Какво предпочитате за закуска

Аз предпочитам за закуска здравословни храни с калории, (те наистина трябва да бъде по време на работния ден). Не забравяйте да ядете овесена каша сутрин: Херкулес, ориз, просо, царевица, елда, някои ядат каша с тиква. Тиква каша дава нежност и вкус. Понякога се добавят орехи, мед, стафиди, ябълки, круши, банани. Каши редуващи се с кисело мляко. Пийте чай със сладки или сладки рула, които са бързи въглехидрати, те подхранват мозъка ми. Трябва да се направи много за умствена работа през нощта.

модератор избра най-добрият отговор

За правилна закуска са перфектни, овес, елда, зърнени храни с мляко, хляб от цели зърна, питателна омлет със зеленчуци.

На практика обаче се оказва, че хората са елементарни закуска сандвичи с колбас / шунка и / или сирене, и е бързо въглехидрати, много нерентабилни за нашето тяло и фигура. И всичко това, защото в днешно време един луд ритъм на живот на правилното приготвяне на закуската не е там. Освен това насищане настъпва бързо, но също толкова бързо се върна и глада след сандвичите.

Лично аз съм мързелив да ставам 20 минути по-рано, за да се подготви същите бъркани яйца, закуска и бързи сандвичи с чай или кафе.

Желая ти късмет и здравословна закуска)

Zatvrak трябва да бъде питателна!

• Natural сирене с ябълка. Аз ситно нарязан ябълка, смесени с извара, кисело мляко може да се зарежда, без добавки. зелен чай с мед.
• Мляко каша арабски кус-кус. Методът за получаване, както конвенционален овесена каша с мляко. Кус-кус е много полезен за здравето, както и кус-кус, е, че той е идеален за балансирано и диетична храна. Зелен чай с мед.
• От доматен салата, подправена сирене без добавки. Варено яйце. Зелен чай с мед.
• шейк Млечния-банан. Питателна и калории, с utritsa заплаща жизненост, тя дава сила на 2 zatvraka.

Първата закуска е кафе. Ако имате време и воля, след това се приготвят в Турку. Ако веднъж, а след това да управлявам разтворим. Не забравяйте да сметана. Всичко това се оживи сандвич със сирене или колбас и се затича. Изходът е добро за закуска сирене, със заквасена сметана и стафиди. Бъркани яйца със зеленчуци или морски дарове, палачинки, палачинки, сирене торти. Когато имам време, тогава ще трябва да закусвам вкусно и удовлетворяващо. На добър час.