Какво е арт терапия

Приветствия към вас, скъпи читатели! Днес бих искал да говоря с теб за това, което е арт терапия. Много от тях са объркани по отношение на, да речем, че конвенционалните prettification изображенията могат да бъдат приписани на психотерапевтичен метод за самопознание, аз не знам за кого такава терапия е подходяща. Освен това, днес ще се справят в различни арт-терапия, така че можете да намерите най-подходящия за себе си или близките си. Така че, нека да се запознаят.

познат

Ако имаме малко поглед към историята, можем да разберем, че арт терапия има много дълго време. Обратно в древен Китай, рисуване герои смятат от лице, се възстановява от тежка нервна шок. По-късно, през деветнадесети век, Ейдриън Хил използва креативни техники помагат на пациенти с туберкулоза. В допълнение, на творческите методи, използвани за деца, които са извадени от концентрационните лагери.

Какво е арт терапия? лечение изкуството? Използването на творческите направления за лечение на нервни заболявания? Процесът на себепознанието? Всичко заедно.

Такава терапия се отнася до експресията на индивидуалните характеристики на подсъзнанието си с помощта на творчески процес. Целта на арт терапия може да бъде лек за невроза и мании, за да обърнат внимание на сериозните психологическите проблеми, да се отървем от стреса. Премахването на бариерите и блокове.

За да участват в такива практики не може всеки терапевт. И в нашата страна, така и в чужбина трябва да мине през специална подготовка за получаване на удостоверение, и едва след това да започне да практикува. Това обучение, а не само на курсове. В крайна сметка, терапевтът съпътства човека в подсъзнанието по време на работа. И това е много сериозен и труден път. Затова трябва да сте изключително внимателни при избора на класа за себе си.

Класове може да се осъществи както поотделно, така и като група. На това ще зависи от дължината на самия процес. В първия случай, ти си директно с терапевта, да се обсъждат всички въпроси, само с него, не се разсейва.

Когато упражнения се провеждат в групата в края на дискусията става, всички споделят своите мисли и преживявания, които не могат да не се отразят на всеки член на групата.

Сега придобива все по-страници за оцветяване популярност - Mandala. Вие не можете да го наречем пълноправен арт терапия, а като начин да се успокои, да. Какво е това? Това е албум или списание, че при условие, черни и бели силуети. Взимаш моливи, бои, пастели и започнете да рисувате.

Теми са съвсем различни: животни, природа, храна, прости модели и така нататък. Вместо това, тя може да се нарече техниката на анти-стрес. Когато сте нервен, възбуден, или изпитват силни емоции, нещо като живопис картини могат наистина да ви помогне да се успокои.

Сега аз ви каня да видите какъв вид арт терапия съществуват и днес.

разнообразие

Днес има много области на творческия терапия. В крайна сметка, всеки човек се приближава нещо свое, някой от глинени вае и създава скулптури, а другият намира отдушник в изобразителното изкуство, някои се разтвори в танца.

Основното нещо е, че всички техники са насочени към едно нещо - че човек измъкна вътрешния си свят, потопен в подсъзнанието му, изхвърляйки негативните емоции, и по-добре запознати със себе си.

Боядисване. Днес тя е най-честата посока. Рисуване помага не само децата, но и възрастни. Към момента на писане, рисуване човек освобождава емоциите си, той носи на повърхността скрити и да се скрият и желания и мисли.

Процесът се различава от конвенционалното обучение изкуство, ще попитате вие? В преподаването на крайната цел - да рисува перфектната картина на състава, цветови комбинации. А самата терапевтична рисунка няма стойност. Важни емоции и чувства по време на рисуване. Сравнение може да бъде катарзис, когато сте в процес се отделят и да разберат нещо много важно за себе си.

Денс. Друг метод за освобождаване на емоциите и самопознанието - танц. Баща на основателя на тази посока уверено да се каже, че ако дълго време, за да запазите емоциите и да не им позволявайте да излезете, тялото започва да съхранява тази енергия и е ограничен, за да образуват черупка.

На редовни уроци по танци, няма да бъде в състояние да се чувстват свободата и пълното освобождаване. В крайна сметка, там трябва да се повтаря в продължение на учителя да правя някои движения, научи комбинация. В терапия, няма нищо подобно. Всички спонтанно идва от вътре в човека.

Music. Той е не само в състояние да развесели или да се отпуснете, но също така и да се потопите в подсъзнанието ти, за да намерите отговори на нерешения въпрос хванат истинските си желания и нужди. Музика терапия се използва на Запад, за да помогне на тези, които страдат от безсъние, хора, които са в силна емоционален шок, а дори и болестта на Алцхаймер.

Игри техника. Действайки по сцени, хората живеят на ролята, която освобождава вътрешните си чувства. Това не става толкова уплашена, за да каже истината, защото вие сте в различна роля. В допълнение, по време на игра човек се учи да контролира тялото, тъй като в този момент се активират процеси като памет. воля и внимание.

Има отделна линия - психодрама. Джейкъб Морено помага на хората да разкрият своите вътрешни проблеми, решаването им и да намерят отдушник за емоциите и чувствата е с помощта на производството.

Освен посочените по-горе техники, има като пясък терапия, терапия чрез история или картина. Всеки творчески процес може да бъде отличен инструмент, за да научите повече за себе си, да освободят своите вътрешни емоции, за да разкрие истината за себе си и се потопете в подсъзнанието.

Кой е подходящ

Мнозина вярват, че арт терапия е подходяща само за хора, които са се развили творчески умения, които имат въображение. Не, това не е така. Всеки, който изпитва емоции всеки опит стрес. Арт терапия помага за всичко това извадете.

Разбира се, някои методи са по-подходящи за деца, например, разказ или танц. Децата са по-отворени и не се страхуват да се появяват нелепо. Възрастните трябва да работят по-дълго и упорито, за да могат да преодолеят всичките си препятствия.

Но ако изберете правилните упражнения за насрочване сесии, изберете индивидуален подход или група сесия, дори и най-креативен човек не може да се отърве от всичките си проблеми. Тази работа не е за една сесия, въпреки че е имало случаи, когато човек се освобождава от опита след първото посещение на терапевт.

В допълнение, в днешния свят, тези техники са не се използват само за лични цели, но също така и по време на работа, например. Уверете се, че можете да прочетете книгата на Наталия Purnis "Арт терапия в развитието на персонала."

Ако сте по-заинтересовани от терапията за детето, а след това ще бъде полезна книгата на Александър и Елена Kopytina Svistovskoy "Арт терапия на деца и юноши." В крайна сметка, тези техники могат значително да помогне на децата, които са изложени на риск, например, от трудна семейството или със склонност за агресия.

Просто искам да науча повече за тенденциите, възможностите за лечение? Аз насочим вниманието Ви към книгата Удо Baer "Creative терапия -. Терапия творчество"

Правите ли всякакъв вид творчески изкуството? Колко често можете да контролирате емоциите си и където те по-късно разбрах? Имате ли чувство за вътрешно напрежение, с когото не знам какво да правя?

Желая ти всичко най-добро.
Бъдете креативни!