Как да учат арабски, обръща, съвети, знания, решения

Ако току-що сте започнали обучението си, е препоръчително да се научи да прави салто на тепиха в залата и на улицата - вече пряко работят. Арабската салто (тя е една и съща страна) изпълнява тласък с единия крак, а другият ход. Бягай и следвайте скока на движението на ръката: докато натискате първата страна, трябва да се движи напред, а вторият - отпред назад и надолу.

Член на тема "Как да се научите арабски обръща" Как да се научите да правите салто в дома uslovyahKak научите как да се направи у дома saltoKak се научи да прави салто

Опитайте се да лети толкова високо, колкото е възможно, така че когато стане кацане почти прави крака. Side Flip последват в посоката, в която предпочитате да правите волана. Започнете да правите салто лицето и гърдите напред по посока на движението. Най-рационални движения опция ръката докато изкарва извън следното: дясната проба ръка надолу отпред, отгоре и отляво - от рамото назад и надолу в кръгови движения.

Преди отблъскване ляв крак постави на пода и се търкаля петата до петите. Въпреки, че в този случай е трудно да се направи силен тласък, но от тази позиция ще даде тласък на по-дълго, и люлка - по-пълно. Макс трябва да приключи до огъване коленете си. Не правете грешка, преждевременно огънати крака.
За да може правилно и бързо да се превърне отново, опитайте се да се прегрупират възможно най-скоро. Когато групиране плъзнете лявото си рамо до левия му крак.

В арабския салто не трябва да правите прекалено стегнат групиране. За да се улесни ориентацията в пространството, да потърсите в началото на салто, доколкото е възможно по-рано, и едва след това обърнете главата си, така че можете да видите на пода пред него.

Кацане в този вид флип - винаги е трудно. С неточно приземяване е вероятно да получите пострадалото коляното. За да предотвратите това, практика. Направете следното упражнение: легнете по гръб на някои хълм, за предпочитане на ръба, групата и се претърколи на скала на крака, практикуване на кеп.