Как емоциите влияят на здравето

Добър ден, скъпи абонати на "здравословен» Start-health.ru блог.

Много от нашите съюзници вече са успели да постигнат определени резултати, да се отървем от допълнителните килограми и покачване на мускулна маса.

Някои от посетителите помогнаха хранителни техники, а други да намерят полезна информация за характеристиките на процеса на обучение. В резултат на това ние се променяме ежедневно завладяването нови висоти по пътя към целта си.

Въпреки това, много абонати са дадени съответните въпроси, възникнали в процеса на промяна на традиционния си начин на живот: Как да подобрите тялото си, без да навреди на здравето? Кои са факторите, които допринасят да окаже въздействие върху тялото? Защото от това, което може да влоши състоянието на здравето?

Откъде болестта, ако ние се придържаме към здравословния начин на хранене и упражнява редовно?

Реших да попитам еднакви въпроса и да разберете кои психологически аспекти могат да окажат въздействие върху организма. За моя изненада, че няма лимит, тъй като в резултат на научни изследвания, аз научих за важността на емоциите в човешкия живот. За да задоволи любопитството си, Бързам да споделят ценна информация.

Определяне на терминологията

Емоциите - свое собствено виждане за човека ситуации, субективно отношение към събитията. Оказва се, че спектърът на такива държави, зависи от характеристиките на нервната система и по света. Как тогава е въздействието върху тялото? Как емоциите влияят на здравето?

Приятели, това е проста - независимо от продължаващата ситуация, въздействието на емоциите върху цялостното състояние на организма е същото. Ако сделката с класирането на нашите реакции, можем да разграничим основните характеристики на емоционални изблици в ума. Те могат да:

Предавани между хората и представители на животинския свят.
Придружи всички жизнени процеси.
"Провокиране" ситуация съществуващ само в човешкото въображение.
Придружен от характерните реакции физическото тяло на изпитани обхвата на емоциите.
Разделени от мащаба на въздействие върху подсъзнанието.
Бъдете краткосрочно или продължително.

Емоциите се класифицират в 3 вида: отрицателни, положителни и неутрални. В зависимост от текущата ситуация може да възникне съответната реакция на организма, която се извежда директно върху поведението на човека.

Приятели отбелязват: "Не бъркайте емоции с чувства, защото те не са възникнали по отношение на даден обект, и да се отрази на ситуацията като цяло. Ако сте уплашен, той е емоция. Ако се страхувате от злото куче, то това е вашата субективна смисъл на животното. С други думи, емоциите са генерализирани състояние на чувства. "

Пряка комуникация и емоционалното състояние на здравето

На човешкото тяло се влияе от двете положителни и отрицателни емоции. За да се разбере степента на влияние на емоционални реакции за здравето, предлагам да се запознаят с научните надзора на експерти от областта на психологията:

Страх, несигурност в собствените си способности, липса на воля - причините за заболяване на бъбреците (това не е изненадващо, че уплашен човек не може да контролира изцяло процеса на уриниране).
Тъга, копнеж, тъга - емоционалната спектър, който влияе на функционирането на дихателната система (белите дробове).
Отчаяние, продължителна депресия - възможна причина за болест на сърцето и кръвоносните съдове.
Агресията, гняв, ярост и гняв - верни "другари" чернодробни проблеми.
Самообвинение, вина - "симптоми" на главоболие и безсъние.
Прекомерната радост, продължителен смях - мощен натоварване на сърцето, влияят неблагоприятно на функционирането на корабите.
Негодувание, депресия - причини за проблеми с гърлото си, и храносмилателния тракт.

Вижте също: Какво става, ако се дръпна назад по отношение на обучението?

Момчета, трябва да се отбележи, че само за продължителен престой в определена емоционално състояние, може да се отрази неблагоприятно на здравето. Ако сте ядосани или разстроени от време на време - това е нормално. Не е нужно да отидете до медицинския център и проверка на състоянието на бъбреците. Просто се опитай да се дозира емоционалните си изблици.

