Как йога йога влияе върху организма

Много хора, които се интересуват от йога, чували за способността й да върши чудеса. Магически изцеление, подмладяване на тялото, с пълен контрол върху тялото и ума, и почти свръхестествени сили на йогите - това е: Истина или предположение?
В действителност, в йога няма нищо тайнствено и мистично. Йога - наука, която ви позволява с правилно отношение към себе си и света около нас. И тя е на разположение на всеки, който е готов да направи усилие и да вземат практически, а не абстрактно работа по себе си.
В основата на физическите йоги култура правят асани - специална позиция на тялото, това определяне за известно време. Какъв е принципът на тяхното действие? Когато приемаме определена поза или асана в тялото ни създава напрежение е необходимо, за да го поддържа. Но въпреки всичко, нашето тяло интелигентно и перфектно и затова се стремим да направим удобен неудобно положение. За да направите това, да се отпуснете мускулите, които не са пряко ангажирани в поддържането на текущата позиция на тялото. Важно е, че не го безпокоя в този, и в крайна сметка тялото започва да се адаптира към: укрепване на мускулите, разтеглени връзките и сухожилията, подобряване на тонуса на целия организъм.
Нека да разгледаме как йога влияе на нервната и кръвоносната система, гръбначния стълб, мускулите и жлезите на тялото.

Гръбначният стълб и нервната система
Смята се, че един човек е здрав, ако той има здрав гръбнак. В йога, много пози са насочени към разработването на гръбначния стълб. Тъй като в него е гръбначния мозък, което е до голяма степен отговорен за нервната система. Правене на йога асани, с които работите на мускулите, хрущялите и костите около гръбначния мозък. В резултат на това той получава повече хранителни вещества оживяват и стават чувствителни нервни окончания и корени, което води до подобряване на цялата нервна система.

кръвоносна система
По време на практиката на йога практикува основно и средно кръвоносна система, както и на сърцето. Като пози, насочени към усукване, ние захванете големите кръвоносни съдове. Това кара тялото да се включат в работата на резервната кръвоносна система, като по този начин развитието и треньор нея. Тя е безопасна и доказан начин за възстановяване на спомагателния кръвоносната система, която се активира в случай на извънредна ситуация, основната кръвоснабдяването на системата.

мускули
Поради статичен забавяне, т.е. тяло избледняване на определена позиция, мускулите, които са ангажирани в поддържането на това, напрегнат, и останалата част от мускулите да се отпуснат. В йога, има много асани, което дава възможност да се работи почти всички мускули на тялото и дори най-дълбокото. А освен това, йога действа на мускулите, така че няма мускулния растеж чрез увеличаване на тяхната издръжливост и сила. Това позволява на тялото да изглежда добре и естествено, без големи бицепси.

жлези
Жлезите с вътрешна секреция контролират работата на вътрешните органи на човешкото тяло. Се занимава с йога, която масажира простатата и да ги доведе до тона, от разтягане, притискане и усукване. Въпреки това, някои жлези се активират и освобождаване в организма вещества, необходими за нас.

По този начин, когато се прави правилно, асаните е развитието на целия организъм, който е благоприятен ефект не само върху физическото състояние на човека, но и върху емоционалното и психическо равновесие.

това е интересно

Експрес сервиз

сертификат за подарък

Гифт сертификат дава право на притежателя да използва всички услуги, предоставяни от кабината за всяка сума, посочена в този сертификат.