Как да започнете обучението пръкват

Образованието е най-добре да се започне с укрепването и обучение на мускулите на ръката. Веднага давам цялото тяло не може да бъде сериозна тежест, тъй като този танц изисква светкавично бързо мускулна контракция и релаксация. В същото време преди класове се нуждаят от добра загрявка. Това ще попречи на проява на болка в мускулите пренапрежение.

От страна изглежда, че тялото на танцьора прекъсва електрическия заряд при стриктно такт с музиката. Въпреки това, за да се увеличи натоварването все още е възможно и необходимо, но само след като се научите как да се извърши намаление еднократно и мускулна релаксация. Следващата стъпка ще бъде прилагането на двойни-УОЗ, който е на всяка частица. Ясно видим как танцува мак, моля посетете нашия сайт шоу балет.

Практикуването на крака

По-добре да започне обучение с най-простите движения на обучение баланс. За да направите това, опитайте се да прехвърли тежестта на тялото от единия на другия крак, независимо от факта, че краката не могат да се отделят от пода. Нуждаете ли се бързо, но съвсем леко изправете коленете, силно намаляване на мускулите на краката. Веднага след като движението на свиването на мускулите, ще се усвои, можете да преминете към по-трудни упражнения - изпълнява движението на два пъти по-енергично.

Тренирайте мускулите на врата и гърдите

Веднага след като движението се появи с ръце и крака, единични и двойни проучени, че е време да започнат да тренират на шията и гърдите. По принцип се за изработването на свиване и отпускане на мускулите е идентичен на ръцете и краката, което е, трябва да се научите бързо се разтягат и се отпуснете мускулите на тялото. Само в този случай цената на шоу балет. , в която имате намерение да послужи за да е висока, и оправдано за обществеността. Заслужава да се отбележи, че мускулите учение гърдите се учат по-бързо хората.