Научни доказателства ", неврологът Чарлс Sherringtons бряга на Албион разкри, че първоначалната реакция на опит възниква в ума, тогава има соматични и вегетативни промени в живота. По този начин, емоции влияят пряко върху мисленето на хората, които засягат физическо състояние и здраве. "

Препоръки психолози: контролират емоциите си

Американският национален институт по психология са идентифицирани основните начини за контрол над емоционалния фон. След прилагане на ясни препоръки на експерти, е възможно самостоятелно, за да се предотврати появата на тялото на много хронични заболявания:

Позитивното мислене. Опитайте се да спокойно приемам ситуацията ще се проведе с вас през целия ден. Приятели, разбира се, има моменти, в които емоциите "преобладават" над причината, но се опитват да държат ума си под контрол е необходимо.
Рационално физическа активност. Как да се отървем от стреса? Сметката е проста, момчета - имате нужда от време на време да се занимават със спорт, пръски всичко негативно на пътечката за бягане. действителната метод, използван от много известни хора.
Trust. Често, за да промените емоционалното си състояние, просто достатъчно, за да общуват с вашия любим човек като се каже "за ежедневните си проблеми." Не за нищо, защото пред олтара на любовта на хората произнася значителна фраза: "И в скръбта и в радост."
Най-правилното настроение. Все още няма безнадеждни ситуации, има моменти, когато ние не искат да се търси решение. Отърви се от депресивно настроение е трудно, но просто трябва да се отразява на емоционалното състояние на здравето с течение на времето.
Създаване на хармонична атмосфера. Приятели, можете да се обграждат с приятни хора и положителни емоции. В приятелска атмосфера често няма време да се разстрои.

Повечето от препоръките за хората, живеещи в депресия и ангажирани в самобичуване. Именно тези емоции са най-опасни за организма. Мисля, че това състояние на прекомерна радост всеки един от нас е в състояние да се справят сами. Вярно е.

Вижте също: Предимства на плуване за гръбначния стълб

Експериментът потвърждава благоприятния ефект от положителни емоции върху тялото

Учени от Института на Северна Каролина в Департамента по психология са провели проучване, в която участваха 65 души. По време на 1,5 месеца доброволците са в благоприятна атмосфера за себе си, за тестване положителни емоции-малко 1 час на ден.

Резултатите от научни експерименти за пореден път доказа, че е важно положително възприемане на света. След 6 седмици, хората там са следните промени в живота на организма - увеличаване на имунитет към нормално налягане в кръвоносните съдове, главоболие изчезнаха и имаше дълбок сън, стабилизира процеса на функциониране на нервната система, подобряване на общото психическо състояние.

Причината за всички стомана радост хормони (ендорфини), които се произвеждат в човешкия организъм, който получава удоволствие от живота. Въпреки това, всички трябва да е мярката, следователно, да се стреми към дълголетие, абсорбира хумористични предавания денонощно, също не е нужно - такъв метод е по-вероятно да доведе до инсулт, а не да се превърне в еликсир на вечната младост ".

Момчета, най-важното нещо е, че днес бих искал да Ви предам - емоции влияят на здравето, но те могат да бъдат контролирани. Не забравяйте, че мисълта - материал, което означава, че самите ние сме създателите на собствената си съдба.

Невъзможно е да си представим живота без чувство на неудовлетвореност и тъга, но за да се разреди си положителен опит е необходимо, тъй като всички трябва да е в умерени количества.

Ако все пак редовно във фитнес залата, да се хранят правилно и да следите хода на мислите си, а след това състояние на хармония между духа и тялото, която сте предоставили.

Приятели, ако имате ценна информация, която може да допълни статията ми, не забравяйте да го споделите - ние винаги се вслушват в мнението на съмишленици. Заедно, ние сме за създаване на уеб ресурс за хора, които ценят времето си, се грижат за здравето и искат да живеят дълго и щастлив живот.

Много скоро ще се видим отново в интернет Start-здраве! До следващия път, скъпи приятели.

Какво влияние има правилното хранене върху здравето?
Диетите: техника, загуба на тегло ефективно ...
Топ 20 храни, които са полезни за нервната система