Какво да направя, за да живеят дълго
Дълголетието и безсмъртието - кристал мечта на човечеството. Търсене на чудодейни лечения срещу смъртта и старостта са замесени в много известни владетели и обикновени смъртни, заради убийството на хора, те пощаден нито пари, нито злато.
Въпреки това, в самото естество на биологичен живот, предвидена процес на унищожение и смърт. За да включите отново колелото на естествения ход на събитията не се дава на никого, но се опитват да се поддържат във форма и активен, въпреки годините, той е достъпен за всички.
Какво е застаряващо и какво включва?
Физиология ни казва, че стареенето е свързано с промени в метаболизма на тъканите, с нарушения на генетичната програма отговаря за регенерацията на клетките, с влошаване на системи и органи на тялото ни. Разбира се, всички тези процеси са характерни за всеки организъм, но защо един човек в напреднала възраст те държи млад на външен вид, любопитство, интерес към живота, а другото вече е на 30 години се уморяват от него, придобива много заболявания и дори да изглежда стар?
Голямо значение играе от наследственост, то посочва ресурс, който осигурява здраве, имунитет, метаболизъм, хормонален регулиране. Но не всичко е толкова просто. Много зависи от отделния човек.
Доказано е, че хората в лошо здравословно състояние, трябваше онкология, тежки заболявания на опорно-двигателния апарат, грубо казано, "осъдени" от лекари до ранна смърт или инвалидност, имат възможност за преодоляване на проблема, като се започне да живее и да се справят със своя собствена програма, разкрива волята да се възстанови. Така че, в крайна сметка, волята за живот - един субективен фактор, който се намира в равнината на психическа зависимост от обхвата на духовното състояние на индивидуалния дух.
Какво ще живее дълго време, без да е заболяването?
1. Както бе споменато по-горе, най-важното нещо - оптимизъм, вяра в собствените си сили, желанието за живот. Без тази изобщо трудно да се постигне успех в живота.
2. американско изследване разкри интересна подробност: не всеки стрес е вредно за организма. Кариера успех, преодоляване на предизвикателства и решаване на сложни проблеми в професионалната дейност допринася за увеличаването на продължителността на живота. Спазването на изискванията на добре свършената работа създава самочувствие, и усилия, които трябва да предприеме, за да се решат проблемите, позволява да се запази цялостния тонус на организма.
По този начин, успешна трудова дейност удължава живота.
Създайте свой собствен семеен с атмосфера на любов и взаимно уважение простира днес.
4. Научно доказано е, че хората, които се занимават с умствен труд интензивно, по-дълго запазват умствената яснота и активност, отколкото тези, които са работили усилено през целия си живот физически. Друга стъпка към dolgoletiyu- намерят начини за развитие на интелекта и прогнози: започнете да учите и да е език, за да се образоваме, изучаването на науки и т.н.
5. здравословен начин на живот и правилното хранене. Натиснете стареене управляват тези, които не преяждаме, но не се занимава с продължителното гладуване, балансиран режим на хранене и умерени упражнения. Това ви позволява да се пести енергия на тялото и духа.
6. Здравословно смях зареждане на енергия и жизненост, нека да разгледаме най-много от проблемите, от друга страна, има положителен ефект върху настроението и здравето.
Така че следващия принципа на дълголетието: един ден без смях и усмивки!
7. доказано средство за защита е да се отървете от негативните психологически програми: необходимостта да бъдат в състояние да прости, да се опита да се отърве от завист и омраза, с търпение и толерантност. Може би това е - най-трудната задача. Въпреки това, за да се постигне успешно своите решения непрекъснато работят върху себе си, опитайте се да разберете близките и се поставете на мястото му. Чрез разработването на необходимите качества на всеки отива свой собствен начин, но фактът, че тя е - правилният подход, със сигурност.
Така постигане на активното дълголетие, предимно - процес на другия. Дълъг път, се състои от много етапи, но носещи реални резултати и води до активен и здравословен начин дори и в напреднала възраст.
Още по темата: