Как спортни звезди, участващи в идеалната фигура
Какво би звезда или teshilas, но няма да пълнеем.
Сега Америка активно се бори с последиците от храненето в нея се генерира от "Макдоналдс" - цялата страна затлъстяване. Щати - страна на контрастите, където има две диаметрално противоположни фигури на стандарта: Улица и Холивуд. С първата всичко е ясно: за закуска - бързо хранене за обяд - бърза храна за вечеря - бързо хранене, както и резултатите не само по лицето, но също така и в останалата част на тялото. Но втората е да се говори повече и да се опитаме поне малко по-близо до него. В крайна сметка, това е напълно възможно без намесата на пластичната хирургия и изтощителен, седнал на диетата "Холивуд". Всички бизнес в "звезда" видове спорт, или по-скоро не, дори в тях, и в постоянните, методически уроците си с тях.
Какво спортове са ангажирани богиня "Dreamland"?
Smuglokozhih красота Dzhennifer Lopes не само танци и пеене. Ако зяпам бодигард, той ще бъде в състояние да победи на разстояние от досадни феновете също, тъй като е собственик на техники за бойно изкуство на Крав Мага. система за самозащита на този вид борба е много по-различна от другите. Тя е много проста, няма нищо подобно на бойните изкуства: не медитация, поклони се на врага, няма сложни техники, които трябва да работят през годините, системата се адаптира към нивото на физическа подготовка на студента. Крав Мага (иврит за - "контакт борба") се нарича изкуството на не е жертва. Този вид самозащита и невъоръжена борба е разработен за военните и тайните служби на Израел. Основната стойност на Крав Мага е, че тя позволява да се научи на техники за самоотбрана за мъже и жени, деца и юноши. Тази техника ще ви помогне в атака ситуация изненада, дори и ако нападателят е физически много по-силен вас. Крав Мага учи използване в различни битки, често импровизирани оръжия като защита. За да разберем по-добре това бойно изкуство в действителност, можете да гледате филма "Терминатор 3". В този екшън филм и всички каскадьор удвоява - професионални инструктори в Крав Мага. Мис Луо демонстрира резултатите от обучението си по Крав Мага във филма "Аз съм имал достатъчно!", Възпроизвеждане на беден, но горд жена, която благодарение на техники от този вид на борба се борят гърба й съпруг-побойник. Крав Мага е напълно укрепва мускулите на ръцете, краката, корема и задните части. Не е изненадващо, че Дженифър лесно може да отблъсне физически нападения. "Жените, които притежават това бойно изкуство, печелейки мъжете, това е наистина страхотно!" - казва Луо Джи.
Andzhelina Dzholi, известен като непобедим Лара Крофт Tomb Raider, за да играе тази роля на часовници обучени във фитнес залата. В резултат на това не само на героинята на блокбъстъра, но актрисата е перфектно усвоили като оръжие, както и собствените си тела. За да научите как да бие ритници и юмруци мигновено отдръпване противник, Анджелина зае кикбокс. Класове, че като цяло, а след това, с оглед на бойното изкуство на справедливата половина на човечеството човек е избран поради факта, че той е добър кикбокс укрепва организма, образува духа, развиват самочувствие, развива самоконтрол и самодисциплина, и подобрява здравето. Кикбокс е сплав класически английски бокс, тайландски бокс и taekvondo (MuayThai). Той е роден в средата на 70-те години в същото време в САЩ и Западна Европа, успешно комбиниране на вековните традиции на бойните изкуства на Изтока и Запада.
Сара Джесика Паркър, който спечели любовта и уважението на жени, мъже, деца и старци, на страната ни, след като телевизионен сериал "Сексът и градът", непрекъснато се занимава с класическа хореография с личен треньор. Актрисата казва, че това е балет бар й помага да се поддържа красива женска фигура - облекчаване на тялото с минимален обем.
Собственикът на красив силует балет певица Kayli Миноуг като ежедневно състояние на машината, която той дава изненадващо секси котешки пластичност на движение и артистизъм.
Сега в Америка не е имало истински бум на танца, този тип упражнения е особено харесва на младите хора. Придобиване на точки и близък роднина на хореографията - kolonetika. почитатели й са се превърнали в очарователни, който напомня "първичен инстинкт" при мъжете по целия свят Sheron Стоун, Fatal Beauty Dzhuliya Робъртс, звездата на "The Matrix" Кери-Ан Мос, както и Кортни Кокс -Аркет Мини Драйвър. Kolonetika популярен както в чужбина и в Европа. Това е този вид фитнес избра да поддържа физическата си годност приятелката на принц Чарлз Камила Паркър-Боулс. Верен спътник монарх е вече на възраст, когато има болка в ставите и долната част на гърба. Kolonetika позволява Камий за поддържане на мускулния тонус на тялото, без да причинява вреда на слабите стави.
