Капха диета
Капха диета
Увеличете кафа. сладки, кисело, солено вкусове
Намаляване на кафа. пикантен, горчив, стипчив вкус
Капха общи препоръки диета
Капха тип хора обичат да ядат вкусна и гъста, но те следват диета и особено нейния капацитет, тъй като те имат слабо храносмилане, и склонни към напълняване.
Хората с господстващо кафа задължително трябва да се яде в продължение на часове, хранене два пъти на ден - в следобедните часове и в началото на вечерта. Първото хранене е желателно да се направи пълноценна и полезно да се използват по-естествени продукти, както и стриктно да следи за съвместимостта им. Вечеря също трябва да бъде толкова лесно, колкото е възможно.
Избягвайте стар, пържен, мазна, воден, много студено и много топла храна, хляб мая и спиртни напитки
Яжте от време на време може да бъде мляко и млечни продукти, сладкиши и храни с кисел и стипчив вкус.
Са полезни пресни плодове и млечни продукти в малки количества
В основата на енергия трябва да бъде мека и затопляне на храни с остър и горчив вкус, не мазна и мазна, храносмилателната трева (вода пипер, карамфил, Solanum и др.), Пресни плодове и зеленчуци, сусамово масло. копър и куркума.
Капха диета препоръчва:
Благоприятно узрели плодове влакна. Полезни плодове, стягащо (кисели) или горчив вкус.
Не се препоръчва за сладки плодове.
От диетата трябва да се изключат всички видове преработени плодове и захар - сладко, конфитюр, мармалад, бонбони и т.н.
Капха диета препоръчва.
- Ядки за хора кафа тип не са благоприятни.
- Бадемите могат да се консумират без кора. За да премахнете люспите, е необходимо да се накисва за една нощ бадеми и през нощта, за да го почистите.
- Десет от ядки сутрин ще осигури енергия за целия ден.
- потайниче
- вечен
- Глог (допустимо)
- вечнозелени растения
- карамфил
- хибискус
- нард (допустимо)
- жасмин
- Женшен (допустимо)
- жълт кантарион
- джинджифил
- Невен (допустимо)
- канела
- коренище (допустимо)
- коприва
- червена детелина
- Meadowsweet
- лавандула
- лимонова трева
- листа от малина
- френско грозде листа
- репей
- люцерна
- мате
- Мелиса
- Мормон чай (Ephedra)
- градинска мента
- мента
- глухарче
- тилчец
- Пелинът (всички видове)
- Motherwort (допустимо)
- лайка
- лаврово дърво
- сарсапарилата
- Goutweed
- пасифлора
- обикновен равнец
- Chaga (допустимо)
- цветя бъз
- цикория
- градински чай
- плодове от хвойна
- Althaea
- Galangal
- корените на репей
- женско биле корен
Капха диета препоръчва.
- Сладкият вкус е вредна за дошата Капха.
- Възможно е да се използват много малки количества мед.
- Полезни са сушени плодове в малко количество.
- сусам халва
- Тахани халва (допустимо)
- сушени плодове
- кленов сироп
- кафява захар
- меласа (меласа)
- Jaggery (Гур)
- рафинирана захар
- ориз сироп
- sukanat
- turbinado
- фруктоза
- ечемичен малц
- млечни бонбони
- шоколад
- ечемик паста
Капха диета предписва.
Аюрведа препоръчва представители на всички доши употребата на синтетични витамини.
Витамини и минерали трябва да бъдат получени в натура с храна (плодове, зеленчуци, ядки, масла и др.)
Rkomenduetsya използват аюрведа тип тоници Chyavanprash и Амрит Бубурет
- аминокиселини
- витамини: А, В-комплекс, В12, С, D, Е
- ечемик зеленчуци
- пчелно млечице
- минерали: калций, магнезий, цинк, мед, желязо
- бирена мая
- сок от алое
- спирулина и синьо-зелените водорасли
- цветен прашец
Капха диета препоръчва.
- Обемът на течност прием за деня трябва да бъде не повече от един литър на ден в студа и половина литра през горещия сезон. Прекомерният прием на течности неблагоприятно: храносмилателния огън угасва, че хората от Капха тип по-скоро слаба, тялото набира излишната влага, и като следствие от затлъстяване, се наблюдава тенденция към оток.
- Всички напитки трябва да се консумират топли или малко по-топли.
- Плодови и зеленчукови сокове преди употреба трябва да се разредят с топла вода.
- Избягвайте газирани напитки, студени напитки и напитки с лед.
- Пиенето на чай трябва да бъде ограничена поради тенденцията за задържане на влагата и оток.
- Limit трябва да бъде, и за пиене на кафе. За да се противодейства на кофеина от кафето може да бъде приготвена с кардамон, канела, или да добавите резен лимон.
- Полезно компот от сушени плодове.
- Полезни билкови чайове с кисел и горчив вкус, цикория.
- още минерална вода
- топла вода
- мляко:
- топло мляко с подправки
- соево мляко (горещо прясно)
- кафе напитка от зърнени култури
- компот от сушени плодове
- компоти
- сок от моркови
- сок от цвекло
- сок от алое
- сухи бели и червени вина
- ябълков
- сок от кайсии
- сок от ананас
- гроздов сок
- черешов сок (сладък)
- сок от нар
- сок от круши
- сок от червена боровинка
- праскова сок
- режеш сок
- манго сок
- ябълков сок
- Бери сокове
- зелен чай
- мате
- Черен чай (с подправки)
- билкови чайове
- газирана вода и напитки
- Лимонена вода (вода с
- лимон)
- напитки с лед
- студена вода и напитки
- кокосово мляко
- бадемово мляко
- оризово мляко
- Соево мляко (студен)
- шоколадово мляко
- студени млечни напитки
- полу-сладко вино (червено, бяло)
- десертни вина
- настроение
- бира
- портокалов сок
- череша сок (киселинен)
- сок от червена боровинка
- сок от моркови
- папая сок
- доматен сок
- ябълков сок (кисело)
- зрънце сок (киселинен)