Какво не трябва да имат нездравословни храни
продукти, изброени по-долу са станали толкова широко разпространени
разпространяват, че много хора не мислят за тях, без неговото съществуване.
Тези, които с удоволствие енергичен, пълен и щастлив живот
без лекарства и без болестта, от своя страна, не мога да си представя как
преди да можете да ядете нещо подобно.
Всеки избира: ограничения и здраве, или свобода в хранене и
Въпреки това, с времеви ограничения. Докато мъжът се очиства
Той започва да се избегне инстинктивно нездравословна храна.
Така че, тук е списък на "замърсител".
1. Сол *. В идеалния случай сол диета почти никога не се използва, и
също намалява кисели краставички, домати, гъби и т.н.
изключени чисти, солени бисквити и сирене
други солени храни.
Кисело зеле с минимум сол позволено когато няма друг
източници на витамини, както и в студа.
2. * Захар и всички продукти, в който вписва *: сладкарски изделия,
консерви, конфитюри, компоти, сладолед, подсладени сокове и др.
По принцип, билков чай със захар или сладко като
отделна храна понякога може да се остави, но в комбинация с други храни
сладък силно противопоказано. Яде с нишесте или
протеини, захар предизвиква гнил ферментация на плодове го окислява
кръв. Плодове - мощен източник на алкали, но със захар, те стават
като мощни източници на киселина.
Медът в умерени количества не предизвиква подобни реакции, но дори и
Медът е по-добре да се яде отделно, а не всеки ден (макар и малко мед
Тя може да се добавя към много ястия).
Барове на плодове със захар е много по-малко вредни от
захар. Фактът, че съхранението на плодове ензими превежда
фруктоза на захарта, освен тези смеси съдържат много
витамини. Но все пак, запазва, конфитюри и други "живи" продукти
на базата на захар - продукти, които не са най-добрият (въпреки че понякога приемливо и
дори е желателно - когато няма други източници на витамини).
3. * маргарин, мазнини за готвене, растителни мазнини и други
изкуствени мазнини *. Ако здравето не е безразличен, нито ги има, нито
готвач за тях е невъзможно.
4. * * Консервирани храни. Това е абсолютно мъртви храни. Месото и рибата
консерви освен пренаситен със сол и консерванти. зеленчукови консерви
понякога годни за консумация.
Често има и подходящи плодови и зеленчукови пюрета
бебешка храна. Но те са подходящи само за най-крайните случаи, когато
че е невъзможно да се намери нещо свежо.
Така че, най-консервирани храни - храни особен риск. И дори
редките представители, които не са много вредни, обикновено не е полезно.
Възможно е, обаче, да се направи самата прибирането на реколтата от плодове и зеленчуци. но
по-добре, ако е възможно, лечение на всички свежи. Зеле, картофи,
моркови, цвекло, се съхраняват до пролетта, че е възможно да расте билки
5. * Кафе *. Той е стимулант и, подобно на всички стимуланти, не е
основна храна и трябва да се отдаде на лекарства.
Всички онези, които често се пие кафе, болен, и те не са били предназначени да изпитат това
означава да бъдеш истински здрави, докато нервната им система не е
възстанови от системно насилие, причинено от тази напитка.
6. * Tea *. Всичко, което е казано за кафето, и се отнася до силно
черен чай. Слаб чай са позволени, но най-добре е да се пие билков
Зеленият чай е много по-малко вредни, отколкото черно, често е
използва при заболявания, метеоризъм, дисбактериоза.
Но нито черно, нито по-добре да не се използва за зелен чай.
7. * "Фантом", "Кока-Кола", "Пепси-Кола", "Спрайт" * и те други
подобни напитки. Според разрушителните ефекти върху тялото, те
превъзходно и кафе и чай, но, за щастие, рядко се използва.
Като цяло, най-доброто от всички напитки - чиста вода!
8. * Всички колбаси и пушена риба, шунка, пушени
бекон и др *. Варени колбаси продукт е трудно дори име.
Колбаси за качеството малко по-добре, но те не могат да бъдат поносими
Най-пушени много дразнители и сол, те са доста
значително "хит" на храносмилателните и отделителните органи, а много
Силно окисляващи кръвта.
