Как да си направим на слънцето на бара
Много от младите хора искат да се хваля нещо пред своите приятели или познати. Някой удари ума си, и някой - физическа сила или пъргавина. Ако искате да направите "слънце" на бара, да учудва това умение на другите, ще се наложи съвети за това как да го направя по-безвредни и успешно.
Преди извършването на "слънцето" на хоризонталната лента
Преди да се пристъпи с каскадьори, трябва да се научите как да се направи стойка на ръце - като за начало, най-малко в близост до стената. Колкото повече време, ще трябва да стои на ръцете си, толкова по-добре. В допълнение, трябва да се научите как да се направи лицеви опори на ръка, за да се ангажират с гири и блокади, както и различни други силови упражнения, за да се развива мускулите на ръцете. За да се развие силна хватка, трябва да се обучават в продължение на дълъг период от време, за да виси на Напречната греда turnika.Nailuchshee време на изпълнение стойки - 3-4 минута.
Първо, ако са обучени да правят "слънце" на бара в двора, а не в залата, трябва да използвате въжетата. Зашийте тях е най-добре без помощта на другите, защото те имат здраво ви застрахова от падане на земята с хоризонтална лента.
Колани за изпълнението на "слънцето"
За да шият коланите могат да дойдат влек, каишка на една стара раница / раница или колана от кимоно. Ако решите да закупите кабел, е необходимо да се избере една силна, че да не се разтяга. За да направите лентата, да вземе въжето и отсека от нея и с дължина около 80-85 см. След това ликвидирам на хоризонталната лента и да се опита с помощта на ремъка. Така че можете да се намери по-подходяща дължина от вас (средно то може да варира от 67 до 75 см).
След като се измерва с подходяща дължина на лентата, изрязани от това прекомерно в същото оставя около 5 см за магазина за омрежване. След това е необходимо, за да ги направи силна нишка във формата на кръст в полето: първо трябва да се направи квадрат, и едва по-късно вътре кръста си. Staple ремъци, не забравяйте да ги проверите на силата.
Избягахме с изпълнението на "слънцето"
Така че, трябва да се научите как да се залюлее на бара, колкото е възможно по-силен. Носенето ремъци равномерно започне да се люлее възможно най-високо. Обърнете внимание: за всичко, което не е необходимо да се огъват на ръка на рамото и се огъват гърба - трябва да го поправи. Що се отнася до краката, те могат да се огъват краката на първо само за обучение, както и в стандарта, когато "слънце" тялото трябва да се поправи vpolne.Nachinayuschim е най-добре да се научат да правят слънчеви лъчи на бара не са сами и с партньор, защитна мрежа по време на изпълнението на трик ,
За да научите как да се направи "слънце" на бара, не можеш да направиш без всеотдайността и постоянство. Ако най-напред да се извърши този трик не успеете, опитайте отново и отново. За да бъде по-лесно да се направи, да започне да се люлее от предния спирка. Когато в това упражнение можете да се разхождате за непорочния, за първи път ще бъде страшно. В този момент, което трябва да преодолее собствената си страх и да направи един или няколко опита да "падне" на обратната страна на хоризонталната лента.
Когато имате това последно действие ще бъде в състояние да се възгордявайте: ви остава да се направи "слънце". Но не и да се ограничава само до един завой, а след това се опита да направи това упражнение серия. Колкото повече епизоди, които ще трябва да се справят по-добре в края на краищата ще се превърне трик на бара. Най-добре е, ако сте триене всеки ден - така че makarom бързо ще получите правилните резултати, и да го оправя. И тогава не спира дотук, комбинирайте "слънце" с различни акробатични елементи, които се произвеждат на бара.