Какви витамини се съдържат в ананаса

Ананас - е екзотичен плод, който расте предимно в топлите страни и с ясно изразен сладко-кисел вкус и приятен аромат. Въпреки факта, че ананаси растат само на определени места, да ги купуват на практика навсякъде, и тя е на разположение за почти всички хора по всяко време на годината. Този плод е различна, тя е уникална по рода си, той не може да бъде объркан.

Витамини в ананас в много висока концентрация, което е и причината му така обича и любовта в екзотични страни, преди няколко века тя е основният източник на полезни витамини и минерали за всички жители на Африка и повечето страни от Южна Америка.

Плодовете са уникални с това, че те могат да се консумират във всякаква форма и при спазване на никаква термична обработка. Ананас маса може да се пържени, задушени, печени, консерви, и най-накрая, не е прясна. И с всичко това, трябва да се отбележи, че след като всички лечения плода на практика не се променя вкуса и не губи всички свойства.

Ананас е много полезен, и ние всички знаем за него. За разлика от много други плодове, плодове като ананас, както и възрастни и деца, тя е вкусна, тя може да бъде добавен към почти всяко ястие, включително десерти, сандвичи и месни ястия. И децата могат да се предлагат дори сушени резени, те спаси всичко добро, а вкусът те не са по-лоши от шоколадови бонбони.

Въпреки факта, че тя е около 80% се състои от обикновена вода, това не намалява неговите полезни свойства, както и няколко резена помощ, за да задоволи напълно използването на човешкото тяло по цял ден.

Един наистина уникална комбинация от различни витамини! Във всеки по-плод не е толкова полезна, тъй като има в плода на ананас. Чрез количество витамин С е само далеч надхвърля цитрусови и други кисели храни.

Той също така се казва, че киселината, съдържаща се в плодовете, е мощен мазнини горелка за човешкото тяло, обаче, не е съвсем вярно. Слух отиде след Sofi Лорен веднъж каза, че яденето на няколко резена ананас преди лягане, за да отслабнете. Но досега никой не е успял да докаже със сигурност, че тя наистина помага да "горят" мазнини, въпреки че много от производителите са против затлъстяване използват тази информация за маркетингови цели. Това е чисто самовнушение, в действителност той просто насища добре и отговаря на нуждите на въглехидрати и ниско калорични, не допринася за повишаване на теглото.

Показания и вреди при използването на ананас

Въпреки това, този плод трябва да се яде, а не само за тези, които са с наднормено тегло или отпусната кожа. Благодарение на огромния брой полезни свойства, тя показва на хората с различни заболявания и проблеми. Плодът помага при:

За всички свои ползи от ананас, има някои противопоказания, които непременно трябва да обърнат внимание на някои хора, тъй като това е за тях може да стане доста опасен продукт. Тя трябва абсолютно да се въздържат от този плод:

• хора с висока киселинност, киселината може сериозно да дразни лигавицата на стомаха;
• хора, които имат проблеми със зъбите си, отново в плодове киселина е изключително агресивни ефект върху зъбния емайл, честа употреба на продукта може да доведе до свръхчувствителност на зъбите;
• бременни жени, въпреки всички предимства, то могат да бъдат изключително опасни за бременни жени, незрели или повредени плодове могат да реагират много слабо за здравето на плода, а в редки случаи, дори да предизвика аборт.

Разбира се, не се притеснявайте, защото в плода много по-полезни, отколкото вредни, просто трябва да се обърне внимание на показания и противопоказания, преди да ядат от плодовете.

Колко витамин на ден са ви необходими?

Изчислете с помощта на калкулатор дневен процент на витамини и минерали.