Как да станете списание списание повече самоуверени жени жените

Самочувствие - качеството на мистериозното: веднага след като ние сме сигурни, че тя съществува, тя веднага да си тръгнем в най-важния момент: още на първата среща, по време на важна презентация или важни преговори ... От нашата увереност често зависи и финансов успех, и кариера и щастлив личен живот. За щастие, качеството на този се поддава на развитието и усъвършенстването - ние трябва само да приеме няколко прости правила и да ги направи свои навици. Ние разберете как да стане уверен и преодоляване на срамежливост.

Рокля Roberto Диз, обеци, гривни - всичко RL Jewel

СНИМКА Олга Tuponogova-Волкова

Наблюдавайте поза

вдъхновяваща музика

Трудно е да се надцени влиянието на музиката върху нашите емоции - не за нищо, че много от нас имат плейлисти за различни настроения: Сега тази ведра мелодия е добро за една спокойна сутрин закуска на слънчевата кухнята, тази песен искам да ходя под дъжда и тъжен, и че искам да слушам, докато чакат за романтична сбогом ... аз Изтегли специална плейлиста съставена от песни, които ще ви изпълни с увереност, помагат да се чувстват събира, весел и определено. Отлично се поберат темата за саундтрака на картини за супергерои или спортисти (класика - «Окото на тигъра"), стадиони хитове като "Ние ще разтърси ти» и други drayvovye жизнерадостно песен (творчески Pink вписва перфектно - например песента «Perfect» сякаш предназначена за момичета, да задават въпроси за това, как да се превърне в силен и уверен).

Мислете за успеха на неговия кратък

Най-важното нещо в този процес - да си припомним не само постиженията си (макар че е доста полезен), и свързаните с ярки емоции: Гордеем се с постигнатите резултати, чувство на дълбоко удовлетворение за решаване на сложни проблеми, радостта от победата - изглеждат в твоята ситуация памет които сте имали тези чувства. Помните ли как най-накрая пуснете маратон, които бяха приготвени за толкова дълго време, или скочи същото с бънджи или успя за кратко време да завърши изгаряне на проекта. Опитайте отново да изпитат тези емоции, като че ли тези неща да ви се случат сега - това ще ви помогне да получите необходимата увереност.

Рокля Ze García, Aquazzura сандали, обеци, гривни, всички - RL Jewel

СНИМКА Олга Tuponogova-Волкова

Обърнете внимание на избора на дрехи

Рокля за успех - това е може би най-очевидният отговор на въпроса как да се превърне в уверена жена. И не само защото изпълнени всички от нас, както обикновено, от външния си вид, но и защото правилно поставени гардероб елементи могат да добавят увереност дори до най-срамежливите и нерешителните. Внимателен подход към избора на изображение за ситуация, в която трябва да бъде на върха: Трябва да се чувствате неустоима, а себе си останалата. Отделете време и усилия, за да намери своя собствен стил, говорете с приятели, или дори да потърсите професионална помощ: може би всичко, което имате нужда, за да бъдат сигурни - това е да се промени образа леко.

Останете активни и получават достатъчно сън

Трите но факт: тези от нас, който плаща най-малко половин час на ден на физически дейности, много по-малко се чудя как да станете по-уверени в себе си - както и тези, които биха могли да планират своите графици и успява да продължава да спи, въпреки натоварения график и стрес. Логиката е проста: за презареждане вашето доверие, трябва първо да стимулирам тялото си. И той не ще остане в дълг, Ви осигурим желаната част на ендорфини. С други думи - в здраво тяло, здрав дух.

Рокля Roberto Диз, обеци, гривни - всичко RL Jewel

СНИМКА Олга Tuponogova-Волкова

говори бавно

Неспокойна, непоследователна реч - един от първите признаци на несигурност. Обърнете внимание на това как изказванията на церемонията Оскар от холивудски знаменитости - изразителни, но бавно, величествено, с чувството, наистина, с подреждането. Не е изненадващо, тези, които искат да изглеждат и да се чувстват по-уверени, психолози препоръчват навика да говори бавно, така че ще бъде по-лесно да го контролират, както и с впечатлението, ще бъде много по-полезно. Избягвайте дългите, сложни изречения - така че ще бъде по-лесно да се поддържа желаната скорост на словото.

Дайте си правото да бъде погрешно

Пристъпи на несигурност често съжителстват с перфекционизъм: трудни за нас, за да се срещне с духа си, защото ние постоянно си припомним факта, че тук е нещо, а това нещо би могло да стане много по-добре - на презентацията може да се направи по-интересен за преговори трябва да бъдат подготвени внимателно, информация че би било хубаво да се съберат малко повече ... това е случаят, когато най-добрият - враг на доброто: колкото ни се искаше да се подобри всички до безкрайност, реалността рядко отговаря на идеала, ние всички правим грешки - и това е добре. Като правило, никой не ви очаква до съвършенство - само на съвестта да направи всичко по силите си. Така че поемете дълбоко въздух, издишайте - и акт.

Снимка: Олга Tuponogova-Волкова

Производство стил: @rljewel

Грим, коса: Лена Yasenkova