню. Да, отново ще ядат сурови зеленчуци в комбинация с млечни продукти. Не се учудвайте, че самата тялото ви ще устои да ядат големи количества храна. Това е единствената полза, тъй като от този момент ще започне активно да отслабнете, и с всеки нов ден вашето тегло ще намалее и намалява. Предимството на втората седмица от който в тялото ви ще се появи необяснима лекота, благодарение на които вие сами започват да се откаже от голям прием на храна.

3 седмици. Започнете третата седмица ви с приятен за себе си, изненада. Сега можете да добавите зеленчуци към обичайната част от пилешки гърди или варена риба. Но не се увличайте твърде много, защото рискувате на наднорменото тегло. 300 грама на ден - е в норма, че имате нужда. Така че, за 3,4 и 5 седмици, което ядете зеленчуци, сирене 5%, пиле, яйца и ябълки. През този период активно ще зареже наднорменото тегло, в резултат на това може да се каже, че една диета Ким Протасов, който изкова - е истински шедьовър.

Основното правило е, че трябва да бъдат сигурни, да се помни - това всички средства се опитват да не се скъсат, защото цялата ви работа ще бъде направено напразно. Работете върху себе си, и вие трябва да се постигне невероятни и впечатляващи резултати.

След като прочетох някои диета Ким Протасов е подробно описание на учила и разбрах какво основните му характеристики, можете веднага да седнат на нея. Не отлагайте решението си, защото колкото по-рано започне, толкова по-скоро ще се постигне желания резултат.

Ким Протасов диета подробности и препоръки

Говорете за този вид диета може да бъде безкраен. Той е надарен с толкова много предимства, че ще отнеме време, за да ги изброим. Принципът на хранене е проста и ясна. Сега трябва да се разбере защо Протасов избра тези "съставки" с уникалния си произведение на изкуството диета. Както знаете, плодове и зеленчуци включват списък на компонента, които позволяват да се насища организма с полезни за него микрочастици. В този случай, зеленчуци помагат за развитието на паметта, координацията и внимание. Можете да ядете през целия си живот само плодове и зеленчуци, и това чувство добре. Вторият компонент, който е включен Протасов диета на млечни продукти. Много е важно да се обърне внимание на степента на мазнини, тъй като на този индекс зависи от множество характеристики на тази диета. Можете да ядете сирене, пие мляко, кисело мляко, кефир или ryazhanku в количество, и по всяко време на деня, което е много хубаво, когато стомаха моли за храна.

Ким също трябва да се помисли за препоръките, които ще помогнат за постигане на желания резултат, и не се тревожи за наднорменото тегло:

1. За да се яде трябва да се държат. През петте седмици, което трябва да напомнят на определен хамстер, че постоянно нещо да се дъвче. Това ще ви помогне не само да изпитвам чувство на глад, но също така и да се стимулира тялото ви да отслабнете.

2. Не забравяйте за вода. Въпреки факта, че диетата на Ким Протасов още не означава, че трябва всеки ден да се пие от 8 до 12 чаши вода на ден е всеки на диета трябва да са по подразбиране. Пийте вода и отслабнете по-бързо.

3. Не насилвайте себе си. Въпреки факта, че през първата седмица трябва да се опитате да се яде на максималния брой на зеленчуци, ако не отиде - не се насилвате. диета рецепти Ким Протасов постоянно казват, че може да яде по всяко време и във всякакви количества, но ако за кратко се откаже от храната, негативните последици ще бъдат. Тези основни и много важни препоръки ще ви помогнат бързо да се доближи до желания резултат. и най-накрая да придобият увереност в себе си, което е много важно за всеки член на настоящето.

Диета Ким Протасов снимки, които колят на място

Разбира се, искате не само да научите теорията и характеристиките на тази диета, но и да видите резултатите от които са били в състояние да достигне до други. Това е чудесна възможност, защото по този начин можете да се стимулират и да отидете на диета и да трансформира външния им вид.

Всяка снимка - живо доказателство, че лицето е в състояние да се посвети на пет седмици и спечели красотата на една мечта. Разбира се, не е толкова лесно и има толкова еднакви продукти, но въпреки това, можете да намерите на силата на волята и направи стъпка, която ще промени бъдещето си безвъзвратно. И хората, които сега са пред вас са били в състояние да я разбере и да започне бъдещето на чисто.

Диета Ким Протасов преглед, за да промените своя скептичен поглед

Сузан, на 22 години.

Родих бебе, и много як. Съпругът ми е постоянно да ми каже от теглото ми, а аз съм постоянно притеснен филц. Затова реших, че имам нужда от нещо спешно да се направи със себе си. Моят приятел ме посъветва диетолог диета Ким Протасов, казва, че за мен като майка-кърмачка, може да седи върху него. Защото, както обикновено, ядях млечни продукти, млякото е изработен и се насища тялото си с най-различни витамини. Психически не беше трудно, защото аз не ям сладкиши, поради което не може да бъде дете. В резултат на това, аз загубих тегло и сега е много горд от себе си.

На моята възраст, една жена е трудно да отслабнете. Аз се опитах всички методи, но резултатът е повече от нула. Тогава той се препъна случайно на Протасов. И това се е случило! Разбира се, аз разочарован няколко пъти, но все още е много щастлив, че имах сили да се гарантира, че те притежават 5 седмици. През това време, аз загубих 23 кг, а аз не са имали една единствена ивица.

Владислав, на 53-годишна възраст.

Исках да се намери жена, но се отдръпна от мен, защото аз съм дебела. През лятото съм загубил 17 кг, а сега съм не само солидна човек, но и щастлив съпруг. Така растат тънък и не бойте се. О, да, и аз не съм намерил диета при поискване в търсачката: Ким Протасов мнения диета. Заради себе си за написването на мнение, че някой може да помогне.

Ким Протасов диета рецепти, отзиви и снимки ще ви помогне да разберете колко е важно тази диета, и колко лесно е да промените живота си за 35 дни.