Как да запазим кожата си млада и здрава

Най-доброто от Rowenta

Абсолютно всяка жена иска да изглежда добре във всяка възраст. Можете да използвате скъпи козметика, грим сложни и красиви прически за закупуване на скъпи и стилни дрехи, но ако едно момиче е лошо за кожата, тя никога няма да се счита за красота. Този проблем се отнася не само за жените над тридесет, но подрастващите момичета. Как се поддържат или най-накрая намери цъфтят и здрави? На първо място не е достатъчно желание, трябва да се действа. Естетите заведени пет прости правила за грижа за кожата.

Правило един. Яжте право.

Кожа - огледало на тялото. Ако не сте здрави, че имате проблем с вътрешните органи, особено на червата, тя веднага се отразява във външния си вид. Опитайте се да ядете колкото се може повече зеленчуци и зеленчуци, колкото е възможно, плодове, пие 1,5 - 2 литра чиста вода на ден. Вие ще видите колко бързо можете да се отървете от много проблеми. Особено важно да се консумира достатъчно течност. В края на краищата, хората в 80% вода. Това вода подхранва клетките на цялото тяло и кожата по-специално.

Яжте по-малко мазни и пържени храни. Хранете се балансирано и. Тогава, може би, не е нужно да седи на диети. Неправилно избраната диета може да причини големи щети на кожата си. Това става набръчкана и суха. Искате ли това? Изборът храни разумно, да ви спести на кожата от различни възпаления и преждевременни бръчки.

Спокоен сън - ключ към здравето си. Учените вярват, че средният човек се нуждае от 7 часа за почивка през нощта. Една жена, която постоянно не получават достатъчно сън или работа през нощта, ранни бръчки, тъмни кръгове се образуват под очите, подуване на лицето. Едно момиче едва ли някой би нарекъл красива.

Трето правило. Поддържане на активен начин на живот.

Прекарайте най-малко половин час упражнения. Малък, но редовно натоварване допринесе за прилив на енергия, положителни емоции, както и обръщение повишаване на кръвното и подхранват кожата с кислород, да бъдат пазени еластична. И ако го вземат по правило да ходи на чист въздух преди лягане, а след това много скоро ще се намери свежи и розови тен.

Член Четири. Избягвайте стреса.

Бъдете оптимисти. Опитайте се да се влеят удоволствие, направете си евтини, но хубави подаръци. Избягвайте неприятните емоции, и кожата ви по-дълго, за да запази младостта и цъфтят. Научните доказателства сочат, че във времена на стрес лицевите мускули силно обтегнати, деленето на клетките се забавя, кожата му липсва кислород. Ако не може лесно да се отговори на този проблем, гимнастика за лицето (ринопластика) или масаж.

Правило Five. Избягвайте вредни ефекти върху кожата.

Ако искате да се запази красотата на кожата си и да изглеждам млад и привлекателен, вие ще трябва да се откажат от лошите навици. Ограничете консумацията на алкохол, не пуша. Също така се избегне вятъра и слънцето. Разбира се, витамин Dprosto необходими за организма, както и слънчеви бани полезно, но е по-добре да го направя рано сутрин или вечер. След това кожата ви ще стане светлина тен и да останат здрави.

Като следвате тези правила, вие ще станете собственик на красива гладка, еластична, абсолютно здрава кожа. Бихте ли искали да забравят за черните петна, пъпки, бръчки по-рано? Тогава не мечтаят, а действат. И ти да си младост и здраве за завистта на конкурентите, както и за радост на мъжете!