Какво е gyrotonic
GYROTONIC EXPANTION SYSTEM ® (Girotonik) - уникален комплекс от упражнения за специално оборудване, насочени към интензивно стимулиране на всички части на тялото. Концептуалният GYROTONIC® човешкото тяло се възприема като единна система, централно място в която заема на гръбначния стълб.
Тази техника е много нежно, но непрекъснато през сесиите, които работят по ставите, сухожилията, мускулите и по-специално, за всеки клиент (пациент) ритъм (което се определя от сърдечната честота (пулса), и в пълно съответствие с индивидуалните възможности на организма. Всяко движение Тя определя типа на дишането, което от своя страна, увеличава ефекта от движението на организма.
Записване за клас
Получете отговори на въпросите си и да се запишете за обучение на тел.:
+7 (812) 542-00-44
Какво е уникалното упражнение?
Те имат различни начални точки, най-често срещаните:
- хоризонтално положение (легнало положение), при която налягането в диска се намалява с 50%, и се извършва без натоварване аксиално на гръбначния стълб (както при плуване и упражнения терапия);
- седнал (отгоре или отстрани), който създава специална напрежение стесняване на таза (Naroing Of've таза), което премахва вертикалното натоварване върху гръбначния стълб в това положение.
Избор на първоначалната позиция се определя терапевтични предизвикателства и възможности на клиентите (пациенти) при всеки случай, проведено внимателна индивидуална подготовка симулатор.
В рамките на един цикъл на двигателя в рамките на концентрични, ексцентрични и изометрични режими с минимални усилия може да се работи на мускулите, неговият антагонист и стабилизатори. В това упражнение са подражателни природата и лесен за изпълнение. За разлика от упражнения във водата, където е много трудно да се контролира точността на движенията, сложни движения, изпълнявани от GYROTONIC РАЗШИРЯВАНЕ System® (Girotonik), могат да бъдат изпълнени възможно най-близо до удобен обхват на движение. В допълнение, по време на работа, за да себе си над поза и крайници, а прилагането на съпротива идентичен на съпротивлението на водата.
Цялата работа се извършва само със собственото си тегло.
Дишането - Една от основните функции на човешкото тяло, когато извършващи упражнения GYROTONIC ® система позволява да диша за обучение на дихателните мускули, което в крайна сметка треньори на сърдечната система, стимулира нервната система, повишава доставката на кислород в кръвта, а също и отваря енергийните канали на тялото. Децата дишат по различен начин в сравнение с възрастните, те имат много по-голяма амплитуда на движението на долната част на корема и диафрагмата. С възрастта, дишането става плитко и, в крайна сметка, на коремните мускули и диафрагмата вече не участват в него, и белите дробове се пълнят с въздух, а не в пълен размер, което води до намаляване на съдържанието на кислород в организма.
В GYROTONIC EXPANTION SYSTEM ® (Girotonik) скелетна структура се разглежда като централен орган и поради това се извършва в основната система от упражнения. Човешкото тяло, за упражняване на GYROTONIC ® система. характеризиращ се с изключителна гъвкавост, сила, жизненост, динамика. Един от най-съществените принципи на тази система е да се обучават в дълбоките мускули, извършвани под формата на сложни движения с едновременното мобилизация и функцията на ставата.
В допълнение към мускулите, е изключително важно за изследвания на тази система са фасцията - съединителна мускулната обвивка, която образува случай за нея, разделя една от друга, намалява триенето на мускулите образува опора, докато намаляване