Какво е бавене - - пълен преглед на концепцията за лечение на съвети основните симптоми

Както можете да видите, ако попитате за това е възможно успешно да се изкорени това явление.

5. Лечение на отлагане - вижданията на известни учени

На лечение на отлагането написани голям брой научни статии, книги, научни изследвания. Най-достъпните и насочено към упражняването Струваше ми се, работата на Пол Греъм и Dzhona Perri.

Pol Grem - известен бизнесмен, програмист, есеист. В писанията му за подобряване на личната ефективност, той казва, че отлагането не могат да бъдат излекувани, но можете да го използвате в полза на себе си.

Греъм твърди, че prokrastinirovat трябва да бъде умело.

Той идентифицира 3 вида на отлагане:

не прави нищо;
се занимават с нещо, което е по-малко важно;
прави нещо по-важно.

Добър бавене от одобрение Греъм, е, когато правиш едно нещо, а не прави всички домакинска работа наведнъж. Не бъдете сама по себе си една поръчка е съвсем проста, просто трябва да се сведе до минимум отвличане на вниманието.

Джон Пери, професор в Станфордския университет, също предполага използване на естествената склонност към отлагане за своя собствена полза.

структура на Академичния съвет на ежедневните дейности, но по начин, който начело на списъка са маловажни и случаи не са спешни, и при изпълнение на дребни проблеми - най-важните и необходими проекти.

В действителност, професорът предлага отлагач да правя сложни самозаблуда - любители на изкуството, които имат перфектна земя под угар. Учените също така смятат, че ние не трябва да се намали броят на ежедневните задачи и да ги увеличи, за да не се лиши от мотивацията.

Може би е някой и помага, не дай боже, но лично за мен това е метод на самозаблуда, и за мен той не харесва.

6. Изследване на отлагането

За да разберете как бавене притежава живота си, проверете малък тест.

Отговорете на няколко прости въпроса. За отговора "да" да се даде 1 точка, "не" - 0 точки.

Често намеря себе си мисля, че правя задача, която трябва да се направи вчера (една седмица преди един месец).
При планиране на среща, аз винаги мисля за детайлите.
Винаги отговаряйте на имейли, дори и най-важно и спешно.
Аз рядко се вземат решения веднага.
Когато имам нужда да се извърши сложна операция, дълго време обмислях как ще го направя.
Аз съм често в бързаме, опитвайки се да улови свърши работата навреме.
Опитвам се да не мисля за приближаване срокове на работните задачи (за поръчки, проекти).
Често казват: "По-добре е да го направя утре."
Аз лесно се разсейват от стимули.
Най-добрите помощници в работата ми - кафе, чай, енергия и други освежаващи напитки.
I - фаталист: ако работата не отива, а след това няма нищо можеш да направиш за него.
Аз не може да започне да работи, ако не е изпълнено домакински задачи.

За да се направи оценка на резултатите от теста е проста: ако вкара 5 или повече "да" - вие сте вечно отлага. Ако по-малко от 5, а след това имате нормално състояние по отношение на това явление.

7. Заключение

За да обобщим, приятели мои! Отлагането - зло, но не и непреодолими. Хиляди успешни хора го правят всеки ден, подобрена в уменията си.

Основното нещо - само за да започнат да се движат в правилната посока, преодоляване на трудностите и решаване на местни проблеми, тъй като те пристигнат.