Какви са ползите от цитрусови плодове

Портокали, мандарини, лимони - са чести гости на нашата трапеза. Те са не само много вкусна, но и изключително полезна. Далеч не всеки знае всичко за лечебните свойства на цитрусовите плодове, и че те могат да заместят медикаменти, но с редовна употреба за да се предотврати появата на редица заболявания и подобряване на цялостната тонус на организма.

Предотвратяване на затлъстяването, диабета и предпазва от атеросклероза помощ. най-обикновени мандарини. Веществото се нарича "nobiletin" намери в тези цитрусови плодове предпазва от натрупване на мазнини в черния дроб и стимулира гени работа, необходима за изгарянето на излишните мазнини.

Подобен извод е направен от специалисти на Западно Онтарио (Канада) университет. Опитите с мишки показват, че nobiletin на мандарини намалява нивото на "вредни" холестерол в кръвта и държи под контрол на инсулин и глюкоза стойности. Всичко това осигурява отлична защита срещу диабет и много сърдечно-съдови заболявания.

Холестеролът - бой! Японски учени твърдят, че мандарините може да предпазват от атеросклероза. Те съдържат специално вещество, което предотвратява отлагането на холестерол върху стените на кръвоносните съдове. В допълнение към оранжево плодове много калий и магнезий - най-важните минерали за сърцето. И за да се максимизират ползите, яжте мандарини с бяла мрежа. Тя също е необходима за съдове вещество - гликозиди.

В подкрепа на имунната система. Мандарини за хранене за предотвратяване на ТОРС и грип. 100 грама сочни плодове съдържа половината от дневната изискване askorbinki. Това означава, че яденето на цитрусови 2-3 на ден, ние сме укрепване на имунната система, и тя става по-малко уязвими за всички видове вируси. Мандарини могат да бъдат използвани, за да се справят с вече в капана на тялото на микроби. По време на заболяването е полезна и свежа мандарина сок. Тя е напълно утолява жаждата при висока температура, дезинфекцира дихателните пътища и помага бързо да се върна на краката си.

Вкусно отслабване. Мандарини помогнат да се отървете от затлъстяване, заключението, направено от изследователи от Корея. Това е също така полезно при цитрусови чернодробна стеатоза. Скоро в аптеките ще бъде ново лекарство на базата на мандарина. В същото време, ние никой не си прави труда да отслабнете с помощта на тези плодове. В 100 грама каша съдържа само 40 калории.

Медицина за бронхите. Като част от мандарини намерено голям брой специално аминокиселини, която има анти-оточна и деконгестант действие. Това прави отлично средство за мандарини трахеит, бронхит и астма. Чаша сок от мандарина сутрин помага изчистване на белите дробове. За да се смекчи пристъп на кашлица като настойки и отвари на сухата кожа. Подгответе тях в размер на 1 част на 10 части кори вода.

По-малко диабет. Ароматни портокалова кора е полезно за диабетици. Нейната отвара помага за намаляване на кръвната захар. Един плод кора вари в продължение на 10 минути в 300 г вода. Бульонът се запази в хладилника и непринуден приемат ежедневно. Тази рецепта е полезен за превенция и за корекция на захар в началния етап на диабет.

По време на менструация. Благодарение на високото съдържание на витамин К се препоръчва да се ядат мандарини с тежък кръвоизлив и по време на бременност - когато заплахата от спонтанен аборт и преждевременно раждане. Тя доказа, че мандарините подобряване на съсирването на кръвта.

Смяна на слънцето. Мандарини наситени витамин D - незаменим инструмент за здрави кости и метаболизъм. Обикновено този витамин се произвежда в организма от действието на слънчевите лъчи. През зимата, липсата му може да се възстанови с помощта на мандарини. Между другото, тези плодове защита срещу остеопороза и рахит, като богати на калций и фосфор - основните минерали, необходими за костите.

грейпфрут

Сокът от грейпфрут е полезен за черния дроб. Въпреки това, е несъвместима с някои антибиотици и лекарства за хипертония. Ето защо, по време на приема на таблетките от сок от грейпфрут е по-добре да се въздържа. Заменете го може портокалов сок - това не взаимодейства с лекарства.

Силата на кръвни портокали

Всеки ден се опитвам да бъдете сигурни, да се хранят един портокал или изпийте чаша пресен сок, ако имате време за изготвянето му.

В крайна сметка, един портокал - най-полезните плодове, и най-полезни на всички портокали - сицилиански червен.

Тези портокали са различни от техните колеги необичайно ярък цвят целулоза - от тъмночервен до почти черен. И те се различават по вкус: те са кисели и имат лек вкус на малина.

И най-интересното е, че за да растат червени портокали са само в определени климатични условия и условията на "живот" от обичайните оранжеви портокали те не са подходящи.

Най-подходящи за техния регион - Сицилия, където те се отглеждат от древни времена. Тези портокали са различни от обичайните не само по цвят и вкус. Те са много по-полезни, защото в "сицилианците" много по-аскорбинова киселина и други витамини и минерали.

В допълнение те представят червен антоцианин пигмент с антиоксидантни свойства.

В допълнение, те допринасят за загуба на тегло, ако пиете червени портокалов сок мастни храни. Той неутрализира мазнините и намалява способността им да бъде отложено "в резерв" на тялото.

Когато започнете да се получи по-добре, просто да седя на сицилианската диета - след всяко хранене се пие чаша сок от червени портокали, и по този начин изхвърли една седмица от 1,5-2 кг на наднорменото тегло без никакви проблеми.