Как да се засили самочувствието Ви

• За да започнете с отказвайте "самообвинение". Ако и дърпа към себе си критикува за някои реални или въображаеми грехове, още повече, че, опитайте се да се замени с негативни мисли позитивно, повишава самочувствието. Например, ако вътрешния си глас започва да ви натяква: "Е, тук вие отново всичко се провали (а), ти си просто безнадеждна (безнадеждно), вие - най-губещ (-tsa)!" - тогава си спомнете, че се учим от грешките си, и си обещах, че следващия път, когато го направя така. Не се колебайте, когато това е необходимо, да настояват на, не се страхува да не бъде егоист маркови (егоист). В крайна сметка, често неверни деликатес - един недостатък на съмнение в себе си.

• открито изразяват своите емоции - както положителни, така и отрицателни - без страх, че това някой не му харесва.

Не се страхувайте да се поставят цели - големи и малки, близки и далечни. постигането им, вие ще се чувствате по-уверени в собствените си способности. И, разбира се, ще трябва да се доверите интуицията си повече. И още нещо: трябва да се помни, че всеки от нас - ковачи на неговото щастие.

Но ако липсата на доверие предизвиква промени в настроението, ви чукат на обичайното коловоз на живота, изпълнява по следния метод. Първо се коригира и да се успокои дишането си. Тогава "постави" на маската за лице, релаксация: Представете си, че мускулите на лицето изглежда да се разпредели върху него (с цел да се улови това чувство, да кажем на звука "е", когато долната челюст няколко droops, езикът се издига на твърдото небце и леко напред) , Представете си часовник с голям циферблат и да се спре окото на ума си в числото "6". Освен това, вътрешното око, един вид "лъч на вниманието" или "вътрешен осветител," като фенерче и се огледа цялото й тяло от горе до долу и от долу на горе няколко пъти, освобождавайки го от вътрешни терминали, облекчаване на напрежението от мускулите (и това напрежение е най-често причинена от натрупване на хормони, също води до нарушения в настроението).

Споделяне на страницата

Свързани глави от други книги

Самочувствие В първата глава говорихме за това, че множеството от вярвания, като се започне от детска възраст, засяга начина, по който си взаимодействат с okruzhayuschimi.Vazhno не забравяйте, че родителите повдигнати много от нас, тъй като те са били обучавани от родителите си, а тези в обърнат, подадена им

Самоувереността Ако не разполагате с доверие, а след това ще бъде трудно да успеят, защото без вяра в себе си нямат стимул да успее. Как може да убеди най-добрите хора да работят за вас, ако те видя в очите неувереност вяра в себе си - процес, или

Самочувствие Самоувереност се определя от ширината на носа. Отколкото те са по-широки, толкова повече хора самоуверени и независими. Тази функция може да варира в зависимост от околната среда на хората у дома и на работното място. Той отразява вътрешното състояние на душата му -

Самочувствие за това как един човек, уверен в себе си, казва, че отношението на ширината на лицето си от външните краища на веждите и разстоянието от брадичката до върха на региона на челото. Тясно лице - носи увереност широко лице - уверени на prirodyUverennost

Как да се развива самочувствие. Самоувереността е едно от необходимите компоненти за постигане на всяка предназначение и успех в живота. Никой не може да отрече, че когато човек прави значителен напредък, той започва да се чувства по-

Как да се засили доверието на детето в добро бъдеще? След развода, повечето бащи изчезнат от хоризонта, в най-добрия, като се обръща минимална поддръжка. Кажете на детето в такава ситуация: "Татко те обича" - не е необходимо. Много по-честен и полезно да се каже: "Сега,

Глава 7 от самостоятелно приемане. Доверете себе си. доверие в

Формиране самочувствие Самоувереността е разработен чрез успешното изпълнение на трудни задачи. Можете да започнете с малки действия, постепенно повишаване planku.Pervym стъпка е, разбира се, да реши това, което се стреми да постигне. Изберете три цели, които бих искал да

Самоувереността Ние живеем в общество и зависят един от друг. Но силата на едно общество се определя от колко уверен всеки от своите членове. Ние сме твърде нетърпеливи да се култивира в нашите деца чувство на зависимост - и ние го правим, за да се да се чувстват, че ние

Глава 5: Самочувствие, разбира се, почти всеки изпитва някаква първоначална несигурност, когато по стечение на обстоятелствата, се озовава лице в лице с непозната ситуация. И това е напълно нормално и затова се говори за липса на доверие

Как да се засили самочувствие. За да започнете, изхвърлете "самостоятелно вината". Ако и дърпа към себе си критикува за някои реални или въображаеми грехове, още повече, че, опитайте се да се замени с негативни мисли позитивно, повишава самочувствието. Например, ако

САМОЧУВСТВИЕ е много полезно качество. Особено в комбинация с смирение. Ако отговорът на който и да е урок по всяко изпита увереност ви помага. Това не трябва да е прекалено. Това vse.Byvayut, разбира се, учителите, които ревностно се опитват да "за установяване на колче"

Разработване на самочувствие в еврейските семейства се развиват самочувствие. В крайна сметка, човек, по-уверени, не получава при инцидент по време на шофиране, не получава трудовите злополуки, а не да се гледа в безкрая на партньор в живота. Ако родителите на детето ще формират високо