Как да себе си и самочувствието обичам
Хората с ниско самочувствие са недоволни. Те подсъзнателно смятат, че са недостойни за живот и всички негови благословения. В дълбините на подсъзнанието си дълбоко вкоренена вяра в своята безполезност. И това е много важно, за да се отървете от тези негативни мисли. Трябва да обичаш себе си и да се повиши самочувствието ви.
Как да го направя? Как да се увеличи тяхното самочувствие
Самоуважението на човека се състои от мисли и образи, които от детството си да проникнат във вътрешния свят, оставяйки зад себе си мощни белези. И така е важно да се пренапише тези умствени скриптове. Това е доста дълъг работа, която изисква усилия. И също така, че трябва да преживеят болката, за да я пусне завинаги и да започнат напълно приемам себе си. Ако сте готови за този вид работа, а след това се пристъпва.
Вземете лист хартия и напишете всички отрицателни мисли, че ти благодарен за вашата среда. Отделете време, за да се харчат за времето си.
И след това направи за всяко ограничение на нова, положителна мисъл.
Вашите отрицателни мисли
Аз не съм достоен за щастие
Аз съм без значение какво не е в състояние
Вашите нови идеи
Аз съм достоен за един щастлив и пълноценен живот
Аз съм в състояние и талантливи хора
Изберете 1-3 мислех, че ти харесва най-много. Те не трябва да бъде много дълъг. Използвайте ги като мантра. Всеки ден, опитайте се да говорите новите си идеи, колкото е възможно време. Оставете ги избута от вашите подсъзнателни старите ограничаващи отчети. Препоръчва се най-малко веднъж седмично, за да прочетете отново всички нови мисли, че горят от това упражнение.
При изготвянето на новите идеи, имайте предвид, че те са важни, за да създадете в сегашно време. Произнесете дневно. Или пишете.
В този случай, преди да работите с новия позитивен програма, не забравяйте да се отпуснете тялото, влиза в транс.
Най-добър рецитират твърденията в стих форма. Те са най-добре се съхраняват в подсъзнанието.
"Моите самочувствие нараства.
са разработени Моите таланти и способности.
Аз обичам себе си и аз уважавам.
За какво е получил.
Уникален и смешно. "
Това упражнение е много силна. Тя може да ви помогне да изтриете изображенията, които ще пречат да обичаш себе си.
След като се отпуснете и да се успокои ума си, мислете за всяко отрицателно събитие в живота си. Например, ти каза баща ми, когато се прибере в къщи от училище на следващия дяволите, ти си без значение какво не могат. Разходка до връх на този опит и да направите снимка на него.
След това, представете си, на потока на водата отмива тази неприятна картина. Всичко това е празен. Сега е време да смените изображението. Подаване на вашата история по позитивен начин. Например, в случай на равен резултат, представете си как ви донесе топ пет, и баща ти те, прегръдки хвали, каза милите думи. Отново, да направите снимка на тази снимка. Сложете го в рамка и психически го поставите в стаята си на всяко място.
Това е цялата техника. Разбира се, че трябва да го направя с всички негативни изображения и за предпочитане няколко пъти.
2. подобрява самочувствието, с помощта на прощавайте себе си
Прошката ще ви помогне да се отървете от себеомраза и вина. Прошката - е най-важната работа, която трябва да се направи. Просто освободи душата ми от престъплението, вие ще бъдете в състояние наистина да обичаш себе си и да се повиши вашето самочувствие
Препоръчвам ви да използвате 2 техники за прошка. Писане и медитация. Първият се свежда до това, което трябва да си напише две писма. В цялата болка, първо изхвърли всички изричното какво бихте си искал да кажа така. През второто писмо да проявяваме разбиране и да се напише, че сте си прости. Разбира се, че повече от веднъж, за да се направи тази техника, но колкото е възможно повече.
Медитацията техника прошка
С приемането на удобна позиция и да се отпуснете, представете си, че сте в който и да е приятно място за вас. Така например, в разцвета поляна. Представете си как слънцето грее като лек бриз, като около простирате килим от трева, която се заливат с цветя. След това си представете как небето на вас се пада лъч от златна светлина. Това е космическа, божествена енергия. Този поток от енергия те изпълва, докосване всички енергийни центрове и ви изпълва с здраве и жизненост.
След това се видя на възраст от 3-4 години. Вие седите на поляната, да се чувстваш тъжен. Вие сте объркани. Ти направи много грешки и да се покаете от тях. Разходка до него и да каже всичко, което се е натрупало в душата си, а след това си прости. Просто искат прошка в своя малък. Вижте как да ти простя помежду си. След това си представете, че енергията на златист цвят засилено. Тя отмива с вас всичката болка и страдание. Чувствате ли се лекота и спокойствие. Вие добре.
