Как различните хора ходят

Нашето здраве зависи от нас

М. Ю. Permjakova, козметик

Някои лесно, забавно, а други трудно, едва изместват или протакат. Разбира се, всеки има свое собствено темпо. Дана, както се казва, от природата. Но мога да ви уверя, много проблеми от това, което сме свикнали да гледам в краката си, тъй като вечните неуморните работници.

Те трябва да издържат на огромни гравитационни - се увеличава с възрастта, телесното тегло дневно плюс много тежки торби с хранителни стоки, които ние понякога се проточат през града, професионален стрес, продължително стоене прав в трафика. Не всички изброени!

Страдат мускулите на краката, ставите и кожата. Ако подножието не е редовно да се грижи за, вените се разширяват, се появи подуване, напуканите пети, мазоли и мазоли, врастнали нокти и е възможно изкривяване на плодовете, кожата става по-тънка, започва да се отлепи.

Крака нарани, разходка разглезени, нарушена поза. Да, и общото здравословно състояние е лошо. Сад картина. Без лекар, неговите съвети и индивидуални съвети не могат да направят.

Днес, аз ще се опитам да се говори за най-основните хигиенни правила, чието спазване не позволява да влязат до крайност.

Първо и преди всичко - хигиена. Измийте краката ежедневно със сапун и вода трябва да бъде естествен необходимостта на всеки един от нас, по всяко време на годината.

Ако стъпалата са възбудена печати, разтривайте тези области с пемза или специална terochkoy крак. Аз правя това редовно, а след това не трябва да страдат от напуканите пети.

Палави парчета кожа отстранен е по-лесно, ако първо се направи топла сапунена сода баня за краката за 10-15 минути.

Тези, които имат крака пот, след баня, изцедени краката и пръстите пространства, аз ви съветваме да ги изтрива с оцет 3%, като половината се разрежда с вода.

На чисти крака от пръстите на бедрото (особено дебел слой постави на петите) прилага всяка подхранващ крем, добавяне на витамин А.

Кремът може да бъде заменен с рициново или друго растително масло, свинска мас.

И вие може да готви крем за тази рецепта крака. Супена лъжица трева смес (равни части от псилиум, коприва, невен) варя чаша вряща вода.

В момента 15 минути, прецежда. 2 супени лъжици инфузия комбинира с 50 грама нагрява интериор свински, пилешки или гъша мас, една супена лъжица мед и 2 супени лъжици рициново масло. Всичко добро търкайте.

Изключително свободно време, опитайте се да масажира краката сухи. Две коса четка със средна твърдост, търка крака (разширени вени масаж е противопоказан!), Като се започне от краката на слабините гънки в кръгови движения.

Когато кожата се превръща розово, смажете го със сметана. Така че не само ще подобри притока на кръв към краката, но и за редовен масаж ще се отърве от прекомерно натрупване на мазнини. И на еластичността на кожата е възстановена.

Умората и отстраняване на контрастни бани. В един басейн изсипва гореща (38-42 ° С) вода, в друга - стайна температура. Задръжте за 2-3 минути краката в топла вода, да ги прехвърлите в продължение на 1-2 минути в студа. И така в продължение на 5-10 минути.

Морската вода могат да се добавят или готварска сол (15 грама на 2 литра вода).

Това е едно добро уплътняване, особено ако краката са често студени.

Тези, които се запасили варо-цвят и мента, може да се подготви отвара от тях (една шепа както до 3 литра вода) и контрастни вани за крака.

Иглолистните вани също са полезни. В басейна с водни само две супени лъжици екстракт от борова. Вие не можете да го намерите в аптеките? Пригответе се вливане на борови иглички и смърч: 2-3 шепи игли изливат един литър вряща вода. След 20 минути инфузия филтър и се излива в съд с вода.

Често дори много млади жени изпитват заради синкаво, разтегнат като змийска кожа кръвоносните съдове на краката. Това са признаци на стабилна капилярна експанзия.

Предотвратяване, за да се изгладят козметичен дефект, ще помогне на целия арсенал от инструменти за подобряване на еластичността на кръвоносните съдове тъкан масаж четки, контрастни бани и след това триене кремове и масла.

Полезно като колоездене, плуване, ходене боси във водата.

Пукнатините между пръстите на краката, сърбеж и лющене на кожата, замъглено и чупливи нокти - признаци на гъбични заболявания. Консултирайте се с лекар веднага!

Ако по някаква причина е трудно (сте били, да речем, на място, където не е експерт), не пропускайте време.

Ежедневно смазване крак nitrofunginom, mikozolonom, undetsinovoy мехлем (те се продават в аптеките без рецепта), или 3% оцет.

Обувките за нощта приложат парцал, напоен с оцет или оцетена есенция 9% -та. Сложете обувки в найлонова торбичка и вратовръзка плътно. Двойки оцет обезвреди гъбата.

Друг проблем - косата на краката. С всякакви средства, които се опитват да се отърват от тях много жени. Премахване на окосмяване са ангажирани в козметични клиники и офиси, има епилатори различни проекти за самостоятелна бойна този недостатък.

Не всеки обаче е възможно, и курса е бръснач. Спри! След бръснене космите растат отново. Освен това, те стават по-твърд.

Опитайте обезцветяване. 50 грама на водороден прекис, се добавят 10 капки амоняк и брашно, така че да се получи паста. Бъркайте, докато последователността на заквасена сметана и се прилага в продължение на 10 минути върху кожата на краката.

След това изплакнете с топла вода, изплакнете с леко подкиселена (една чаена лъжичка оцет на литър вода) и смазване с подхранващ крем. Повторете 2-3 пъти в седмицата.

Когато косата е с променен цвят, и достатъчно пъти седмично. те постепенно istonchatsya и ще се отдели себе си.

По време на празници, почивни дни, да използват всяка възможност да ходят боси - Meadow в роса върху пясъка река и чакъл. Повярвайте ми, вие ще се чувствате едно десетилетие по-млад, по-свежа и по-привлекателни.