Как тънки Ирина Dubtsova тайни на звездна диета, фитнес
Ирина Dubtsova в състояние да отслабнете по 18 кг, връщайки се във форма след раждането. Как успяхте да отслабнете певицата и какви методи за отслабване са го използвали, прочетете в нашата материал.
Ирина Dubtsova не само губи тегло, но също така и изрусена.
Талантливият певец, композитор и очарователна момиче Ирина Dubtsova години е считан за един от най-красивите българки, а формата му е влудяваща от хиляда мъже. Въпреки това, както често се случва с жените след раждане секси форма се превръща в откровен над телесните мазнини, което е не само да привлече, но също така, причинени много отхвърляне. На този фон на певицата напусна бившия си съпруг и баща на едно дете солист Роман Chernitsyn плазма група.
Разбира се, това е огромен удар за Айрин, който се очаква да се чувстват подкрепата от любим човек, защото всяка жена се сблъсква с много стрес в резултат на промени във формата на тялото след раждане. Първи Dubtsova се опита да се преструваме, че не е сложна, защото на допълнителни килограми, а не на всички неудобно да се носят разкриващи тоалети в почти идеалния форма. Но след това реших, че е време за промяна и тя загуби 18 килограма.
Прочетете повече: Ефективна диета за отслабване, корем и страни: това е, за да се раздели с допълнителните сантиметра, без особени затруднения
Как тънък Ирина Dubtsova: Тайните на POWER
Когато Ирина реши да отслабнете в началото го прилага нискокалорични диети, които обещават бързи резултати. Все пак, това е довело само до депресия, защото не може да функционира нормално, когато постоянно се чувствате глад. В допълнение, Dubtsova започнах да забелязвам негативни промени във външния вид и чести аварии. Поради това, певицата реши да намерите версия на което би килограма се стопи, и тялото, в този случай, ще бъде в състояние да функционира нормално. Изходна става без сол диета.
Същността му се състои в пълно отхвърляне на сол. На първо място, разбира се, не е солена храна изглежда доста безвкусен, но като свикнете с течение на времето. Диетата Ирина - зеленчуци, плодове, постно месо и риба, млечни продукти, някои зърнени култури (овесени ядки, елда, кафяв ориз). Възможно е също така да се яде 200 грама бял хляб в den.Chtoby храна не изглежда чак толкова пресни, можете да използвате билки и подправки. Под пълна забрана - бързо хранене, сладки напитки и полуготови продукти.
Яжте с такава мощност в режим изисква 4-6 пъти на ден, с порция не трябва да бъде повече от една длан. По отношение на правилното хранене - по-добре от повечето, но по-малко. За предпочитане сутрин да се яде овесена каша или извара за обяд - зеленчукова супа и месо (или риба) за вечеря - млечни продукти или зеленчуци. Като закуска - плод.
Прочетете повече: Запомни детството и накрая Загубихте: въже за скачане по-добре от джогинг
Според Dubtsova, с тази диета в продължение на един месец, можете да отслабнете до 15 килограма наднормено тегло. Освен това, както се казва Ирина, правилното хранене е навик, а след това лесно да се поддържа теглото. Разбира се, след диета, от време на време ще падне солта в храната, тъй като често купуваните продукти, които съдържа априори. Въпреки това е важно да не се опитват да го използват в големи количества. След сол съдържа течност, което води до оток и лимфната стагнация.