Каша ечемик полза и вреда, калории

Ечемик зърно, получени от ечемик зърно, чрез минимална обработка. Ечемик не е шлифован или полирана, се пречиства от филма, и се раздробява, така че спестява много фибри и други ценни вещества. Най-голямата полза за тялото е ечемик, булгур хранене.

Диетолозите препоръчват да се включат ечемик зърнени храни в диетата лица на диета с. Продуктът има приятен вкус свойства, абсорбира от тялото за дълго време, което осигурява усещане за ситост за по-дълъг период от време. Monodiet на ечемик зърно лесни за носене и ви позволява да се отървете от излишните 4 кг за 10 дни.

Ечемик зърно има много полезни свойства за организма:

Ечемик зърно успешно прилагани в козметологията. Баня с отвара от успокоява, лекува незначително възпаление, Използването на ексфолианти и маски на този продукт осигурява подмладяващ ефект, позволява да се скрият малките бръчки и подобрява тонуса на кожата.

Консумирането на храни от ечемик в големи количества насърчава печалба бързо на тегло, следователно, би било вредно за хората, които са с наднормено тегло.

Ечемик се отглежда без употребата на генетично модифицирани организми и опасни торове. Крупа не съдържат канцерогени и други вредни вещества.

калоричност

Калории 100 г ечемичени зърна е 313 Kcal, че е 15% от препоръчителната дневна норма. За измерване на теглото на зърнени култури е по-удобно да се използва лъжици и чаши. Таблицата съдържа данни за калориите ечемик в тези звена: