Как се влюбих в този спорт
Аз вече писа, че мога да отслабна за 3 години с 19 кг. Първият път, когато се разхожда сам диети. Дори почти преглътнат себе си не се развали, отслабване на сладоледа.
Но днес аз искам да споделя една напълно различна страна на въпроса.
В допълнение към правилното хранене, аз започнах да се упражнява редовно. Това упражнение ми помогна да намеря красиво тяло и я държи в това състояние до момента.
Вие не искате - да се направи!
Отначало не можех да се накарам да спортуват. Реших да започна с нормален заряд. Но всяка сутрин, след като намек тревога, че е време да ставам, аз мислено се даде още 5 минути.
И все пак - това е най-любимите - си казах, че ако не днес, то утре, не забравяйте да започне. И така беше и с мен, и утре, и вдругиден. До кожата започва да се свива. Тъй като аз загубих тегло и физическа активност не е била ангажирана.
И така започнах да правя сутрешна гимнастика. Казах й, платени общо 15 минути. Но аз се опитвам да се възползват максимално от всички мускулни групи.
Вярно казват, че навикът се изгражда постепенно. Имам 2 седмици от себе си редовен събуждане на заетостта в точното време и не качествено мързеливи, за да правя упражнения.
Имаме нужда от мотив
Плаши себе си, че загубата на тегло и кожата ви ще виси като стара жена, аз започнах да тичам сутрин. Въпреки това, аз бях в състояние да тече относително нормално, само когато се разтопи добър половината от допълнителните ми паунда. Преди това тя е просто твърди крака.
Сега всяка сутрин в продължение на 40 минути, аз тичам. Излизам от къщи, аз се поставям на алармата за 20 минути и тичам. Веднага след като тя работи, аз се обърнеш и да се прибирам у дома.
Така че аз винаги се запази създадена норма. И не е нужно да се притеснявате, имам време да се върне у дома навреме или не. Това е много удобно - бих препоръчал да се използва на будилника!
Красотата изисква сили
Това упражнение ми помогна да спра моето тяло. Аз се влюбих в този спорт! зареждане на сутринта за мен, като ритуал, като си миете зъбите или миене - не!
Аз също се включи в други спортове. За мен е голямо удоволствие да карат ски през зимата, колоездене в по-топлите месеци. Обичам да играя бадминтон и кънки. И аз мисля да купуват над клипове! Представете си, PO-ли-ки! Да, аз да си помисля, че не може!
Така че аз не съм от спортно лице се е превърнало в доста млада дама спортове.
Обичате ли спорта? Какви видове са любители на? Харесва ли ви това, или все още не се прави?