Какво трябва да знаете за начинаещ боксьор, които можеха да излизат на ринга

КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ започва боксьор излиза на ринга

Малък наръчник за боксьори, които започват да говорят по време на събитието.

1. Проучване на опонента си

Насилие и агресивен боксьор винаги ще победи на първия. Умен и хитър ще работи при контраатаките. Ако osopernik иска да нанесе първия удар, Dive или да се върнем назад и да отвърне на удара. Ако той иска да работи контра-удар, хвърли фалшив удар, а след това направете наклона vmazh него. Ако той е пасивен (често сред големите момчета, които си мислят, че те са по-силни и по-бързо, отколкото си), го удари остро на ръкавиците, така че той бил ударен със собствените си ръце, и докато той е бил озадачен от това, удари в тялото.

2. HIGH внезапен удар, удари в корпуса

Тази позиция се нуждае от обяснение - внезапен удар в главата, а след това победи в организма. Повечето начинаещи боксьори, които са твърде развълнуван, не мислят за атентатите в тялото, особено в началото. Направете крачка напред с тежък ваксина бързо помете главата си надолу и се гмурне, за да удари врага тежък удар точно в стомаха. Стачки точно над корема (слънчевия сплит) причиняват най болката. Отлична алтернатива - да се потопите ниска, за да се огъват към страната, за да се прекъсне ваксина за тялото, и веднага след като той намалява защитата си, за да поставите модула рязко се изправи и да се удари право в главата!

3 крака на земята

Много превъзбуден и 10 излъчва комбинация от шок, вдигане на краката от пода. Ако краката ви не са на земята, така че вашето влияние ще бъде много по-малко мощен (защото не застане твърдо), а също така ще изгуби равновесие, което означава, че лесно можете да се повали или да остане уязвима срещу врага атаки. Дръжте краката си на земята и ще се удари по-трудно.

Не се страхувайте или прекалявайте в този момент. Нека противника си свърши цялата работа. Ако другият иска да губи енергията си, запази спокойствие и ще му даде да се измори. Повечето от другите послушници няма да продължи, и 2-та минута на ринга, скокове нагоре и надолу като заек и хвърляне безкрайни стачки. Бъдете търпеливи и да се възползвате, когато се умори!

Не забравяйте да диша. Винаги дишам, дори и когато сте на престъпление или отбрана. Добро упражнение, което всеки начинаещ трябва да практикува - да се придвижват в пръстена, дишане в постоянен ритъм, получаване на удари от много по-малък размер на противника. Това е отлична тренировка за всички начинаещи да се научат как да запазите спокойствие и да пести енергия на ринга. Повечето начинаещи се уморяват прекалено бързо, защото те спре да диша и да започне да задържат дъха си, особено когато те са бити или защитени.

6. поглед към вашия опонент

Аз дори не може да разчита на броя пъти, които съм виждал начинаещите боксьори правят грешка - изглежда далеч от врага в рамките sprarringa. Това е бокс; не 5-годишен връх-а-Бу. Гледайки към страната, когато опонентът ви ви удари, не правят удара изчезват. Когато сте в защитата, трябва да сте врага си с пълен достъп по всяко време, така че може да блокира повечето от ударите му, ако не всички. Същото важи и за нападението; вие трябва да гледате на опонента си, когато ви удари, така че вие ​​ще знаете, че най-добрата снимка стигне до правилното място. Не затваряйте очите си и не се махат сляпо, надявайки се, че ще отидат някъде. Не гледайте към пода или тавана. Погледнете добре в опонента си, когато го удари. Това прави стачки по-строги и по-прецизни.

7. Използвайте Джеб

Винаги използвайте ваксината! Дори когато се съмнявате, че е бей Dzheb. Jab може да се използва, за да навреди на опонента си, да проправи пътя за по-мощни удари го държи в объркване, спрете трудно си прав прав или надясно кука я държи в напрежение кабел, или да създадете пространство, докато не остави от ъгъла. Изхвърлете този удар много пъти в практиката и го хвърля много пъти на ринга! Не всички една и съща ваксина. Практика трудно внезапен удар, пробождане или мека, или дръпне ръката си половина и хвърли един бърз забивам там. Удвоен и мелодия в техните ваксини и да ги комбинирате с хитра движение на главата. Всички велики боксьори имат отлична внезапен удар, никога не забравяй това!

8. ограничава ВЪЗДЕЙСТВИЕТО

Не изхвърляйте комбинация от 10-те удара. Бъди разумен и силен. Хвърлят от 3-5-удар комбинации макс. Уверете се, че краката ви са здраво на земята. Не всеки хит трябва да бъде нокаут удар.

Не чакайте, докато противникът ви бият ви да завърши, за да му отговоря. Ако той започне да се прилага първия удар, бързо зареждане на свои ръце и след това ще прекрати своята комбинация, и да излезе от там. Не сядайте в позицията на охрана. Ако опонентът ви вече е намалял с 2 пъти, а вие планира да удари повече, веднага започва да реагира на него. Изхвърлете бързи движения, за да се прекъсне си фокус и на изхода, или да му отговоря. Не чакайте!

Борба трудно, но също така се бори-с ума!