Какви витамини в диня
Полезните свойства на пъпеш
Диня включва много полезни функции, които правят този Бери истински боец с редица заболявания. Използвайте диня диня представени биохимичен състав, който се състои от целулоза витамини, минерални соли, алкални компоненти, фибри и пектин.
Поради ефекта на последните две компоненти на подобрена активност на червата, нормализиране на перисталтиката. В резултат на това изчезва от отпадъците на тялото и вредни вещества. Диня плът е най-добрият диуретик. Ето защо се препоръчва да се използва при заболявания, свързани с бъбреците и отоци. Ако страдате от цистит, нефрит, или сте намерили пясък в бъбреците, вие също ще бъдат включени в дневния си хранителен режим на голяма част от диня.
Това зрънце ще бъде от полза на жените, които са бременни. И това не е случайно, защото като част от динята има голямо количество фолиева киселина, която е от съществено значение за правилното развитие на плода.
Състав диня, наред с другото, представлявана от желязо и магнезиеви соли, които повишават хематопоеза. Затова хората с анемия и анемия трябва да обърнат специално внимание на динята. Това зрънце определено трябва да влезе в диетата на хората, които са имали сериозно заболяване или операция.
Диня плът се отличава с силния си protivoateroskleroticheskim имот успешно справяне с артрит и подагра. Също така, диня се счита отлична жлъчегонни на заболявания, свързани с черния дроб. Състав плодове и представляват голям брой каротин и аскорбинова киселина. Именно тези вещества помагат за подобряване на здравето и защита на организма от стареене.
* Данните за 100 грам диня плът
Много хора подценяват ползите от диня, като се има предвид, че тя се състои единствено от вода и не съдържа никакви витамини. В действителност не е така. Говореше се, че по-горе за полезните свойства на този ароматни горски плодове, и сега е време да научите повече за своя състав. Първият е да се осигури витамин В9 или фолиева киселина. Тя насърчава правилното развитие на човешкото тяло и подобрява състоянието на кожата. Не по-малко важни витамини, съдържащи се в диня, е витамин С. Няма нито един човек, който не би знаят за ползите от него.
Специална роля играе витамин А. е антиоксидант. Той има положителен ефект върху човешкото зрение, подобрява синтеза на протеини и метаболизма. Другите витамини, са част от плодове, също са налични в големи количества (PP. Бета-каротин. Е. В1. В2. В6).
Също така присъства в диня витамини минерали като калий, натрий, калций, магнезий и фосфор. Всеки от тях има своите предимства за човешкото тяло. Такъв състав не трябва да се повдига въпроси за това как полезно това зрънце.
Calorie диня
Хранителната стойност на диня
100 г диня съдържа:
- 0.6 грам протеин;
- 0,1 гр мазнини;
- 5,8 г въглехидрати;
- 0.4 грама на диетични фибри;
- 92,6 грама вода;
- 5.8 грама на моно- и ди-захариди;
- 0.4 грама на пепел.
Опасни свойства на диня
Въпреки ползите от него, диня може да нарани някой от нас, защото има редица противопоказания. Не е необходимо да се хранят техните деца от предучилищна възраст, хората със сърдечно-съдови заболявания, заболявания на отделителната система и бъбреците. Изоставят дори едно парче диня трябва да бъдат тези, които страдат от камъни в тялото, слаб отравянето или диария.
Всичко това заболяване може да се влоши в резултат на нитрати експозиция присъстват в диня вредни количества. Те водят до тежки отравяния на тялото. Всичко това не означава, че трябва напълно да се откаже от използването на диня. Изходът е или самостоятелно отглеждане на плодове, или да го купите от надежден доставчик.