Как Отслабнах преди сватбата

Форум → Как Отслабнах преди сватбата.

Добавено: Как Отслабнах преди сватбата. 23/05/12 16:27:24

Като общо правило, глобалните промени в живота и много важни събития карат жените да преосмислят начина си на живот, за да направят фигурата и външния вид. Сватба - достоен повод да се подобри тяхното здраве и да стане по-красив. Днес ние кажа булки, за да отслабнете преди сватбата без диета. На първо място, това е абсолютно реално. На второ място, за тези момичета, които никога не са седнаха на изтощителна диета и не се излагат на някои трудности.

Анализирайте миналата седмица: в колко часа ядете закуска, обяд и вечеря, ако режимът на власт наблюдава дали има снек между основните хранения, кои храни са разпространени във вашата диета. Ако не сте много активни, но имат наднормено тегло или проблемните зони на фигурата, тя ще бъде достатъчна, за да коригират своите менюта и време на храна. С други думи, да започнат да водят здравословен начин на живот. Обикновено младите момичета не страдат от заболявания, които нямат проблеми с фигурата, ако ядете добра храна и умерено.

1. Уверете се сами на диета, се адаптира да работи и почивка. Това не означава, че тя трябва да се спазват стриктно от минута - това е само важно да се поддържа в рамките на определеното време рамката. Например, обяд е от 2 до 3 часа.

2. Най-популярните енергийни системи мнозинство правило - да не се яде след 18:00. Лесно е да се спазват, ако отида да спя след 3-4 часа. Но дали работите до късно и си лягам малко преди полунощ, а след това можете да си позволите лека вечеря на зеленчуци или плодове (но не по обичайния сърдечен изцяло на въглехидрати и мазнини). По всяко правило изисква индивидуален подход.

3. Понякога, без да похапвате не мога да направя, но те дори са се вмести в препоръката да се яде по-често, но по-малки порции. Основното нещо - здравословно ястие. Ако не можете да ядете домашно приготвена храна, дори варени в кафенето, че е по-добре да се даде предимство на пресни плодове: ябълки, круши, банани, фурми.

5. По желание се откажат от месото, ако не сте вегетарианец по убеждение. Здравословният хранителен режим е важно неговото кулинарна обработка. Така че, варени, задушени на пара и постно месо е много по-полезно и пушени меса, особено колбаси. Пригответе ястията месо със зеленчуци гарнитури.

Добавено: Как Отслабнах преди сватбата. 15/09/13 20:34:30