Как да запазим младостта и красотата на лицето

Време не е предмет на законите, тя не може да бъде спряно или обратно, тя ще се премести стабилно напред, оставяйки своя отпечатък върху външния вид на жените. На лице след 30 години значително се различава от обичайните по-рано. Първите бръчки все още не са говорили за стареенето на кожата, които перфектно лицето вече няма да е така. В този момент, най-важното е да не се губи време и да започне да се грижи за лицето и тялото, да се прилагат активно овлажнител за кожа, употреба сметаната и домашно приготвени маски, регулирайте власт, и разбира се сега трябва упражнения за бръчки на лицето.

Много жени са надарени с богати изражения на лицето и кожата им е тънка и деликатна. Смях, разговор, който и да е израз на емоция провокира появата на бръчки по лицето. Но това не означава, че трябва да спре да се усмихва, да се запази младостта, промяна в настроението, негативните емоции, стрес и негативно влияние върху младежите и на тена. Тежка натоварване, умора - всичко това оставя своя отпечатък. Кожата става по-отпусната, с течение на времето, лицевите мускули изкриви, и това не помогне на скъпите кремове и козметични процедури. Така че първото нещо, което трябва да направите, е да се създаде ежедневието, е необходимо време за почивка, осем часа сън, сутрешна гимнастика, упражнения лицевите мускули.

Известно е, че човек, упражнения за подобряване на циркулацията на кръвта, активира обмяната на веществата, нормализира производството на мастните и потните жлези. Движение лицевите мускули, ние подкрепяме и поддържа еластичността на кожата. Тази зала е добро, не само за осигуряване на грижи за човек, след 30, това е просто необходимо, след диета и други причини за спад на теглото, особено ако теглото на "левия" бързо и гънки и бръчки остават.

За да се предотврати появата на бръчки, е достатъчно, за да даде един човек на фитнес само за няколко минути на ден. Тези прости упражнения подобряват състоянието на кожата и тена, се дължи на притока на кислород към клетките на кожата. Тази зала има смешно име - feysbilding, но дава отлични резултати.

За да се поддържа младостта нужда изометрични упражнения. т.е. максимално напрежение на мускулите и задръжте това напрежение за няколко секунди, преди да се отпуснете. Гимнастика за лицето, просто не могат да подобрят мускулния тонус, но и оказват влияние върху техния размер и форма. До известна степен, това позволява да се коригира формата на лицето, за да увеличите звука прекалено тънки устни, кръгли кухи страна на бузите, лифт "увисване" на носа да дръпнем двойна брадичка и така нататък. Бързо и ритмично повторение на движения, стимулира мускулите, намаляване на мастните натрупвания в областта на лицето и шията, премахване на отоци. Редовните упражнения ще направи лицето ви да изглежда млада и свежа, добавете редове определение, уточняващи функции.

Ако искате да се насладите на красотата и младостта на лицето, толкова дълго, колкото е възможно, тренира мускулите му, както и влакове тялото на атлет преди конкуренцията. С помощта на специално разработени упражнения за лице може успешно да се забави появата на бръчки.

Гимнастика за бръчки по лицето

За да влезе в ритъма на спорта трябва да бъде постепенно, първо да правя упражненията за общо 5 минути, за второто седмица, а след това да се увеличи до 10 минути на ден. Първият път, когато това се изисква лицеви гимнастика пред огледало.

Преди да се пристъпи към фитнеса, старателно почистете лицето на грима и други замърсители. Порите на кожата от интензивни упражнения разкриха, и мръсотия може да влезе вътре, отколкото да предизвика възпаление или алергични реакции, появата на акне, възпаление на очите и други неприятности. Но ефектът от подхранващ крем, от друга страна, би било много полезно, така че го постави върху кожата преди процедурата.

Упражнения за мускулите на лицето:

След гимнастически лицето забравяйте да миете внимателно с топла зелен чай, а най-добре с бульона любимите билки.

През последните години става все по-популярни лицевите упражнения, съставени от френския козметик Гюнтер-Pechot. Целият набор от упражнения отнема около 15 минути на ден.

Френските упражнения за лицето

1. Започнете упражнението трябва да е от челото си. работи, за да се премахне хоризонталните бръчки. Следвайте вече знаете упражнение №8. Сложи показалеца си върху веждите и леко натиснете веждите, за определяне на веждите на челото. Преместете челен мускула, предотвратяване веждите вървят нагоре, като ги държите с пръсти. Повторете 3 пъти.
2. Сега зареждане за очите. което ще помогне за премахване на торбички под тях. Fix външните ъгли на очите средния пръст. След това отворете си очите, опитвайки се да се простират на долния клепач. Задръжте тази позиция в продължение на 15 секунди, след това се отпуснете, да очните мускули да се отпуснат малко и повторете 2 пъти. Сложността на това упражнение е, че щамът трябва да бъде само върху мускулите на долния клепач, а останалата част от мускулите на лицето да остане спокоен.
3. Следващото упражнение е необходимо да се засили на горния клепач. Примигна бързо, което прави 10 пляска мигли, да се отпуснете. Това упражнение е важно, а не сила и скорост.
4. Поставете показалеца върху горния клепач, определяне на кожата над очите. Алтернативно отваря и затваря очите си, да го направи бавно, спирайки в крайните положения. Тази процедура се повтаря в продължение на 12 пъти с едното око.
5. Следващото упражнение ще ви помогне премахване на бръчки по носа. За да направите това, поставете пръстите на ръцете, на индекс, средата и пръстен под горната устна, пускането подложките на горния венец. Затворете очи и си отвори широко устата си, спиращ казва буквата "О".
6. Ще помогне за възстановяване на устните, за да формират следващото упражнение. Поради което е необходимо да се 2 пъти. Натиснете ъглите на устата си показалец, определяне на мястото си и мускули. Сега се опитват да принудят усмивка, рязко, "бутане" пропуснатите ъглите нагоре. Замразете за няколко секунди и отпуснете мускулите.
7. Упражнение брадичка. натиснете подредени върху ръцете на другия до брадичката, противодействие ги опитате да отворите устата си толкова широк, колкото е възможно. Повторете 3 пъти.
8. Проверете гимнастически комплекс трябва да бъде една добра почивка и положителни емоции.

За да се постигнат резултати, които ще бъдат видими не само за вас, но и за околните лицевите гимнастика упражнения трябва да се извършва най-малко 5 пъти седмично. В зависимост от възрастта и пренебрегване на лицевите мускули, значителни промени ще настъпят след 1-5 месеца редовни упражнения. Ще оцените младежки сияйна кожа, ясно овално лице, точността и изтънчеността на дявола, се чувствам като най-красивата и красива.