Какво можеш и какво не може да се консумира в диабет списъци на добри и лоши храни

Мнозина не вярвам, че правилното хранене в комплексното лечение може да помогне на всяко заболяване. Въпреки това е, в случай на диабет, особено от втори тип, този подход като цяло не е оспорена. Тъй като е неправилното хранене е основната причина на метаболитни нарушения, което е в основата на появата на болестта. Поради това, в някои случаи, диета терапия е единственият валиден метод на лечение.

принципи диета

На диета диабет трябва да бъде насочена към намаляване на консумацията на бързи въглехидрати. тоест, тези, които се абсорбират активно. И също така трябва да се ограничи лесно се превръща в мазнини въглехидратни съединения, които тежест на заболяването и неговите усложнения. Това са основните условия на хранене, ако те са следвани, частично или напълно нивата на метаболизма и глюкозата в кръвта се връщат към нормалното. По този начин оставя хипергликемия, която е в основата на развитието патогенетични връзка прояви на заболяването.

Какво мога да ям при диабет?

Повечето от пациентите в лекарят пита същия въпрос за храни, които могат да се консумират ежедневно без притеснения. Съсредоточете се върху приемането на зеленчуци, плодове, месо и млечни продукти. Сякаш за да се премахне от диетата на глюкоза, която е основният източник на бърза енергия, той скоро ще свършат на енергийните запаси на тялото и водят до разграждане на протеина. За да избегнете това в диетата на необходимото количество протеини, витамини и микроелементи винаги трябва да присъстват.

Това растение продукт е мощен устройство от него. Следователно, трябва да присъства в менюто през цялото време, като източник на протеин и аминокиселинни съединения. Особено полезни бял боб. Много диабетици го подценяват, защото те не знаят колко полезен, и най-важното, вкусни ястия могат да бъдат приготвени от нея.

Единственият недостатък на този продукт е неговата способност да образува в червата газове. Ето защо, ако е налице тенденция да се използва боб в дадена храна е ограничен или в комбинация с ензимни препарати, които ще ви помогнат да се отървете от производството на газ.

Най-ценни аминокиселини, състоящи се от зърна са валин, метионин, триптофан, лизин, хистидин, фенилаланин, левцин. Някои от тези аминокиселини са от съществено значение в тялото, т.е., те не могат да бъдат синтезирани и трябва да бъде получена от храна. Сред микроелементи и витамини зърна са най-ценни, РР, С, цинк, калий, фосфор и желязо. Всички тези компоненти са много важни за диабетици, тъй като води до нормалните функции на тялото. Въглехидратен метаболизъм също няма да бъдат засегнати, тъй като тези съединения действат като фруктоза и захароза.

Сред зърнени култури най-предпочитани за диабетици е елда. От него се готви овесена каша с мляко, добре е като гарнитура и основно ястие. Нейната особеност е, че за разлика от други продукти, които предизвикват рязко се покачва нивото на глюкоза, това е почти никакъв ефект върху метаболизма на въглехидратите.

Други зърнени храни, полезни за пациенти с диабет са овес, царевица, пшеница и ечемик. Тези зърнени храни са богати на витамини, те са добре абсорбира и има благотворен ефект върху въглехидратния метаболизъм, нормализиране на нивата на кръвната захар. В допълнение, те дават много енергия и от съществено значение като източник на АТФ за клетките.

Тази група от храна заема специално място в диабетна диета. Тъй като това е плодът заемат водеща позиция в броя на фибри и важни витамини и минерали в сравнение с други храни. Въглехидратите са представени под формата на фруктоза и захароза, глюкоза в тях е почти там.

Особено ценна плодове диабет не са забранени измежду грейпфрут, портокал, лимон, кайсия, праскова, ябълка, нар, круши. можете да ядете сушени плодове сушени сини сливи, сушени кайсии, сушени ябълки, ягодоплодни трябва да се обърне внимание на цариградско грозде, череши, боровинки, къпини, касис. Зряла диня и пъпеш съдържа повишено количество въглехидрати компоненти, така че тяхната употреба трябва да се ограничава.

