Калория Чийзкейк от извара, здравословна храна
Е, кой не знае това ястие, подобно на Чийзкейк? Това ястие е позната на всички от детството. Популярност Чийзкейк са толкова големи, а ние ги ядат в такива количества и толкова често, че неволно бих искал да знам отговорите на няколко прости, но много интересни въпроси. Първо - това, което по-калорични Чийзкейк от сирене, а второто - това, което е Чийзкейк на употреба и дали е изобщо? В крайна сметка, каквото и да се каже, тутманици - ястие от брашно, въпреки че има рецепти без брашно. И това е от калориите, които могат да развалят фигурата.
Най-често - Чийзкейк със стафиди, можете да добавите и сушени кайсии, ядки, ябълки и моркови. Преди да добавите към извара маса произведени парчета плодове или зеленчуци се препоръчва да се леко набрашнена.
Повечето Чийзкейк пържени в тиган в растително масло, но е възможно и да ги пекат във фурна.
Преди месене на тесто, можете да търка извара през фино сито, което Чийзкейк светла и просторна. Ако искате по-нежна чиния, след това добавете брашното, за да бъде доста по-малко, и следователно, ако искаме да се получи по-силен палачинки - добави още брашно.
За да се поддържа добра извара, може да се закрепи я яйце. Голяма част от това не е необходимо да се добавят захар, защото в съпровод на сирене палачинки обикновено сервират сладки пълнеж.
Преди да изпратите пан Чийзкейк може да се търкаля в брашно - това няма да се придържаме към долната част на продукта. Включване на втората страна може да се покрива с капак - това ще позволи на продукти и propechsya на.
На масата Чийзкейк сервират горещо в prikusku със заквасена сметана или сметанов сос, който и да е сладко, кондензирано мляко, мед, конфитюр. Красотата може да бъде леко поръсена с пудра захар.
Предимства: Чийзкейк
На първо място, искам да напомня, че чийзкейк - това е много вкусно и апетитно ястие, което се приготвя от извара. В най-простия случай на Чийзкейк включва брашно, яйца, сол и захар. Но основният продукт, разбира се, извара, който определя на полезните свойства на Чийзкейк. Извара, само по себе си и като част от различни ястия е много полезна за хора от всички възрасти.
Диетолозите често препоръчват тази диета за млечен продукт за деца, юноши и възрастни хора. Факт е, че сиренето много лесно се абсорбира от човешкото тяло във всяка възраст и е много полезно за нормализиране на много органи. Ако редовно ядат сирене, тя може да ви помогне за подобряване на обмяната на веществата, нормализиране на нервната система, помага за нормализиране на теглото. Препоръчайте извара и при заболявания на бъбреците, черния дроб, високо кръвно налягане.
Освен това сирене е полезно като източник на калций и фосфор, които са от съществено значение за образуване на кости. Извара - много добър източник на протеини и млечни мазнини. И продуктът има активни антибактериални агенти, които могат да потиснат и инхибират растежа на гнилостните бактерии в стомашно-чревния тракт, и допринасят за отглеждане на полезни микроорганизми.
Естествено, сиренето е най-полезен в свеж вид, но също така и като част от Чийзкейк, той губи много полезни свойства на техните основи. Calorie сирене основно се определя от неговото съдържание на мазнини. Ето защо, калорични Чийзкейк от извара ще се определят от какъв вид съдържание на мазнини извара ще предприеме, за да подготви това ястие. Да, и колко те ще бъдат захар.
Calorie Чийзкейк извара:
Чийзкейк с извара - ястие е много питателна. Калория Чийзкейк добавя и фактът, че те обикновено са пържени в тиган в растително масло. Въпреки че има рецепти за това ястие, което се получава в Cheesecakes фурната. Е, толкова еднакви, по-конкретно, броя калории в сладкиша?
Калории Чийзкейк средно е 200 ккал на 100 грама от продукта
И какво е калория Чийзкейк приготвени по различни начини? И тук е това:
Таблица калории Cheesecakes, 100 грама от продукта:
Как да готвя торти сирене у дома? Това е много проста! Ето, най-малкото, за тази рецепта:
Продукти, с очакването за шест порции:
- Извара - половин килограм
- Брашно - половин чаша
- Яйце - 1 брой
- Захар - две супени лъжици
- Oil - 20-30 грама
- Сол - на вкус
Изварата сложи в купа и се превръща в прах. След това добавете брашно, яйца, захар и сол. И пак се разпрашава. Тестото, което ние намираме за да е меко, но не трябва да се придържаме към ръцете. Мекота и "лепкавост" на теста се регулира чрез добавяне на брашно. Изсипете брашното върху масата. Тестото се разточва в цилиндрична форма, колбаси, с диаметър някъде пет сантиметра. Нарежете напречно на еднакви парчета, чиито дебелина трябва да бъде някъде около сантиметър. Валя ги в брашно. Загрейте олиото в тиган и запържете нашите Чийзкейк от двете страни.
Как да готвя торти сирене на фурна
Какво ще ви трябва:
- 500 грама извара
- 3 яйца
- 3 супени лъжици. лъжици грис
- 1 щипка ванилия
- 10 г бакпулвер за изпитването
- 0.5 часа. Лъжици на сол
- 2 супени лъжици. лъжици захар
- 150 г череши костилка
- растително масло
- Намачкайте извара в купа, добавете яйцата и разбъркайте. Добави грис, захар, сол, ванилия, печене на прах и се разбърква добре. Dosypte плодове Внимателно ги смесват с тестото.
- Дял лъжица извара смес навлажнена с вода, образува кифла. Ако форми не са силикон, масло тях. Попълнете формата не е пълна, тъй като Чийзкейк леко се повишават по време на печене.
- Пече Чийзкейк 30 минути в предварително загрята фурна на 170 градуса.
И все пак! Яжте върху здравето, но в умерени количества, не забравяйте, че калорични Чийзкейк извара е доста висок.
Чийзкейк отслабване
Класически Чийзкейк - много калорични продукти, поради високото съдържание на мазнини сиренето и последващо пържене в слънчогледово масло. Как да направите здравословна диета ястие?
- Използвайте или ниско съдържание на мазнини или смели сирене;
- За подобряване на вкуса на извара бита блендер. Необходимо е също така имат право да добавят малка част от нискомаслено кисело мляко;
- Ако се откаже от пържене Чийзкейк не е възможно, растението трябва да бъде избран вместо зехтин. Но това е по-добре да се готви това ястие е пара или във фурната;
- Вместо пшенично брашно е добавен овесени трици или;
- За да се получи по-сладки Чийзкейк, трябва да използвате заместител на захар.
Рецепта диетична извара палачинки от извара на фурна
Смесете яйцата с две чл. лъжици захар, малко сол и любимите подправки (ванилия, канела или кардамон).
Към получената маса яйце добавят 400 грама сирене, обезмаслено по-добре, и цялата смес се разбърква до хомогенност. Сега е възможно да се образува извара банички. Така че те са по-лесно изостава на кожата, използвайте зехтин, който смазва ръцете.
В същото масло се използва за смазване на тиган. Той положи извара и готвач за около двадесет минути. Време загряване може да се избере в зависимост от мощността на фурната.
Яжте това вкусно ястие със заквасена сметана може да бъде малко по-мазна.