Описани в тази статия е много ефективна техника. Това е основата. Аз също ви препоръчваме да прочетете статията за това как да се отървете от комплекса за малоценност и да стане по-уверен човек. Те имат по-малко не по-малко важни препоръки.
Основният съвет е да обичаш себе си
В действителност, най-важните тайни за себе си любов - е да се знае. Важно е да обърнете внимание как ви позволи в ума си отрицателни мисли и да ги замени.
Например, можете да се хванат на факта, че осъждат ниския ръст, а след това да си кажете: "Да, това е, което правя отново себе ниска оценка Stop В действителност, височина ми е правилна за хармоничен живот ..?"
Освен това, важно е да се отнасяме с чувство за хумор, за да им недостатъци. Например, можете мърляч. И заради това, вие не обичате себе си. Кажете на себе си нещо подобно ", позволете ми да се наведа, но на висока заплата Възхищавам."
Дори би трябвало да можете да видите положителната страна на техните недостатъци.
Например, един малък ръст, има много плюсове. Първа на адаптирането трябва по-малко плат. На второ място, малко хора, дори и в напреднала възраст изглеждат по-млади.
Ако тези пропуски могат да бъдат коригирани, направете всичко възможно. Бедно облечени, проучване стил и мода и купи нови дрехи.
Пълен, започнете stroynet.
Често хората не се харесват на следните критерии:
Точно както в примера на растеж, да започне да се хвана на ниските мислите самочувствие и си казваш, че отношението ви е правилен, външния си вид прав ITP Поддържане на информираността и работи чрез своите модели.
Да обичаш себе си, че е важно да:
1. прекодиране страх от общественото мнение.
Програмирате себе си на факта, че единственият човек, който може да ви съди вас е себе си.
Не забравяйте, че вие живеете живота си, а не живота на един съсед или извън леля, че нещо не е наред за теб мисля. Като се отървете от този страх, че ще се превърне в естествен (ия). Вие ще се насладите.
2. Не се сравняваш с другите.
Не забравяйте, че вие сте уникални, както и всякакви сравнения не са от значение. Когато хвана себе си, че да сравняваш себе си с някой друг не е, прости ми се съсредоточи върху себе си. Започнете да мислите за силните си страни.
3. Осъзнайте, че сте обичани.
Дори и ако мислите, че сте отхвърли или несправедливо с теб, да си кажете:
- Всъщност, аз го обичам.
- Всъщност, аз приемам.
4. Развийте своите таланти
Всичко хубаво. Самоуважението расте с таланта си. Ето защо, направи шпагат силните си страни, способностите си и да ги развиват.
5.Pomnite, че вие сте уникални
Ти си роден със собствени характеристики, както външни и вътрешни, за съдбата си, с техния генетичен код. Вие имате своя собствена отделна помощна програма в света, със собствен набор от качества, таланти и способности. По този начин не се направи. А вие сте красива.
6. Да не се копае на миналото. Пуснете грешките си простя себе си.
Фактът, че не е имало промяна, и се заби в миналото, да обвинява себе си - тя е безполезна. По-добре е да се знае за грешката и да продължат напред. По това време си направил нещо, което можеше, в съответствие с неговото духовно развитие по това време на живот.
Упражнения за себе си и самочувствието обичат.
Има една много прилична и проста практика. Това трябва да се прави всеки ден. 15 минути няколко пъти на ден.
Седнете удобно пред огледало. Обърнете внимание на себе си и да каже: "Аз обичам себе си". По-добре е да се произнася на глас или шепнешком.
Вземете най-малко един месец.
Можете да опитате това упражнение. Ежедневно сутрин опитайте да произнесете думите на глас 21 пъти:
"Аз съм отмяна на програмата и ниско самочувствие не е любовта към себе си. Признавам, вашето подсъзнание приемане и уважение на самата програма. Освобождава енергия, аз посветена на създаването на високо самочувствие, за безусловната любов на себе си, да се самостоятелно и съща версия на sebe.Tak на енергия Аз изпращам да изпълни волята ми. (това е)
Твърде, не по-малко от 30 дни, за да работят с този метод.
Както е предвидено ниско самочувствие
Всичко тръгва от детството. В първите родителите, а след това на околната среда е нещо, което каза. И ти го повярва. Но това е наистина. Трябва да сте наясно, че самочувствие - това не е истина, но е факт, че сте вдъхновени от външната страна. И вие сте го абсорбира като гъба.
