Какво ябълки са полезни зелена или червена

ползи от ябълките

Зелена или червена ябълка?

Много диетолози и лекари наричат ​​ябълки истински склад на витамини. Тези плодове съдържат желязо, мед, никел, фосфор, йод, натрий, магнезий, калций с калий, витамин С, В, Е, РР и много други минерали. Съдържащите уникално свойство на пектини има изход излишък холестерол от черния дроб, като по този начин се поддържа работа на тялото.

Забележка Изберете антиоксидант, като кверцетин, който притежава антихистаминов активност помага при оток и възпаление. Установено е, че кверцетин, реагира с витамин С, намалява броя на свободните радикали, като по този начин предотвратява появата на тумори в тялото.

Предимства на ябълка кора

Установено е, че полезните микроелементите, са не само сочни, вкусни плът, но също така и в кората на плода. Въпреки това, трябва да се каже, че тя е в кожата на химикалите в злоупотреби, които могат да се използват при отглеждането на този плод, могат да се натрупват нитрати и други токсини. Следователно, трябва да бъдат изключително внимателни с консумацията на кората на ябълките, закупени на пазара или в магазина. Но на собствените си отглеждат плодове можете да ядете много безстрашно.

Редовната консумация на ябълки може да намали и нормализиране на нивото на лошия холестерол в кръвта. Такъв е отлична профилактика срещу възникването на различни сърдечно-съдови заболявания. Установено е, че в един (среден размер), съдържащ 3,5 грама ябълка влакна, които са необходими за правилното организма. е необходимо Една трета от съдържанието на тези влакна да се бели плода. Диетичните фибри допринасят за нормализиране на храносмилането, облекчаване на запек, подобряване на метаболизма на организма.

Многобройни витамини и минерали помагат за премахване на бери-бери, те осигуряват клетки с хранителни вещества, от които се нуждаят. Яденето на ябълки храна помага за укрепване на имунната система, се повлияе положително на цялостното състояние на организма. В същото време, ние не трябва да мислим, че ябълките могат да лекуват различни заболявания. Вместо това, тя е отлична профилактика на различни заболявания, свързани с проблемите на човешката имунна система.

Използва се след лечение на ябълки

Повечето сортове ябълки са в състояние да запазят своите полезни свойства, дори и след топлинна обработка. Ето защо, всички микроелементи и витамини се запазват в повечето конфитюри, сокове, конфитюри, приготвени от тези плодове. Много популярни сушени ябълки, които имат деликатен вкус; те могат да се реши проблема с дългосрочното съхранение на реколтата.

Възможни материални щети ябълки

Яденето на тези плодове, трябва да се помни за възможните опасности, които те могат да доставят на тялото. По-специално това се отнася за семена от ябълки, които съдържат силно отровен, постепенно се натрупват в организма и тровят жизненоважни органи. Ето защо костите да ядат ябълката все още не се препоръчва.

Щети на зъбния емайл

Трябва да се помни, че тези плодове съдържат различни киселини, които могат да причинят увреждане на зъбния емайл. За да се избегнат проблеми с кариес, се препоръчва след всяко хранене да ядат ябълки, за да изплакнете устата си с чиста вода.

Ползи и вреди на ябълки, зависи от точността на тяхното отглеждане. Не е тайна, че днес мнозина фермери, производители използват различни пестициди, което им позволява да се получи голяма реколта. Въпреки това, в този случай, качеството страда неизменно отглеждат ябълки, които се натрупват нитрати, други вредни вещества. Ето защо най-добре е да се даде предимство на плодове, отглеждани върху частна земя.

Какво ябълки са най-полезните?

Смята се, че зимните сортове, които узряват в средата или в края на есента, има максимално възможно количество витамин С. Този витамин е отговорен за имунната система, ни облекчаване от настинки и възпалителни заболявания. Зимни ябълки са по-добре поддържани, което ги прави много популярни сред градинарите.

Ние можем да Ви препоръчаме известен зимен клас Antonovka как расте добре, не изисква специални грижи, тя има отлични култура. Безспорният предимство на зимните сортове са техните отлични качествени показатели водене, като по този начин запазване на реколтата си през зимата.
Летни ябълки различен сладък сочен вкус. Трябва да се каже, че тази захар може да бъде вредно за организма, така неконтролируемо хранене тях не се препоръчва. В пулпата на летни сортове съдържа голямо количество желязо, което е необходимо за производството на висококачествени костни клетки и развитие.

Трябва да се каже, че по този въпрос запазване на качеството летни сортове същество губят зимата; те могат да се съхраняват в продължение на няколко месеца от силите, а след това вкусът се влошава все повече и скоро ябълки изгният напълно. Един от най-добрите летни сортове - Джонатан, който съдържа много полезни микроелементи и витамини.

Използването на червени и зелени ябълки

Много градинари Помислете какво полезни ябълки червен или зелен? Установено е, че в плодовете на зелените сортове съдържат максималния възможен размер на витамини. Докато червени ябълки съдържат големи количества захар, което е вредно за здравето.

Поради това се препоръчва да се даде предимство на зелени кисели плодове, които съчетават много вкус, както и наличието на множество минерали и витамини. Ползите от зелени ябълки Golden може да бъде никакво съмнение, поради което се препоръчва като плодове, без изключение, специалисти по хранене.

Зелени сортове са идеални за хора с алергии, които не винаги могат да ядат различни плодове, тъй като те ги предизвика остри пристъпи на алергии. Въпреки това, ние се отбележи, че във всеки случай на ябълки индивидуалната поносимост. Някой зелени плодове причинят алергии или други вреди, докато други хора могат лесно да ги ядат в неограничени количества, без да вреди на организма.

Предимства на Златни ябълки

Златни сортове ябълки, заради отличните си вкусови характеристики са популярни сред местните градинари. Има десетки различни видове сортове Golden, които се различават по своите вкусови параметри, зреят култури.

заключение

Ябълки - един от най-полезните плодове, които съдържат разнообразни микроелементи полезни за тялото. Тя трябва да се занимава само с въпроса за това, което е по-полезни ябълки. Ние можем да ви препоръча да се даде предимство на зелените сортове от тези плодове и сортиране на Golden, което е по-полезно за организма. Имайте предвид и противопоказания за употреба на такива храни, които могат да причинят някои вреда на организма.