Как да завърже колана за Самбо

Belt е важна част от фитнес борци. Основната функция е да поддържа риза състезатели колан от оран през различните техники борба. Якета и колани Самбо, изработени от памучни платове. Способността да се завърже колана е много важно за борците, и в тази статия можете да научите всички тънкостите на този случай.

Изберете правилния дължината на колана. Правилно избран колан трябва да бъде в интервала от 2.8-3.2 м. Ако лентата е закрепен правилно, то трябва да бъде обвързано краища над колената и под ръба на кожуха. Не забравяйте, че правилно навързани колан - успеваемост 5%, което, като цяло, много, когато се конкурират приблизително еднаква мощност опоненти.

Намерете средата на колана, сгънете наполовина. В средната зона ще бъде отправна точка. Поставете колана пред вас, среден колан трябва да съвпада с центъра на стомаха. Как да се намери средата на корема, може би, вие сте в състояние лесно да се разбере.

Увийте колан около два пъти за правилното фиксиране. Не забравяйте, че на колана трябва да се умерено плътно завързани. Това означава, че не трябва да излизаш, но не прекалено изтръгне вътрешностите ми усърдно обвързването им оборудване - той може не само вредно за вашето здраве, но също така и за да ви улесни в битка. Следното е да се приведат в краищата на колана.

Да вземете и двете скорост колан външния край и края на изхода на стълбите. След това направете възел около горния край на долния край. Ако ви е трудно да си представим всички тези машинации с колан, тогава вашата услуга е, изображението, за да се разбере как всичко е направено. Ако ви е трудно да се разбере как да завърже колана върху себе си, опитайте се да практикуват върху някой друг, като треньор или противник.

Самбо "клас =" lightbx "данни Лайтбокс =" статия образ ">

Внимание, само днес!