Основният акцент при диабет трябва да бъде върху следните плодове:

Защо те се нуждаят от хора, страдащи от диабет?

В каква форма тези плодове можете да ядете? Разбира се, под формата на прясно сирене. Това може да е самостоятелен продукт, както и прясно изцеден сок, който може да се добавя към вода, или за да се свържете с други продукти. Що се отнася до магазините сокове, те не са подходящи за консумация. Те съдържат захар и други въглехидратни съединения, които да повлияят неблагоприятно върху метаболизма и повишените нива на кръвната захар.

Какво не трябва да се яде при диабет?

Какво трябва да се помни, всеки пациент с диабет, тъй като е за това, което храни не трябва да яде. По-добре е да се избегнат тези на сигурност, че имате много малко информация. В противен случай, тези действия могат да бъдат необратими: доведе до развитието на хипергликемия, които причиняват различни видове кома, както и задействане на появата на усложнения на заболяването. Списъкът на забранените храни включват следното:

Брашно продукти: бял хляб, сладкиши, бутер, маслените бисквити.
Месни и рибни: пушени храни, богати на бульон с месо, патешко месо, говеждо месо и сланина, мазната риба.
Плодове: банани, грозде и стафиди, смокини, фурми, ягоди.
Млечни продукти: пълномаслено мляко, сметана и увеличаване на мазнините, кефир и кисело мляко масло.
Зеленчуци: кисели, картофи, грах.
Други: бонбони, захар, плодов сок, храна от заведения за бързо хранене.

Мога ли да ядат ядки при диабет?

Този продукт е центърът на някои хранителни вещества. В един е влакна, полиненаситени мастни киселини, много калий, калций и витамин D-3. Тези вещества при лечението на заболявания заемат важно място като пряко въздействие върху въглехидратния метаболизъм, с по-ниски нива на глюкозата.

Под действието им възстановява увредените клетки на вътрешните органи, което инхибира развитието на диабетни усложнения. Което става ясно, че всички ядки са жизненоважни за диабетици. Как се отрази някои видове ядки на заболяването обсъдени по-долу.

орех

Подхранва мозъка, което от диабет липсват електрически връзки. Тъй като глюкоза - основният източник на енергия клетките му - не отива към тях. Ореха съдържа манган, цинк, алфа-линоленова киселина. Тези съединения принадлежат към главната роля за намаляване на нивата на кръвната захар при диабет. Основните мастни киселини инхибират появата ангиопатия вътрешните органи и краката на атеросклеротични лезии.

Въглехидратен състав в орехи е много ниска, така че те могат да имат като отделна чиния, и в комбинация с салати, зеленчуци и плодове.

Отличителен състав аминокиселина. Всеки знае, че нито един животински протеини може да не е на едно ниво с централата. консумация фъстъчено на диабет е в състояние да отговарят на дневните нужди на организма на протеини и аминокиселини. Тъй като метаболизма на въглехидратите да дърпа след себе си и протеин. Проява на това е намаляването на броя на полезни гликопротеини, които регулират метаболизма на холестерола.

Когато започва дисбаланс агресивен съединение се произвежда повече от това, което причинява съдови лезии при диабет. фъстъци протеини взаимодействат с метаболизма и изразходвани за производството на гликопротеини. Те се изчисти от холестерола от кръвоносните съдове и допринасят за нейното разпадане.

Бадемите са шампион на съдържанието на калций сред ядки. Поради това, той е назначен за развитието на диабет поражения на костите и ставите. Ако се храните на ден 10 бадеми. Това ще осигури тялото различни хранителни вещества, които могат да повлияят положително въглехидратния метаболизъм и като цяло в хода на заболяването.

кедрови ядки

По този начин, всеки с диабет трябва да бъде наясно с храните, колкото е възможно, така че да не се вреди и да не провокира усложнения, и се опитайте да поддържате тялото си, като ядете само полезни такива.

Umanets Bella Андреевна