Каква вода трябва да се изпие сутрин на гладно и с какво, познанията на хората за Кравченко Anatoliya

Здравейте, скъпи читатели. Знаете ли, че на сутринта можете да и подобряване на тяхното здраве, ако се прави редовно. Например имам всяка сутрин започва с получаване на някакви полезни неща. И това не винаги е нещо сложно и сложно. По същество това универсално достъпна и полезна напитка. Нека да видим какво можете да пиете сутрин на празен стомах за опазване на здравето. Или се стесни обхвата на водата. По-конкретно, каква вода трябва да се изпие сутрин на гладно, с температура, по-добър микс. В крайна сметка, най-лесното нещо което можем да направим, за да запази здравето си, той се пиене на чаша вода сутрин на гладно.

Всяка сутрин се пие чаша чиста вода

Питейна вода е желателно до стайна температура, и повече за предпочитане 36 градуса. Какво е това. Когато водата се доставя в тялото на същата температура като тялото, той се абсорбира почти веднага. Не е нужно да прекарват калории на топла вода, освен ако, разбира се, че не е нужно за цел да отслабнете с помощта на студена вода. Наистина трябва да погледнем в реакцията на организма. Някои хора може да метеоризъм, но това не е най-малко. Така че вижте сами за чувствата си.

Друг желателно да пият вода, структуриран и с естествени източници, след това също така е по-лесно за смилане. Съставено така че водата е много проста. Замразени, а след това размразени, а водата е готова. Разтопете вода е по-добре абсорбира. Ако не сте в състояние да пият изворна вода, а след това се пие филтрирана вода. Но тази вода не се вари и ще ви даде сила. По-голямата част от водата може да се прочете тук.

Колко вода да се пие сутрин

Например, когато аз не се нуждаят от повече сутрин да се пие нещо, изпийте чаша вода. Чаша имам около 300 грама. След това отиде в банята, и на изхода се пие още една чаша вода. Само веднъж се пие около 500-600 грама вода не е много удобно, но след известно време, дори и на 15 минути, за да направи по-лесно. Но аз не го правя всеки ден, понякога забравям. Но една чаша вода преди закуска се пие всеки ден, независимо от начина, или като се вземе друг начин (не е лекарство, тинктури или дори яйце от пъдпъдък).

Защо се пие чаша вода сутрин

Не всички от нас се пие вода през нощта, а дори и да пият, че пиенето на чаша вода сутринта ще свършим нашето тяло за прочистване от натрупаните токсини и вредни вещества. На първо място, има завършването на водния баланс в тялото ни. В крайна сметка, за една нощ, губим вода през кожата, чрез дъха, и просто отиде до тоалетната.

А пи вода на празен стомах, метаболитни процеси започва, ускорява метаболизма, стомаха ни подготвя за работа. Знаете ли, че пих вода за няколко минути, за смилане на нашето тяло, особено на празен стомах.

Тя влияе положително на работата на всички наши органи, всеки от нашите клетки. И най-важното, вода освежава кръвта, премахва от него шлака и отломки. А, не може просто да се пие вода, а ...

На сутринта се пие чаша вода с лимон

Тя ще изглежда, че е по-лесно. Но ние сме дори наясно с ползите от лимон вода, винаги не го направи. Всеки има различни причини, забравяне, мързел, и кой е, и липсата на един лимон в къщи. Ще се опитам да ви убеди, че един лимон в дома трябва да се държат.

Освен това, лимон е отличен антиоксидант и мощен стимулант за нашата имунна система. И благодарение на присъствието на магнезий в лимона, Също така е полезно за сърцето. За лечение на сърдечно-съдови заболявания лимон, ние вече споменахме. витамини, съдържащи се в Група плодове, прави кръвоносните съдове по-силна и по-еластична, и вода с лимон също почиства кръвоносните съдове. Редовният прием на вода с лимон може дори да намали напрежението.

В неговия състав, вода с лимон е много близо до нашите стомашни сокове и затова изпие чаша лимонов вода ще помогне бързо приета храна. И тъй като колкото и странно да звучи, но това ще дори да отслабнете. След ускорен метаболизъм, това не е само смилането на храната, но и бързо стомаха изпразването. Но не само почиства червата, като вода, но също така и на черния дроб. След лимон привежда в действие на черния дроб, като по този начин причинява хвърлят токсини и токсини в червата.

Повече за лимона може да бъде намерена тук.

