Как да започнете преобразуването форум

Момичета!
Изведнъж очертано сума, която може свободно да се харчат за себе си малко, но в миналото не е имало пари на всички. Сума - плюс или минус 10 хиляди на месец (дрехи, козметика, салон, спортен).
Как да започне да се грижи за себе си? Вижте супер-шикозен Аз не търся, аз просто искам да бъда добре поддържан.
Налични - 20 години, наднорменото тегло и целулит, коса пухкав (Ombre сега идва на разстояние), а дължината на остриетата, кожата е нормално, но има черни петна, превръзка в черни тонове. Как да се по-добра версия на себе си да направи? Как да се превърне в добре поддържан?

Започнете с -Hair главата (подстригване + грижа), кожата (почистване на козметик), нокти (маникюр), зъбите (избелване на зъбите). Фитнесът и закупуване на басейн сезонен билет. Честита Нова Година!)

Първото нещо, подстригване и боядисване, тъй като тя ще бъде мигновени резултати. Ако имате проблеми с вашите зъби, а след това ги сложи в ред. Ревизиране на хранителната добавка и да изберете вида на рибено масло, ленено масло. Запис на йога в добро зала. За козметик, ако няма сериозни проблеми, че не е необходимо да ходят редовно, освен за почистване и грижа консултация, да реши каква марка бих искал да се опита и за господаря си гледам. Харесва ми да се грижи на GIGI, Янсен. Купете klarisonik. Алкохол много чиста вода.

Парите не са достатъчно, че да вземе решение. Какви са основните цели и редовна заетост. Променете диета, тренирате редовно. Не budupisat за fitnessklub защото закупуване абонаментна карта няма да промени нищо, ако няма желание. Миенето на зъбите е на стойност 5-6 хиляди рубли, черни точки, за да kosmetologu- дерматолог, ще вземете по почистване и грижа. И се окажете мотиватор като блогър или fitnesnyashki да се разбере какво и да отидете. В идеалния случай, ако достигнете 25-годишна добра форма и ще го подкрепят, има всички шансове да бъде красотата и 45.

Първата стъпка е да отслабнете (но без фанатизъм) се хранят правилно, избирайки храни гарнитура за месни и рибни ястия трябва да бъдат зеленчуци, зърнени храни - отделно, картофи, също отделно, пържени рядко пият чиста вода, 30 г на 1 кг тегло, порции - средна. и да се премести повече. и след 20 години всичко ще дойде към нормалното. А гримьори, козметици и фризьори, само развалят всичко напълно. Е, ако искате да направите маски, а след това направи органични зеленчуци, плодове, мед, сметана. Интернет техния мрак.

Благодаря на всички ви много. Всичко, което записва и в скоро време ще се пристъпи към изпълнение. Честита Нова Година!
Ще бъда много щастлив, ако някой друг ще помогне съвети.

Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"

Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]