Калория домашни вафли - сметана, шоколад и други

Всички знаем, че сладкото не винаги е полезно и често дори вредно, особено разбера. Ето защо, много сладък зъб от време на време се чувстват дискомфорт и разкаяние, като се използват редовно конфекция. А какво да кажем вафли? те са полезни или вредни, както и много сладки? Нека се опитаме да разберем. Може би ние не трябва да се грижи толкова много за любимите вафли яде с чаша чай?

Какво се състои от вафли

Известно е, че подложката - продукт с множество различни форми, които включват всички видове пълнежи. Всеки пълнене променя калорични вафли, която ни позволява да се разграничи този вид бонбони състав.

Колкото повече мазнини и захар в пълнежа, по-питателна и калориите става конфекция. В същата вафла или вафла лист е около 340 ккал. За пълнене може да удвои или дори утрои количество калории на продукта. Ето защо, всички Weight Watchers трябва да обърнат внимание на това, което ядем.

Съставът на вафлите обикновено включва захар, сметана, яйца, брашно, масло. Всеки един от тези продукти има своя енергийна стойност, което се отразява на общото съдържание на калории на готовия сладкарски продукт, в този случай вафли.

Тесто за производство на вафли може да бъде захар или бисквити. Първият се прави от брашно, яйца, захар, мляко и мазнини. Масло вафлите се правят без захар, мляко, мазнини и масло. Повечето от тези вафли се използват за сладолед, бонбони, сладкиши.

Калорични храни, които са част от рецептата домашни пластини

Изчисляване на калории на 100 грама. продукт:

Яйца - 157
Пшенично брашно - 364
Печене прах - 79
Захар - 398
Пудра захар - 374
Масло - 734
Ghee - 869

Калория вафли с различни топинги

Изчисляване на калории на 100 грама. продукт:

Вафли в шоколад - 518
Шоколадови вафли - 475
Домашно приготвени вафли - 490
Вафли с кондензирано мляко - 510
Домашно приготвени вафли със стафиди - 452
Вафли с плодове пълнеж - 350
Вафли "Артек" - 495
Виенски вафли с карамел пълнене - 424

За да изберете вида малко калории на вафли, че е необходимо да се обърне внимание на пълнене. От списъка с всички пълнителите най-малко количество калории, съдържащи се в вафли с плодове пълнеж. Това конфекция се приготвя на основата на плодово пюре.

Имате вафли за влияние на теглото човешкото тяло?

Не трябва да се скрие факта, че вафлата - висококалорични продукт. Въпреки това, 100 грама на ден любимата лечение не могат да повлияят на теглото. Sweet зъб не трябва да злоупотребяват с този продукт, защото всичко, което ще се яде повече от нормата, може да бъде депозиран под формата на мастни гънки.

Тези, които не можа да устои и яде в един ден вафли повече пут, по-добре да се откажат от мастна и нишестени храни. Ако не го направите, можете да получите допълнително тегло.

Домашно приготвени в вафли гофрети желязо, се препоръчва да се използва за хора, които имат дефицит в храната на животински мазнини и протеини, както и някои витамини и минерали.

Кой не трябва да яде вафли

Вафли не си струва да яде, за тези, които имат проблеми с бъбреците, черния дроб, панкреаса, както и страдащи от диабет или атеросклероза.

Диетолозите не препоръчват като вафли деца до пет години. След пет години на децата се даде на тези бонбони в ограничени количества.

Въпреки факта, че вафлата е много високо калорични продукти, те все още могат да се използват, но в малки количества. Въпреки това, в дневния хранителен режим е конфекция включват не си струва, защото можете да спечелите с наднормено тегло или нежелан холестерол.

Можете също така да се интересуват от:

5 причини, за да даряват за Нова година електрическа гофрети желязо
Вафлени бисквити в стария съветски гофрети желязо
Oplatka - вафли от Карлови Вари
Как да изберем електрически гофрети желязо