Как да се забави процеса на стареене
Днес формулирани няколко основни научно обосновани теории на стареенето, въз основа на които MirSovetov да дава съвети на тези, които искат да се удължи младостта на тялото му.
Учените са установили, че в процеса на живот и в резултат на консумация на кислород в тялото са оформени специални молекули, които са известни като свободни радикали и пероксиди. От това идва името на теорията - ". Теория на свободни радикали" Такива молекули притежават висока активност във връзка с други молекули и предизвиква окисляване на органични молекули. Това води до разрушаване на клетката, тя губи нормалната си функция и здрава тъкан става променя. Обикновено окислението от свободните радикали се случва по време на възпалителния процес. Обикновено, тялото има антиоксидант система, която разпознава и унищожава молекула радикали. Но с възрастта, те са все повече и повече се активират, а защитната система на човек престане да се занимава с тях.
Въпреки антиоксидантни нива могат да бъдат коригирани чрез диета и се добавят към диетата продукти или продукти, съдържащи антиоксиданти. Същността на властта, забавя стареенето, на първо място, е да се заменят животинските мазнини с растителни, тъй като те съдържат естествени антиоксиданти. Това са аскорбинова киселина и янтарна киселина, витамин Е, витамини, микроелементи цинк и селен. Възможно е също така да се мултивитамини, съдържащи тези съединения, в чиста форма. Използването на антиоксиданти може да помогне за забавяне на процеса на стареене.
Понижава нивата на холестерола
С възрастта, тъканите на човешкото тяло губят своята еластичност. Това се дължи на наличието на мостове или т.нар омрежване между протеинови молекули. Такива свързани с възрастта промени са най-силно изразени в съединителната тъкан,
кръвоносни съдове и мускули. Теорията, че смята процеса на стареене чрез натрупването на холестерол, наречен "стареене на крослинкове". Хората се наричат "холестерични плаки." Основната идея на тази теория е, че причината за стареенето се крие в атеросклероза т.е. съдове. Забавянето на процеса на атеросклероза, както и, можете да увеличите продължителността на живота и да удължи младостта. Ето защо Списанието препоръчва следвате тези прости правила:
- Придържайте се към правилното хранене. Основната част от храната трябва да бъде риба, птици, растително масло, в голям брой от зеленчуци и плодове, като растителни влакна предотвратява абсорбцията на холестерол. В същото време се намали консумацията на животински мазнини (мазнини, тлъсти меса, масло, сметана), яйца, сол, кафе, захар, брашно;
- Спрете цигарите и други вредни навици. Интересно е, че алкохолът помага очисти кръвоносните съдове на холестерола, но трябва да се помни за силно негативно въздействие върху други човешки органи (дехидратация, най-малко);
- Водят активен начин на живот - спорт, или най-малко заплащане сутринта в пъти намалява нивото на натрупване на холестерол в организма.
Български учени са разработили теория, наречена "регулаторната теория на стареене."
Тя казва, че всички жизнени функции са регламентирани от две системи - ендокринна (отговорни за производството на хормони) и нервни. Освен това, тези системи са много тънък преплетени. Тяхната задача причинява натрупването на по-висша инстанция вещество регулиране, която предотвратява стареенето - L-DOPA. Това зависи от развитието на баланса на нервната система, които засягат правата на хормони. Казано по-просто, за да забави процеса на стареене трябва да бъде колкото е възможно в добро настроение! Ето защо, терминал прилагане на теорията е идеята, че старостта ще помогне натиснете състоянието на антидепресанти. Има редица продукти, съдържащи естествен антидепресант - аминокиселина триптофан. Те включват млечни продукти, месо, пилешко и пуешко, зърнени храни, яйца, соя. За да се освободите от стреса и репресирани членки могат да използват билки като жълт кантарион, мента, маточина, и "нежните боб", съдържащи голямо количество L-DOPA вещество. Слънчевата светлина регулира активно състоянието на нервната система. отсъствието му в достатъчно количество (например, зимата) причинява депресия. Но освен това, се качите на някой кожни очи, слънчева светлина стимулира секрецията на хормона мелатонин, който забавя процеса на стареене.
Днес учените са активно развиващите се теорията на стареене, свързани с натрупването на мутации в човешкото тяло. Те могат да бъдат причинени от вируси, които живеят в клетки, лъчение, и така нататък. Много заболявания са причинени в процеса на мутации са наследени и се предава от едно поколение на друго. Лечението на тези заболявания е възможно чрез генно инженерство. Въпреки това, има превантивен начин да се забави стареенето чрез намаляване на скоростта на метаболизма. Това се постига чрез намаляване на температурата. Не напразно северните жени са много по-дълго задържане на един млад и цветущ външен вид за разлика от жените, които живеят в топли страни.
Свързани статии Как да забавят процеса на стареене
- Вашето тяло е по-млад, отколкото си мислите Независимо от възрастта си, тялото ви е много години по-млади. Дори ако вече сте в напреднала възраст, много от вас може да има само едно десетилетие или по-малко. Това е насърчаване на истината е свързана с факта, че тъканите се актуализират постоянно, като основа за нови методи за оценка на възрастта
- Пречистването на тялото (черен дроб) Защо и как да се очисти организма? От недохранване, както и само с възрастта, тялото се натрупва до няколко килограма опасни вещества. Това води до различни заболявания и влияят негативно върху продължителността на живота. Което прави почистване? След като правилно проведено Уот
- фотостареене
Новини за Как да се забави процеса на стареене
- Антиоксидантите: полза или вреда? Практически всяка козметична компания произвежда продукти с антиоксиданти, също така въведе тези компоненти в състава на хранителни добавки и витаминни комплекси. Всеки от нас е чувал някъде, че антиоксидантите се пребори с рака и стареенето, може да ни отърве от бръчки и болести.
- Антиоксиданти. Какво е това и къде те съдържат свободни радикали - е страна-кислородни продукти на горене за производство на енергията в тялото. Свободните радикали - са молекули, които са изгубили един електрон, а в търсене на себе си, те могат да атакуват съседните молекули. Ако вземем електрон от тези основни компоненти на тялото, като например ДНК, липиди или б
- Всичко, свързано с антиоксиданти Антиоксидантите: защо правим?