Какво е ortoreksiya, и как да се отървем от тази болест
Определение - ortoreksiya.
Терминът "ortoreksiya" на гръцки звучи като "правилната храна" или "правилно апетита". Той е бил използван за първи път в средата на деветдесетте години на миналия век в една книга, написана от един американски учен Стивън Bretmenom на прекомерно пристрастяване към полезни продукти и мания за правилното хранене.
В предисторията на заболяването.
Стивън Bretmen са преживели тежестта на този проблем. Дори и в най-отдалечените седемдесетте години на миналия век, заедно с привържениците си, той организира така наречените "комуна" за хора, които искат да се хранят само биологични храни. Основният компонент на диетата им е храната от растителен произход, който е нараснал със собствените си ръце. От такива "вредни" продукти, като например риба и месо, те предпочитат да се въздържат. Също така, Стивън настоя, че всяка хапка храна, което трябва да дъвчете по не по-малко от петдесет пъти.
Постепенно техните диети стават все по-строги. И като резултат, Стивън Bretmen е на ръба на нервен и физическо изтощение. По едно щастливо съвпадение, по пътя си той се срещна един монах, който помогна на младия човек да осъзнае, че прекомерната фанатизъм и здраве - са две напълно несъвместими неща и че не трябва да бъркат понятия като екстремен и правилното хранене.
Ortoreksiya - модерна болест.
Ако искате да си купите само най-високо качество на продуктите, че е лесно да се обясни: то има обективни икономически причини. Дори преди около две десетилетия, такова нещо като ortoreksiya, не би могла да съществува в рамките на нашата страна. След това имаше значително недостиг на храна и следователно няма какво да бъде избран. Но днес, нашите магазини имат огромен обхват, в който можете да намерите абсолютно никаква храна и, разбира се, в тези условия, силната конкуренция, ние се опитваме да се избере най-полезни / чисти продукти.
Важно е да се отбележи, че всяка жена, ако е необходимо, в съвременния свят може да изгради кариера, и съответно, и да направи добри пари. И след този момент идва, има голямо желание да се запази здравето и се радват на живота им толкова дълго, колкото е възможно. И, разбира се, тя започва да се следват много популярно убеждение ", че човек яде, той е." И няма нищо необичайно.
Проблемите започват да се случват само в случай, че един или друг човек започва да се спра на една здрава и правилен начин на живот. Например, ако той е изключено от менюто си напълно всички продукти, които съдържат боя, или да спре да купуват храна неорганичен произход, или на всяка минута брои калории изядени и изразходвани. Това е симптомите на orthorexia нервоза. Това най-често засяга жените, въпреки че мъжкото население не е далеч зад себе си.
Самата Ortoreksiya не е заболяване, като такива, но, въпреки това, че е психическо разстройство, за което не трябва да си затваряме очите, тъй като засиленият интерес към качеството на човешкия храна може да посочи някои от своите психологически дискомфорт / неприятности.
Причини за възникване на.
Причината може да се дължи на различни комплекси, противоречия и страхове. Поради тази причина, ако започнете да забележите, за повишен интерес към качеството на храните, опитайте се да разбере себе си на първо място. Обърнете внимание на себе си, прекарват най-малко един бегъл интроспекция, а дори и по-добре, ако отидете на добър психоаналитик.
Гещалт терапия - е една от областите на психологията. Някои експерти в областта твърдят, че нищо такова не отразява реалностите на живота на човека, отношението му към храната.
Например, ако един човек работи за отговорна позиция, например, организира изложби, които се занимават с пари или доставката на стоки, а след това от него ще се изисква специална бдителност точност действие и дисциплина. се изисква такава точност в работата да се прехвърли и да се храни. Човекът започва да поеме повече отговорност за нашата гама от продукти, не забравяйте да се разгледа на етикета, и ако яйцата рохко трябва да се варят три минути, а след това не я и 10 секунди прекалявайте.
Изглежда, че всичко добре, но има едно малко "но" - при условие, че точността е налице от природата. Но, ако човек първоначално несъбраните и стана счетоводител, просто защото той има добри познания по математика, може да е някои проблеми. Това се случва поради факта, че контрол върху всичко да доведе до сериозни психологически стрес, а дори и такива на пръв поглед безобидна дейност, тъй като изучаването на етикета на бутилката с кетчуп може по-късно да се развие в ortoreksiyu и ще допринесе за по-нервен срив.
Не забравяйте и за необходимостта от споделяне на лично време и труд. И ако в офиса ви за максимална концентрация е необходимо, а след това в къщата просто трябва да се отпуснете и да се спре отчитане на броя на млечно-кисели бактерии, количеството на калории или мазнини.
Въпреки това, той също така се случва, че отношението към храната се превръща в пълна противоположност на живота си ситуация.
Как мога да се справя с ortoreksiey.
Това са най-често срещаният пример за такива ситуации. Много бизнес дами редовно общуват с голям брой различни хора :. колеги, клиенти, пациенти, ученици клиенти и т.н. Това е част от задълженията си, както и да се ограничи тяхната комуникация с някои хора не могат. Но тук е изборът на продукти е изцяло зависим от техните решения. Поради тази причина, те се стараят да бъдат четливи и като ще започне да "отреже" всички от тях ненужни. Това поведение е един вид "защита" от насилие към тях и по света, като по този начин подчертава тяхното значение. В резултат на това бавно, но неизбежно, разработване orthorexia нервоза.
, Нещо, което може да се направи, за да не те е докоснал. Опитайте се за известно време, за да се намали количеството на комуникация. Ако не искате да отидете на парти, а след това да се откаже, не се колебайте. Ако трябва да отидете на пазар, да го направите сами или да покани най-добрия си приятел / приятелка. Отидете на туристическите пътувания, също най-добрата, или с някой друг.
Такава "отшелник" начин по-бързо ще ви позволи да намерите спокойствие. И разбира се, би било по-полезно от щателно издирване в хипермаркет екологично чисти краставици и целина.