Как да си направим genogram, живота като чудо
В последната статия започнах да говоря за това, което се обосновава необходимостта от по-genogram и. Днес аз ще пиша за това, как да го направи и как да се използват знанията на себе си и личната терапия.
Genogram - карта на историята на рода, която използва специални символи, за да опишат взаимоотношенията, взаимоотношения, важни събития и промени в семейството в различни поколения. Според подхода Берта Hellingera, всеки човек е част от известна семейство и племенна система и е включена в система от семейството и клана взаимодействие, има значително влияние върху живота и съдбата си. Genogram помага да се идентифицират някои модели, вярвания, инсталация за сортиране. С други думи, това ни дава възможност да се види произхода на техния светоглед. И след това - предупредени уязвим. С необходимата информация, можете да направите информиран избор: или да живее, оставайки верен на родовата сценария, или да промени стратегията на поведение и взаимоотношения, за да се измъкнем от общите настройки и започнете да живеете живота си.
Правила за съставянето genogram:
- Мъжете на хартиен носител Определят площади и жени - кръг в близост до което показва датите на раждане и смърт (ако лицето е починало).
- Линии между иконите показват връзката между хората: любовна връзка, или регистрирани като граждански брак, временна липса или сайдинг на съпрузи, развод. Схематично, можете да укажете на характера на взаимоотношенията между определени членове на семейството - роднини, противоречиви, объркващи, латентен конфликт (което не е да се каже) и т.н.
- Genogram компилация започва с един човек, който иска да изгради. Т.е. Ако искате да създадете свой личен gennogrammu, първо трябва да определи кръг или квадрат (в зависимост от пола), след това отидете на вашите родители, братя, сестри, съпрузи, деца, баби и дядовци, и така нататък.
- Децата са изобразявани поредността на раждането от ляво на дясно. Не забравяйте да посочите неродени деца, аборти, аборти, осиновени деца. Ако едно дете е известно етаж (или мъртвородени деца са починали в ранна детска възраст), те са определени в genogram зачеркнат кръг или квадрат (в зависимост от пола). Намира се на схемата те също са в хронологичен ред.
- Колкото повече знаете за техните роднини и значимите за семейството си хора система, толкова по-точни от genogram. Ако по някаква причина не разполага с информация за някой от вашите предци, или информацията е ограничена, не се притеснявайте. За да започнете, начертайте кръг или квадрат на роднината и фактите за това, че знаете. След това просто ще коригира genogram постъпването на нова информация.
- Къде да получите информация на genogram:
- На първо място, да зададете вашите близки и приятели. Един мисли едно значимо събитие, някой друг. Така малко по малко да събирате много интересни и малко известни факти за вашите предци. Разбира се, този метод на събиране на данни, има и своите недостатъци: възможно изкривяване на фактите, идеализацията (или демонизиране) на член от семейството и така нататък.
- След това можете да се копае в интернет. Информация за тези, убити или изчезнали по време на войната, лишен и репресирани роднини могат да бъдат намерени на различни специализирани сайтове.
- Друг начин - това е самостоятелна работа в архивите. Някои от тях предоставят услуги срещу заплащане, за да намерите информация за вашите близки.
- Genogram може да се изгради на ръка, но е по-добре в компютърна програма. Така че това ще бъде по-красива и гладка, и във всеки един момент, ще бъде възможно да редактирате и добавяте нова информация.
- Когато правите genogram, да гледате себе си, емоциите си, чувства, настроения, усещания в тялото. Например, вие ще забележите, че в някакъв момент имате главоболие, или изведнъж стана много скучно, или тревожност. Може би, в подготовката на genogram, вие сте по-близо до "гореща" тема за вас, с нещо смислено, болезнено или забранено.
Какво друго може да бъде показана в genogram.
- Факти - това, което е сигурно и доказуемо: дата на раждане и смърт, местоживеене, месторабота. Други събития в живота: пътуване, пожари, аварии и др.
- Хипотези и предположения. Например, ако знаете, че един от техните предци е бил фермер, търговец, благороден, беше военна служба, в историческите документи можете да прочетете за това как да живеят представители на различни социални класи, които бяха характерни за техния начин на живот.
- Таланти, способности, професии. Да предположим, че дядо ми е голям строител, капитанът - "златни ръце", а бабата - известен в цялата област песнопойка, или умело везана, или лечител. От тази информация, може да се предположи, какви таланти и способности, надарени с вас. Тази информация също така помага при търсенето на вашата дестинация, или избор на професия.
- Заболяванията, причини за смърт и друга медицинска информация (алкохолизъм, диабет, сърдечно-съдови заболявания, психични разстройства, и т.н.). С това знание, можете да се проследи историята на семейство заболяване и да направи някои корекции в начина ви на живот, да се грижи за себе си.
Какво да правим с genogram?
С помощта на genogram могат да бъдат проследени модели, опознаването на повтарящи семейство сценарий, динамиката на семейните отношения: например болест, развод, раздяла на съпрузи, семейна вражда, конфликтни отношения и т.н. Научете как да се справят с загуба, травма, трагедия .. Как да се държим по време на криза, който е направил това решение, тъй като мъката на стопанин и загуба. Обърнете специално внимание на семейни вярвания и нагласи. Кога и на кого да се ожени (женен), роди много деца, и как те се върнаха, как да изберете професия и изкарват прехраната си. Отношение към успеха, за пари, за да богатство. Че семейството вярвания диктуват да ни как да живеят, за да оцелеят. Осъзнавайки, житейски сценарии и скрит монтаж, можете да промените мисленето си, променете стратегията на поведение и живот като цяло.
Genogram, можете да отпечатате и да се мотае в рамка на видно място. Обърнете се към него толкова често, колкото е възможно, особено в трудните времена на живота. Преди това може да направи медитация "вид лечение." но може просто да даде благодарение на предците си за любовта и вярата в себе си. Във всеки случай, съзерцание на вашия genogram ще ви напомня на този неизчерпаем източник, огромния ресурс на живот, който ви дава вашата раса.