9. * * Всички скара. Когато печено освобождаване токсични и канцерогенни
вещества (особено когато мазнина от тиган поплавъка в продължение на няколко от
време). Много токсични съединения при нагряване завои и всички
растителни масла, различни от царевица. Ако по изключение е все още
Трябва да се изпържи нещо, най-добре е да направите това само
Покафенеят, като апетитни и вкусни, че е изключително трудно
абсорбира и да допринесе за гастрит, колит, язви, заболявания
10. оцет, черен пипер, доматен сос, горчица, кисели краставички и други
остър или кисел подправка *. Тези продукти са предназначени да "подобри" вкуса
ястия, така че да може да има и без да се чувствате гладни. Но те силно
дразни храносмилателните и отделителните органи, пречи на тяхното
нормална работа и да допринесат за много заболявания. такива стимули
разрешено да използва само microdozes и, разбира се, не винаги.
11. * рафинирано растително масло *. Чрез градуса, всички сте чисти
Растителни масла са разделени в 4 групи.
Суровото масло се подлага на филтруване за отстраняване на
твърди вещества. Имат тъмен цвят и силен аромат и вкус,
характеристика на този тип масло. Обикновено се даде голям депозит,
съдържащ fosfalipidy (фосфатиди) - ценно биологично активно
връзка. Най-добре е да се разбърква седименти и се хранят заедно
с масло (докато е пресен).
В хидратирана масло се обработва с гореща вода или пара, за да
премахнете фосфатиди. Маслото се освобождава от остатъчен протеин и
и слизестите вещества. Хидратирани лек суров нефт и
почти без утайка.
Рафинирано масло nedezodorirovannoe допълнително обработен
алкален за отстраняване на свободните киселини (много ценни компоненти).
Изискан дезодорираното масло също е изложен
изложени на пара под вакуум за добив на ароматизиращи вещества.
В резултат на това маслото става почти прозрачен и лишен от всякаква
Много експерти смятат, че изисканите мазнини допринасят
растежа на раковите клетки. Такива данни не могат да бъдат считани за фирма
установена, но здраво тяло и чувствителен "не иска"
отнеме рафинирано масло, това е факт. Въпреки това, той "не харесва" и
някои видове напълно суров нефт.
Дръжте масло е най-добре в стъклен съд с капак здраво -
на тъмно място. В дългосрочен план (по-дълъг от 2-3 месеца)
масло постави в хладилника, изпълнен с "очните ябълки" контейнери (до
В отворени пластмасови бутилки за дълъг период от време, за да се запази на маслото не е
препоръчва, тъй като масло във въздуха реагира с пластмасата
стените, за да образуват токсични съединения. Въпреки това, някои видове
Пластмасите са лишени от тази липса.
12. * муден остаряла зеленчуци, билки * опетнени. Те не само
Не полезна и дори може да доведе до отравяне. Същото важи и за
14. * rewarmed или застояла храна. * салати
след половин час губи половината от стойността си. Освен това,
да започне да се развива силно микроорганизми (особено ако за презареждане
При повторното нагряване на изгубена и почти всички ценните
вещества. Останете калории и продукти от бактериална активност (в края на краищата,
микробите се развиват дори в хладилника, макар и много по-бавно, отколкото
при стайна температура).
15. * продукти от пречистен пшенично брашно хляб, паста, сушене и
Сушене, бисквити, макаронени изделия и тестени изделия е по-добре да бъдат изключени от
си меню. Ако те все още трябва да се яде, тя трябва да бъде много
дълго и упорито да се дъвчат, особено тестени изделия.
Съмнявам се, че може да направи един прост експеримент.
Хлебна пшеница от "качеството" на брашното в съответствие с по-голямата част
видни специалисти по хранене също е много вредно. Тя се усвоява това, обаче, е по-лесно
бисквити или паста, но по-скоро силно окислява кръвта.
Това е съвсем друго - пълнозърнест пшенично брашно. но също така и
възможно е да се ядат колкото искат само тези, които извършват тежък физически труд.
И още един. Огромна роля за печене на хляб, както пиеси. отличен
изпечен хляб от "най-високо качество" хранене, разбира се,
за предпочитане хляб пълнозърнест, но plohopropechennogo.
16. * * полиран ориз. Неговият съвет за да се избегне по същите причини,
че на бял хляб - цифра, окислява тялото.
Ако е възможно, по-добре да си купите по-малко рафинирани ориз 2 клас, както и
още по-добре - кафяв (жълто) Фиг.
17. * хранене също препоръчваме сушени плодове, обработени
разтвор на сярна киселина или серен диоксид *. технология
това лечение ние сме подложени на ябълки, круши и повечето от
кайсии. Kuraga без серен диоксид е с тъмен, почти
кафяв до кафяв цвят. Третирана суши желателно
кисне в продължение на няколко минути в хладка вода, след което повечето от
Серен диоксид ще влезе в разтвор.