Как да станете непушач изводите ми след 2 години - Освобождаване

Но ако съмнителни компании са преминали от живота ми по-бързо, тъй като тя влезе, като цяло и алкохолизъм, нещо за тази цигара не мога да кажа. Пропуших на 13 години и само 23 спряно. Така, че ми отне 10 години да реализира абсурдността на моите навици.

Често ме питат как съм се откажат от пушенето, да потърси съвет как да го направя. Аз нямам готов списък от действия, които помагат да се справят с пристрастяването към никотина, но мога да споделя моя опит и аз ще се радвам, ако някой може да помогне.

Пушенето не е само за непушачи, като всеки наркоман на връзката си с мен. Това е един чудесен инструмент "за всички болести" и "ключът към всички врати" по същото време. И това е, което искам да пиша по-подробно.

По времето, когато аз се почувствах желание да се раздели с "вредно" навика, ясно разбиране на ползите се формира в съзнанието ми, че аз получавам, се прилага една и съща "травма". Най-важните от тях се крие някъде в дълбините на подсъзнанието ми, и това е тяхното осъзнаване на ролята на спусъка:
- Благодарение на една цигара може да заема устата си, когато не знам какво да кажа, или ръце - когато вие не знаете какво да правите. Може би знаете, но не можеш поради някаква причина.
- Вие не може да избяга от всяка удобна ситуация, защото изведнъж непоносимо иска да пуши.
- Разбрах, че за мен, пушенето - е един лесен начин да избягат от тежките емоции, и по този начин девалвира или да ги забравя (което не е често да реши проблема на настоящата ситуация). Всеки пушач може лесно да си спомня много ситуации, когато "цигара помага преживеят стреса." Аз не искам да го призная, но се оказва, че никотиновата зависимост (в случаите, когато prispichivaet дим по време на стрес) - е себе си и нежеланието да подценяваме да поемат отговорност за лошото състояние и чувствата му към нея. Става дума за известната фраза "Направете същото, не може да се пуши тук, когато такава кавга."
- О, да, и от задължителната цигара след секс, или на сутринта да се събудите, как може да се откаже от него! Налице е погрешно схващане, че поради цигара може да удължи удоволствието и се насладете на спокойствие. Нищо подобно! Цигара след секс - това е бягство от истинска почивка. Защо? Защото можете да се отпуснете, вече не е под стрес или поне да се намали неговата интензивност. Но се получи доза никотин, е възможно да се замени само един стрес (говоря за секс. Да, стрес е не само неприятно, но повече за това по-късно), от друга. Или дори да ги налагат един на друг.
- Но това, което е лесно цигара помага да започнете разговор или да започнете ново познанство. Благодарение на всичко само една цигара може да бъде "тяхната" просто посещение на помещението за пушене по време на работа / училище.
- Излезте за дим, за да се облекчи мозъка или да sgenererovat творческа идея, ако не и прохладно, а?

Можете да продължите за дълго време, но това е необходимо? Какво става, ако спрете и да си представя едни и същи, но без цигара? В крайна сметка, самите или ситуацията събития няма да изчезнат. Околна среда и системата като цяло може да остане същият (освен ако по това време няма да изчезне всякаква нужда за части от него). Не само ще обичайните "магическа пръчка", че "е работил чудеса", и когато е необходимо - да се ударите.
Само си помислете колко важна и значима роля Бях готов да дам на неодушевен предмет, вместо това, да не поемат отговорност. Отговорността за това, което се случва в собствения си живот, за какво, дали ни харесва или не, всеки от нас се управлява.

Делегирането на лидерската позиция тази малка пръчка от тютюн, не само, че samoobmanyvalas се освобождават от негативните чувства и тревогите, аз също присвоява заслугите му, успех и лично постижение. (Напр. "В пушалнята накрая говорих с директора на увеличението, когато друг би съм бил в състояние да го направя." Но дори и когато аз ще бъда в състояние да, нали?)

Цигарена - това е просто една цигара, а лицето - това е единственият, който е отговорен за живота си, всичките си постъпки и действия. Човекът - този, който избира какво да прави всяка минута, а този, който решава дали иска да отиде сега, остани, започнете разговор, да се запознаят или да се превърне в ядрото на екипа.
Не е трудно да се разбере, че пушенето - това е само защита. Но има толкова много укрепления, и повечето от тях са много по "екологичен" за мъжа. А ето и ето, възможността да избират даден мъжа до себе си!
Тогава защо имате нужда от една цигара? Необходимо ли е?

Всеки може да стане непушач.
чист