Какво е това, kolonetika? Това е специална, по-интензивни упражнения, базирани на разтягане на мускулите. kolonetikoy часови сесии носи същия резултат, като седемте часове на нормални упражнения и 24 часа от аеробика. Освен това, с помощта на лесно да се премахне стреса и напрежението.
Дългокраката блондинка Камерън Диас се казва "фи" за всички видове диети и редовен изтощителен обучение във фитнес залата. Но тънък й фигура не е дадено за нищо. Актрисата просто обича сърф и при първа възможност ентусиазъм се отдава своето хоби. За първи път Камерън се изправи на борда по време на снимките на филма "Ангелите на Чарли II на" и веднага разбрах - "това е моя." Вярно е, след като холивудска звезда не можа да устои на вълната на безуспешно той падна и си счупи носа му. Актрисата много разстроен, но не и за временно опетнен външен вид, но поради факта, че от известно време не можеше да се занимават с любимия си спорт.
"Материал", но не и кръвожаден момиче Мадона вече укрепва тялото и духа, се занимава с йога, а активно да ги насърчава не само на думи, но и собствените си отлична физическа форма в продължение на много години. Ден след ден тя се развива нови асани и отговаря владеене на тялото му. Мадона признава, че благодарение на йога, тя успява да изглежда толкова млад. Това древно изкуство се интересува също така изящна красота Gvinet Peltrou. Стилен певец Стинг казва, че "Йога помага да се включите часовника назад." Учението, което стана в Индия преди повече от две хиляди години, съчетава упражнения, техника на правилното дишане и медитация, като се дава един сигурен начин да модерна, оживен някой намери мир и хармония в душата, за да реализира себе си като неделима част от Вселената, тъй като се основава на идеята за балансиран пълнеж от енергията на всички аспекти на живота. Йога - това не е само фитнес и аеробни упражнения. За 8 в.пр.Хр. индийски философ Махариши Patandzhali в книгата си "Йога Сутра" са описани осем компонента на йога. Ето кои са те.
- Яма. Всеки човек трябва да контролира поведението си към света хармония надделя: да не лъже, да не краде, да не се сърди, а не да завиждат. Лошите мисли и действия са унищожаване не само на световния ред, но и самият човек, неговото духовно и физическо здраве.
- Нияма. Самодисциплина помага да се поддържа редовно почистване на душата и тялото чрез техниките на Аюрведа.
- Асаните. Специален комплекс от упражнения прави тялото гъвкаво и силно.
- Пранаяма. Дихателните техники са не само допринасят за балансирано въздушния поток в белите дробове, но и създават правилна, положителна умствена нагласа.
- Пратяхара. Специални упражнения, развиващи способността да се реагира адекватно на всяка житейска ситуация, за да контролира емоциите.
- Дхарана. техника за медитация и самопознанието.
- Самадхи. Това е най-висшата степен на отглеждане, при която осъзнаването, че щастието - не е резултат от външни условия, тя произлиза от вътрешната целостта и единството на света.
Съществуват няколко вида на съвременната йога. Тук са 8 основни.
Мощност йога. Конвенционалните упражнения без психологически нюанси, които дават на организма много енергия.
Йога пръст. Wise - упражнения, в които пръстите на ръцете са сгънати или пресича, така че положението им се отразява на движението на енергията в тялото.
Бикрам йога. 29 доста сложни пози, които изискват обучение. Този вид йога насърчава пълно прочистване на организма.
Хатха йога. Упражнения за укрепване на мускулите и правилното дишане.
Кундалини йога. Това е най-старият вид йога. Тук най-важното - дясната коремна дишане и набор от специални упражнения, които могат да подобрят здравето си точно сега.
Ащанга Йога. Денс се движи с бързи темпове, укрепване физическа и психическа издръжливост.
Айенгар йога. Необходимо е да се разбере духовното, емоционално и физиологично Изводът на всяка поза и да се чувстват по предназначение.
Тантра йога. Специални упражнения и медитация, предназначени за увеличаване на притока на кръв към половите органи.