Lemon вода рецепта

Има много рецепти за лимон вода, но тя се основава на лимонов сок и вода. Нека погледнем по-отблизо в него. За да започне с вода, например вода, които могат да бъдат взети. Най-добре е да се вземе вода от естествени източници. Тази вода не само даде влага за нашето тяло, но също така и да се насити на минералите, които на практика не присъстват в преварена вода.

Но източникът Необходимо е също така да изберете източник на раздор източник. Например сега сме да отидем с кола в продължение на 4 км за събиране на вода, а чичо ни закара на 70 км. Към това трябва да се приема с пълно разбиране, след като спи на водата почти 98 от - 100% се абсорбира от тялото ни.

От чешмяната вода без пречистване принцип не се препоръчва да се вземат. Много често това се прибавят като химия, че е по-бързо, за да ви вреди, отколкото ползи. Като тръби или чисти всички видове пръчки убиват. И тогава всички ние пием.

Коя температура да си наливат вода. Най-хубавото е същата като температурата на тялото, но може просто стая.

Как да добавите лимонов сок в лимон вода. Ето, всичко е индивидуално. Например, за най-добър ефект, можете да изстискайте сока на половин лимон.

Но това се случва доста кисела вода, а не на всички, че ще бъде полезна. Тя може да бъде намален до 1/4 част, или дори само една филийки. Но, толкова повече полза все още е препоръчително и половина. При условие, че не е нужно заболявания на стомашно-чревния тракт.

Такава вода може да се пие като постоянна и курсове. Ако не са удобни за пиене, като вода, или искате да получите повече ползи от това, можете да подсладите с мед вода. Но трябва да знаете, че чист лимон не доведе до увеличаване на киселинността и има slaschenaya противоположни причини.

Например полезно от мед вода сутрин, от факта, че меда е неговия състав е много подобен на нашата кръв. И пиян сутрин на празен стомах под формата на обикновен коктейл от лимон и мед, даде много добра храна за нашето тяло под формата на голяма група от витамини, а това прилив на енергия, както и укрепване на имунната система.

Препоръчително е да се направи това с вода непосредствено преди употреба. Въпреки това, има и друга рецепта, когато водите се прави в нощта преди, но без лимон. Тази рецепта е по-подходящ за имунитет, но на вкус не винаги е приятно.

Например, аз го направих така през нощта. Взел една супена лъжица мед и половин литър топла вода, всичко се разбърква и се оставя да се загрее. На сутринта на празен стомах всичко това пиене. До сутринта на напитката е била малко по-кисел, но това е цялата работа. В такава вода полезно за нас, умножено бактерии. Бактерия за нас, това е като цвете слънце. Не си спомням кой съм предложил тази рецепта, но фактът, че тя е много полезна, в съзнанието ми ясно отпечата.

Дори и в употребата на лимон вода трябва да се ръководи от чувствата си. Уверете се, че при получаване на такава вода трябва да бъде пълна закуска, така че да не се влоши състоянието им. Стомашния сок може не само да бъде от полза, но и ерозията на стените на стомаха, както и в резултат на язва. Пийте това решение трябва да бъде около половин час преди хранене.

Какво друго може да се пие вода през нощта. Например мога да препоръчам още ябълков оцет. Тя може да служи като заместител на лимонов сок. Чрез действието на водата е много подобен на лимон вода.

Как да се пие ябълков оцет за здраве

Първо, разберете защо те пият ябълков оцет с вода. Или ще по-точно, защо трябва да си ти. Аз няма да говоря за намаляване на теглото, аз ще го кажа за дига за насърчаване на здравето.

Една чаша чиста вода, ние добавяме една супена лъжица ябълков оцет. Тази напитка разтвор в продължение на 20 - 30 минути преди хранене. Това ни дава.

Както в случая с лимонена вода, този коктейл ускорява метаболизма, втечнява и пречиства кръвта, премахва токсини и отпадъци, намалява апетита, и обикновено има положителен ефект за укрепване на имунитета. Това е достатъчно, на сутринта, веднъж на ден, пие чаша вода с ябълков оцет.

Възможно е, както е в случая с лимонена добавя вода в оцетна мед вода. В същия терапевтичен ефект се подсилва. Spoon може да има такива.

Пийте тя трябва да бъде със сламка, или изплакнете устата си с чиста вода. Киселината разрушава емайла.

В тази статия, ние говорихме за малко с това, което може да се пие вода през нощта, и каква вода трябва да се изпие сутрин на празен стомах.