Калциев кърмене D3, калциев глюконат е възможно или не

Калцият играе важна роля в grudnichka на развитие. В края на краищата, той формира и укрепва костите скелет. В допълнение, минерална възстановява и запазва красотата и здравето на ноктите, косата, зъбите, което е толкова важно за жените след раждане. Изследванията показват, че през първите шест месеца на кърмене кърмеща майка губи 5% на калций от костите.

калциеви ползи

Калцият е петия елемент на съдържанието в кръвта, костите и меките тъкани. Тя изпълнява редица важни функции в майките тялото и grudnichka:

С липсата на калций станат чупливи нокти, коса бита и губят цвета, избледняват кожата и зъбите се рушат, понякога има сърбеж и болка в ставите, кухини и конвулсии. За да се предотврати тези проблеми, е необходимо да се съобразят с нормата на дневното потребление.

Норма калциев прием за медицински сестри

Ежедневно норма кърменето трябва да бъде 1,5 грама. Толкова много се съдържа в стъклото на 1.5 или обезмаслено мляко на два резена сирене. Между другото, по обичайния възрастен достатъчно и 1 грам. За кърмещата майка, че е важно да се запълни магазини на калций, който върви заедно с майчиното мляко на бебето на.

Въпреки това, не е необходимо да се злоупотребява и превишава дозата на калций, особено по време на кърмене. Прекомерната употреба на този елемент води до развитието на хиперкалциемия. Той причинява умора и сънливост, намалява концентрацията и допринася за появата на депресия. Хиперкалцемия води до загуба на апетит и загуба на тегло, провокира гадене и повръщане. Причини за възникване на хипертония и аритмии.

• Сушени смокини се използват за салати, десерти, както и задушени ястия, яде само като закуска. Той бързо задоволява глада, допълва ястие вкусни вкус и е безопасен за бебета. Доказано е, че сушени плодове е много по-полезно пресни плодове. Осем неща суши смокини съдържа 10% от дневната изискване;
• Зелени зеленчуци и билки съдържат големи количества калций. Тези продукти включват броколи, магданоз и спанак, маруля и копър, тиква. Тези зеленчуци не носят риска от бебето е кърмено;
• Малко количество калциев съдържа като безопасни за кърмещи майки плодове като зелени ябълки, банани и грейпфрут;
• Бобови растения, особено бели и червени зърна, включени в голямо количество калций. Въпреки това, тези продукти трябва да се консумират с повишено внимание в случай на проблеми в храносмилателната система. Кърменето варени само плодове можете да ядете, не могат да ядат консерви боб!;
• Царевица и пшеница, брашно. Имайте предвид, че обикновено брашно не съдържа калций. майка Nursing може да се яде ръжен хляб, едно парче от които съдържа 10 мг от веществото;
• Ядки, особено бадеми. Ако ядете ядки в малко количество от 2 пъти седмично, скоро ще забележите подобрение в състоянието на косата и ноктите. Ноктите стават по-силни и коса - лъскава.

Други източници на калций

Някои зърнени култури и киселец, мляко и извара възпрепятстват усвояването на калция. А чай, кафе и други напитки се измива на елемента на тялото. Поради това е важно да се попълни липсата на важни вещества на дневна база. Но какво, ако не разполагате с достатъчно калций, и да използвате правилните продукти не може да се спаси?

Има специални витамини и monopreparations. майка за кърмене може да отнеме калциев глюконат. Имайте предвид, че таблетките не трябва да се предприемат при пациенти с бъбречна недостатъчност, камъни в бъбреците и не могат да дадат на децата до три години. калциев глюконат в случай на злоупотреба предизвика запек при кърмачки, и възпаление на чревната лигавица. В допълнение, свръхдоза глюконат допринася за появата на хиперкалциемия.

Сред мултивитаминни комплекси за здраве кърмещите подходящи препарати Азбука на майката, и Pregnavit Eleven, Calcemin и др. В допълнение те включват калций в витамини и други минерали. Кърменето известно лекарство Калций D3 Nycomed може да се използва с повишено внимание и само след консултация с Вашия лекар.

Преди използването на каквито и да било лекарства и витамини трябва да се консултирате с Вашия лекар! Таблетките могат да имат отрицателно въздействие върху развитието на бебето!