Как да уволни преследва песен

Чуйте песента напълно. Повечето от песните-разцепен - е, в действителност, повечето от тези парчета от песни, като хор или дори една линия или две. Вашият мозък е като загуба на тези части отново и отново, тъй като е заседнал в това място и не може да продължи. Чуйте песента от началото до края. Това е най-ефективното решение, въпреки че в много случаи може да не работи. [1]

• Потопете се в пристъп песен не е всичко. Ако не обичате да слушате песента отново опция, отидете на техниките за отвличане на вниманието.

Прочетете текста. Непонятно или неправилно запомнени текст може да има "обърка" мозъка си. Прочетете текста онлайн. Изпей на глас или наум да помогне на мозъка да работи по една песен.

• Ако можете да научите текста наизуст, може би това ще направи една песен е твърде дълъг, за да се заби в главата ти.

Възпроизвеждане на песен на инструмента. Ако играете някои инструмент, опитайте се да се пресъздаде на песента. Сделка с песента и да разберат как да я играем - е решение за много музиканти.

• Опитайте различни модификации и вариации да се прекъсне цикъла се повтаря.

Визуализирайте промени в песента. Дори и да изглежда сложно за теб, чувство на контрол, ще направи по-малко тревожен в такава ситуация. В продължение на няколко минути, или докато не започне да се притеснява, можете да промените песента, по следните начини:

• Представете си, че намаляването на звука на песента, докато докато стане едва доловим шепот.
• Представете си, че вашият ум - това е една стая с много други стаи. Изграждане на бариера пред песента, постепенно я затворят в един все по-малко пространство. Всеки път, когато се построи нова бариера, песента става все по-тихо и слаб.

Представете си, която приключва на песни. Когато песента става тихо, че е време да го довърша. Използването на следните техники на визуализация можете да го изхвърли от главата си веднъж завинаги:

• Визуализирайте меч или друг остър предмет, който ще служи като бариера между вашето съзнание и песен.
• Представете си един играч във всеки детайл. Запознайте се отблизо, тъй като се движи иглата по време на плоча песента. Повдигнете иглата и да слушате тишината. [2]
• Когато песента обръща към своя край, на последната нота пея (на глас или психически), и ще е много по-малко и е по-тих, отколкото бихте са пели всяка друга бележка в песента. Понякога тя може да бъде един добър начин да се избегне началото на песента отново.