Калкулатор за определяне на процента на мазнините в тялото

За да изтеглите възможностите калкулатора Трябва да сте регистриран потребител. Таксата за регистрация - $ 10

Онлайн калкулатор за определяне на процента на мазнините в тялото, използвайки метода на три точки - дебелината на мазнината се сгъва на три точки от тялото.
Този онлайн калкулатор определя приблизителния процент на телесните мазнини и чистата мускулна маса, като функция на параметри като:

метод с три точки за определяне на процента на мазнините в тялото

Как да направите измервания:

С помощта на върховете на палеца и показалеца захванете кожата на определено място. Издърпайте кожата от мускулите. Необходимо е да се "поеме" цялата мазнините в тялото, но не и мускулите отдолу. Измерете дебелината на кожата / мазнини гънки, в милиметри, като се използва (метрични) линия или специален инструмент. Ако имате такъв инструмент (шублер за измерване на кожни гънки), а след това челюстта му трябва да се налага на мястото, където върховете на пръстите на ръцете (около 1 см от пръстите). Освободете нониус копчета и изчакайте 2 секунди преди да извадите измерване. Същите точки на тялото, които се измерват няколко пъти (пъти освобождаване и захванете кожата отново, отново да се измери дебелината му). Изчислява се средната аритметична стойност. Резултатите от измерването на една и съща точка не трябва да се различават повече от 1-2 мм. Ако не разполагате с такъв шублер, ще трябва да се направи с линийка.

Процедурата е различна за мъже и жени. Мъжете мярка се сгъва по гърдите, корема и бедрата, а жените - на трицепса, в костта илиачната и бедрата. . Вижте снимките по-долу и за двата пола:

• Гърди - диагоналът пъти по средата между зърното и горната част на гръден мускул под мишницата.
• Стомаха - Вертикална сгънете 2.5 см вдясно от пъпа.
• Бедро - вертикална пъти по средата между коляното и слабините пъти chaschechkoy (корито, където горната част на крака е свързан към задните части).

• Трицепс - вертикални гънки по средата между горната част на рамото и лакътя.
• Над кост илиачна - диагонал пъти над горната част на предната част на гребена на хълбочната (пространство над горната предната изпъкнали бедрената област)
• Бедро - вертикална пъти по средата между коляното и ингвинална гънка chaschechkoy (кух където горната част на крака е свързан към задните части)