Как Джесика Симпсън отслабна диетични менюта за отслабване и тайни

Джесика Симпсън - популярна американска актриса, дизайнер, телевизионен водещ и певец.

За много жени, Джесика е модел за подражание, защото, въпреки наличието на две деца, тя е в състояние да преодолее теглото.

За да направите това, тя използва специална диета, която трае един месец, така че тя загуби 30 кг.

Джесика Симпсън е роден през 1980 г. в малък град в Тексас в най-обикновен семейство: майка му е домакиня, а баща му е работил като психолог.

От детството, тя започва да пее в църковен хор, а по-късно, когато тя е била 12, тя решава да влезе в "Клуб Мики Маус", но не премина прослушването. Година по-късно, Джесика, не се намира в детски лагер, изпя една от песните Dolli Партън, и това привлече вниманието на собственика на малък звукозаписно студио, а след това подписа договор с нея. Няколко месеца по-късно Симпсън завърши записа дебютния си албум, но колелата не се появи в продажба, тъй като звукозаписната компания фалира.

Как да отслабна Джесика Симпсън

В момента, параметрите на височината и теглото Dzhessiki Симпсън не е същото като преди - 160 см и 55 кг - в действителност след първата бременност, която тя трябваше да загуби 30 кг, а след втората - 22 кг. Като цяло, теглото му варира от 50 до 80 кг, но сега остава в нормални граници чрез подходяща диета и редовни физически упражнения.

Тайните на хармонията и красотата на Dzhessiki Симпсън

Всеки път след раждането певицата започна диета, тя е предназначена. Нейната диета е доста трудно и включени само ябълки, целина, зелени шейкове и ръжени бисквити;
За да не се получи по-добре в бъдеще, след като загуби на тегло, Джесика започва да се придържат към правилното хранене: той ограничава пържени, сладки, пушени и мазни храни. Сега тя се опитва да се яде само здравословна храна: плодове, плодове, зеленчуци, постно месо и риба, зърнени храни, бобови растения;

Джесика Симпсън: височина 160 см, тегло 55 кг

Симпсън по време на диета с ограничен прием на калории диета си през 1790 калории на ден: Според нея, това е достатъчно, за да отслабнете, дори и с по-заседнал начин на живот;
В живота на певицата в периода на загуба на тегло, имаше ежедневно упражнение: тя изтича в парка в продължение на 2 часа, на фитнес, правя упражнения у дома. Сега тя отива на фитнес център по няколко пъти на седмица.

Със сестра си и дъщеря си

Трябва да се отбележи, че рецептите за отслабване от Dzhessiki Симпсън не са за всеки, тъй като диетата си е доста строг, така че преди всяка употреба, трябва да се консултирате с лекар.

На диета Джесика Симпсън отслабна след раждането: как е успяла да загуби 30 кг

диетични правила от Dzhessiki Симпсън

През деня, няма да може да "яде" повече от 1790 ккал;
Всеки път за обяд трябва да се яде протеинови храни - риба или месо;
Ежедневно трябва да се ядат млечни продукти и мляко ще трябва да даде;
Оставя се да се ядат само плодове, постно месо или риба, зеленчуци;
Препоръчително е да се пие 1,5 литра газирана вода на ден.

Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри

Разберете най-интересните факти от биографията на първата дама на Америка - снимки преди и след пластична който беше Мелания Тръмп в младежките си години, преди да се срещна с Доналд Тръмп

Dzhessiki Симпсън Диета: Меню

По-долу са примерно меню, на която Джесика Симпсън отслабна с 30 кг:

За закуска, че е бил пиян зелени шейкове;
За обяд певицата изяде една ябълка или някои сушени плодове;
Вечеря говеждо пържола и зеленчуци салата;

Следобедна закуска салата с целина;
Вечеря салата Зелените и задушена сьомга.

Рецепти диета Dzhessiki Симпсън

Зелен коктейл рецепта:

Премахване на семена и кожица авокадо, круши и ябълки, добавете спанака и гроздето;
Смесва се с малко количество кисело мляко и лимонов сок, размахване всичко в блендера.

Рецепта за зеленчукова салата:

Накъсайте целина, магданоз, копър, босилек, както и всички други билки;
Всички взети заедно, облечени с фъстъчено или зехтин.

Рецепта за печени ябълки:

Моята ябълка под вода, премахване на ядрото, така че на негово място се образува канал, който изведе счукани орехи и малко масло;
Сложете ябълка върху плоча се пече в микровълнова фурна при максималната температура в продължение на 8 минути.

система на певицата не може да се използва за повече от 1 месец и повече от два пъти в годината, за да не провокира появата на стомашно-чревни заболявания.

Как изглежда сега Джесика Симпсън: снимки

Обратната връзка от нашите читатели

"Не бих казал, че такава диета Джесика строг, но монотонен диета за един месец скучно. Въпреки това, аз се държеше за него до края и все още спадна 8 кг, както и ще "

Джесика Симпсън със съпруга си, дъщеря и син: Фото

"Не ми харесва строга диета, но след като реши да отслабнете, и през последния месец си е поставил за цел да хвърлят 10 кг. Имам желания резултат се дължи на диета Симпсън и спорта, и сега се чувствам много по-добре, отколкото преди отслабване "

Виктория, 23 години:

"Заразяват например Джесика, аз се възползва от диетата си, който никога не е съжалявал. Въпреки това, през последния месец се стартира само 7 килограма, но този резултат не е толкова лошо. Другите методи не дават, и като "