Какво е по-добре да се избере състав на суроватъчен протеин и образуват

Суроватъчен протеин - е хранителна добавка, произведени под формата на протеин на прах или коктейли. Той отдавна е част от системата за захранване е не само професионалните спортисти, културисти, но и обикновените хора, които се придържат към здравословен начин на живот.

Това, което прави суроватъчен протеин

В основата на състава на суроватъчен протеин е кълбовиден протеин. "Екстрахира" при производството на сирене от краве мляко, състояща се от 20% от суроватка и 80% казеин. На съотношението на протеин в серумните сметки за около 10% от общия обем.

Серум процес образуване настъпва след сгъване мляко. След това протеинът се получава по следните начини:

Обработка се извършва чрез сушене - тъй като серумните протеинови вещества се отстраняват;

отстраняване на серумните липиди и други вещества, които не съдържат протеин;

денатуриране на серум при високи температури.

От следния линк, можете да научите как да се вземат глутамин капсули.

Състав суроватъчен протеин

Състав на суроватъчен протеин, за разлика от други протеини от животински и растителен произход различава повече от BCAA разклонена аминокиселини - те представляват почти половината от общия протеин маса.

Поради това свойство, аминокиселинния състав на суроватъчен протеин, възможно най-близо до състава на мускулната тъкан.

14% от протеина в суроватъчен протеин представляват продуктите на хидролизата за производство на хормони и ензими, както и за откриване на храносмилането.

Различни протеинови проби могат да имат различен състав аминокиселина.

Може би се чудите за това как вредни протеини или причини за безпокойство?

Този факт се обяснява с факта, че съставът на кълбовидни протеин зависи от това как и какво да се яде крава, от географското местоположение и време на годината.

Ползи и вреди на суроватъчен протеин

Да не помисли дискусии относно полезността на суроватъчен протеин. Напълно като защитници на този вид sportpita и ревностните противници.

Така че, това, което е полезно и добро суроватъчен протеин:

като всеки протеин, тя насърчава растежа на телесната маса;

Той се увеличава не само мускулите, но и за качеството им - те стават по-силни;

Той ускорява горенето на мастната маса чрез намаляване на нивата на триглицериди;

Той стимулира отстраняването на холестерола от тежка на тялото;

Това засилва имунната система, костната тъкан, сърдечен мускул (и следователно подобрява издръжливостта при сърдечно) и мозъка;

Суроватъчен протеин се увеличава благодарение на антиоксидантните нива на глутатион;

мускулна треска и премахва усещането за претрениране, мускулна маса.

също се използва при лечението на рак и HIV.

Благодарение на свойствата на суроватъчен протеин се използва не само сред спортистите и поддръжници на здравословен начин на живот, но също така и в областта на медицината.

Що се отнася до "вреда" на протеина, противопоказанията и няма странични ефекти, това не е така. Единственото "но" - тъй като това е протеин, е необходимо да се придържа към допустимото количество протеини консумира на ден.

Предозирането може да доведе до прекомерно натоварване на бъбреците. Следователно, за да се включат в прекомерната употреба на sportpita, особено да ги замени всички ястия, със сигурност не си струва.

Форма на суроватъчен протеин

Концентрира - получава първа форма на суроватъчен протеин. Основното предимство на този вид - ниската си цена. Но, за съжаление, това не е най-"чиста" форма на слетия протеин, съдържащ освен голямо количество лактоза комбинира с мазнини, които могат да доведат до стимулиране на производството на газ.

Хидролизат - протеинови молекули в протеина по време на процеса на производство се разпадат в фрагменти, като по този начин веднага смилаем протеин и много бързо в мускула. Единственият недостатък на този протеин - доста висока цена.

Има ли някаква вреда от суроватъчен протеин? Тук ще научите истината.

Преглед на основните марки на суроватъчен протеин

Суроватъчен протеин. Суроватъчен протеин суроватъчен протеин Dymatize се произвежда от американската компания в своя сегмент, той - един от най-добрите.

Може да се интересуват от Преглед на протеинови шейкове за растежа на мускулите

Състав: Сместа от суроватъчен протеинов концентрат и изолат. Пакетиране на банки от 2,3 и 0,9 кг, кутии от 4,5 кг. Линията е представена от единадесет вкус доста добре, което, за разлика от други протеини, не остаряла с времето.

Optimum Nutrition - протеини от лидерите фирми sportpita ON 100% Whey Gold Standart. Той е разтворим във вода и в млякото, голям избор на различни вкусове nepritornyh. Постигнати най-добрия баланс между белтъчини и въглехидрати, която насърчава по-добро храносмилане.

Оценка серумни протеини

Според 5lb.ru

100% Pure Platinum суроватъчен (SAN)