Какво влияе на сърдечната честота

Честотата и характера на пулса може да каже много за физическото и психическото здраве. Честотата на пулса се определя като сума от сърдечни мускулни контракции в минута, с други думи, колко пъти сърцето си удара в минута. Въпреки че честотата на пулса варира от човек на човек, средната сърдечна честота е от 70 до 80 удара в минута. Факторите, които могат да увеличават или намаляват сърдечната честота, включват възраст, физическа активност, общо здравословно състояние и приемане на лекарства. Ако честотата на пулса е по-висока или по-ниска от нормалното, то може да бъде нормализирана. Консултирайте се с вашия лекар, ако имате много високо или ниско ниво на пулса, за да разберете какво можете да направите, за да се подобри тази цифра.

Фактори, влияещи върху сърдечната честота

Честотата на пулса намалява с възрастта. Когато се роди дете, сърцето му бие около 120 пъти в минута. При деца, сърдечната честота се намалява до около 100 удара в минута. Възрастни на възраст под 60 години са обикновено сърдечната честота между 70 и 80 удара в минута. Възрастните хора на възраст 60 и повече години, са склонни да имат сърдечна честота от около 60 удара в минута. В допълнение към възрастта, честотата на пулса е зависим от пода - за жените е малко по-висок от този на мъжете.

Физическата активност и упражнения

Когато тялото е подложено на физическо натоварване, сърцето работи трудно от нормалното. Още преди началото на упражнението, сърдечната честота се издига над нормата. Този факт е известен като проактивни отговори. Упражняване увеличава производството на скоростта на дишане, консумация на кислород и въглероден диоксид. Кислородът се бързо транспортира до мускулните клетки и кръвообращението се ускорява. Физическата активност кара сърцето работи по-трудно и по-бързо, като по този начин увеличаване на сърдечната честота.

Общото здраве

Общото здравословно състояние се отразява на сърдечната честота. Фактори като храносмилане, болка, емоции и високо кръвно налягане да повлияят на сърдечната честота. Когато човек се чувства болка или изпитва силни негативни емоции като страх, гняв, безпокойство или възбуда, ускорен пулс. Когато човек изпитва тези емоции, тялото дава отговор под формата на "борба или бягство". Мозъкът дава команда за производството на специални химикали, които засягат различни части на тялото, включително и сърцето. Когато това се случи, се увеличава пулса, но само за кратък период от време, докато пада на напрежението. Той също е важен фактор, който влияе на сърдечната честота, свързани с здравето - размер, телесно тегло. С една дума, хора с наднормено тегло имат по-висока сърдечна честота, отколкото висок, слаб мъж, но със същото тегло.

Медикаменти също оказват влияние върху сърдечната честота. Антихипертензивни лекарства, които се използват за лечение на високо кръвно налягане, сърдечна честота може да се увеличи. Антихипертензивни лекарства отпуснат кръвоносните съдове в тялото, или разширяват кръвоносните съдове за понижаване на кръвното налягане. В резултат на това те увеличават сърдечната честота.