Картофено пюре - калории, полезни свойства, ползи и вреди, описание

Родното място на картофа е Южна Америка. В момента много сортове картофи се отглеждат във всички страни на света. Този зеленчук е много популярен в България. За повече от 300 години хората в нашата страна се приготвят от картофи хиляди различни ястия. Готвачи знаят много рецепти за готвене, печене и готвене картофи. Растително получава като отделен съд и се прибавя в различни първи и втори ястия, салати, предястия.

Картофено пюре или както е посочено в общата ястие от картофи, tolchonka отдавна спечели световно признание и любов (kalorizator). Може би, това е трудно да се намери място на Земята, където и да знаем, че има или никога не са вкусили картофено пюре.

Калория картофено пюре

Калорична картофено пюре е 106 ккал на 100 грама от продукта.

Съставът на картофено пюре

Полезните свойства на картофено пюре

Полезните свойства на картофено пюре обвити в витамини и минерали.

Картофено пюре - добра храна за диета за сърдечни и бъбречни заболявания. Тя помага за премахване на болката е обгръща свойства. Хранене картофено пюре благоприятен ефект върху мозъчната функция, защото картофите стимулира образуването в мозъка вещества, които допринасят за "укрепване" памет. Само на картофено пюре се счита за полезен зеленчук ястие за деца бебета.

Как да се готви картофено пюре

Картофено пюре, направени от картофи. мляко. масло. сол. черен пипер. Понякога добавете сурово яйце. месни продукти. подправки. Количеството и съставът на съставки зависи от калорийното съдържание на храната.

Това е един от най-картофено пюре рецепта: имате нужда от 8 парчета картофи, една чаша мляко, 2 супени лъжици масло, сол на вкус (calorizator). Картофите се почистват, промиват се, и сварени до готов obsushivayut на слаб огън. След това картофите, които не позволяват да се охлади, се месят, добавете сол и масло и разбъркайте бавно гарнирани с горещо мляко. Получената смес беше разбита добре.