Сега, знаете това, могат да бъдат коригирани. Продължи. Променете вашите вярвания за себе си или себе си.
Какво трябва да знаете
1.Lyubov за себе си - това не е егоизъм. Това приемане на себе си се грижи за себе си. Да не се бърка с егоистични тенденции на любовта. Това са две различни посоки. Когато егоизъм човек иска всичко под него се настройва. Който обича себе си не вреди на другите, той живее живота си, се дава добри и забравя другите.
2.Balovat себе си - това е нормално. Най-често това се прави. Изразете себе си искрени, отидете на природата, си купи подаръци.
3.Zhivite живота на мечтите си. Да играят на сигурно. Заложените цели. Отиди до тях. Ако обичате себе си, вие имате амбициозни цели. Защото знаеш, че заслужаваме повече. Вие се изгради свой собствен свят, чрез силата на Вселената.
4.Naslazhdaytes. Бъдете сигурни, да се направи нещо хубаво за себе си. Направете го по правило да се даде редовната 3 от радост.
5. Не се ограничавайте. Не потискат истинските си желания. Искате ли да пътувате, да го направи. Искате ли ново палто, купуват.
6.ZOZH - е проява на любов. Хранете се, че са свободни от тютюнопушене и други токсични навици.
7.Not се потопите в работа и материални блага като цяло. Не забравяйте, почивка и духовната страна на живота.
8.Pomnite на сегашната ситуация. Направете го забавляват. Тук и сега.
9.Blagodarnost - е сила. Изкоренява недоволство, да благодарим за това, което имате. Концентрирайте се върху доброто.
10.Polyubiv себе си, нека в пространството си на хората, че ще уважават и обичат. Това е законът на размисъл. Хора, които се отнасят към начина, по който се отнасяте към себе си.
12.Tsenite работата си. Попитай го достоен награда. Уважавайте себе си.
13.Kritika не ви направи по-добре. Не се карат сами, не съди. Това е вредно за вашето здраве.
14.Shodite към психолог. Ако ви е трудно да се реши проблема, намери някой, който ще ви помогне.
15.Schitayte нещо полезно. Вие сте тук, за да прави добро себе си и света. И ти го направи, доколкото може. Например, вие помагате на домашен любимец. Това е вашата полезност. Или образова сина си. Или шият дрехи за хората.
16.Dnevnik успех. Имайте една тетрадка и пишат в нея всеки ден от вашия прогрес. И не забравяйте, че успехът е всъщност - не е резултат, а разликата. Също така е важно да се знае, че винаги ще бъде успешен.
17. Представете си самодостатъчен човек с високо самочувствие. Как като теб себе си и на обществото.
18. Не забравяйте да разширите своя кръгозор, да преодолее страховете, да се измъкнем от зоната си на комфорт.
20. Бъдете дума. За да самоуважение е важно да се научите да бъдат отговорни. Ти казваш нещо, което ще направя. Написано от гледна точка на ястията, измийте.
Да обичаш себе си е важно само да осъзнаем, че всички хора са уникални. Какво да направя - е вас. С всичките си индивидуални характеристики. Със своите модели, мисли и външни белези. Просто да си позволиш да бъдеш себе си, себе си да се покаже тази или тази. Разработване на най-добрите си качества и таланти. Vidte неговата полезност.
P. S - Добре съм. Моите вид, височина, възраст, пол, ориентация правилните финансово състояние за щастлив живот. Така да бъде. "Това е голяма нова вяра, че трябва да се пише на подсъзнанието!
Ниско самочувствие е дете. Това е убеждението, че сте вдъхновени.
По същество има следните сортове.
1. Вие не приемаме външния им вид, образование, статус, растежа и други подобни характеристики.
Лечение: Ние се захване за отрицателен, си казваме:
"Моето образование (други характеристики) правото на щастлив живот"
2. Не се чувстваш успешен.
Осъзнаването, че успех - понятие индивид. Това е разликата.
Ние излизат в обществото, като първите стъпки.
"В действителност, като мен"
4. Не се вижда собствените си сили, качества, таланти.
Разработване, провеждане на успешен блог, вижте нейната целесъобразност.
"Всъщност, аз съм талантлив и полезен"
5. Чувствате ли се виновен.
Прости себе си, нека отиде в миналото.
"Всичко е вярно. Всичко е абсолютно правилното нещо"
С тези стъпки, вие ще бъдете в състояние да обичаш себе си и да се повиши самочувствието ви. Естествено е, че това ще отнеме известно време. Но тези усилия да бъдат възнаградени отлични отношения, увеличаването на неговата кариера, спокойствие и вътрешна хармония.