картофи кожи
съставки:
- Картофи - 6 бр.
- Пиле филе - 200 гр
- Сирене полутвърдо вещество - 100 грама
- Кисел - 100 гр
- Зехтин може да бъде растително - 50 гр
- Зелен лук - 1 връзка
- Лук - 1 глава
- Сол на вкус
- Черен пипер на вкус
Получаване:
Картофите се измиват добре и сухи.
Картофи унищожи зехтин и сол. И джанти Пече се в предварително загрята фурна за 40 минути.
В същото време, печени картофи, пържени пилешки филенца с лук, сол, черен пипер.
Картофи готов извадете от фурната, позволяват да се охлади. След това срежете по половина и извадете месестата. След като всички на пулпа отстранява смазване вътрешността на картофите със зехтин.
И отново във фурната на 200 градуса, се пече в продължение на 10 минути.
Ние се измъкнем от фурната, всяко поставено с малко настъргано сирене отгоре и пържени меса. И ние поставете във фурната за 5 минути - за да се стопи сиренето.
Готови ли сте да получите кожите и във всеки сложи заквасена сметана, смесена с зелен лук. Топ красота поръсени със зелен лук.
Готово. Сервирайте с доматен сок.
Приятен апетит.
Когато видях това ястие, аз също мислех, че както с кожите -Това не е желателно, но се опитват, каза много вкусни. Но в дома на пристигане, реших да чете, колко полезни или вредни за ядене картофи с кората. Така че прочетете тази статия.
Напоследък често виждам рецепти, където картофите сварени с кората. Въпреки, че напоследък мнозина повярваха (и все още вярвам), че картофите пилинг не могат да имат - най-малко не е вкусно, а като максимум - като запис.
В действителност, на картофите е много полезно да се яде с кожата!
Учените са установили, че ако картофите са белени, разстрои естествения баланс на ензими в клуба. След картофено състои основно от нишесте (около 85%), но за да го превърне в лесно смилаеми захари изисква специфични ензими, които са директно под филма кожа.
Ако клубен лиши тези ензими и се хранят лошо нишесте бъдат придобити и се трансформира в депозити под формата на излишната мазнина, сол или холестерол.
Затова диетолозите препоръчват да се готви картофите в кожата си: без значение, да се хранят толкова сурови, варени в техните кожи или печени или пържени.
Ако не ви хареса вкуса на картофи в кожите им - добави любимата си подправки ястие.
Все пак, струва си да се има предвид, че картофи, приготвени в кожите им, трябва да се яде само в прясно състояние.
Аз съм тук, сега съм в отпуск по майчинство (бременност), и аз просто съм на терапевта е назначил картофите в кожата си (или с други думи картофите в "единна").
Съпругът ми и за тази среща, яке картофи, приготвени във фурната. Моята рецепта е както следва: малки картофи се нарязват на две или четири части, добавете синапено масло, босилек, черен пипер. Оказва се, много вкусно! Опитайте го! Но само най-добрите следващото лято, когато ще има нови картофи, той има тънка кора. =)