Как да се възстанови силата и енергията
Така че нека да се опитаме да разберем на тема: "Възстановяване на сила и енергия", което означава, да научат как да се избегне пролетта безсилието.
КЪДЕ насочване на жизнената сила?
За да знаете как да възстановите жизнената енергия, е необходимо да се въведат, където пък отидете и как има изчерпване на енергия.
Важно е да се помни, че постоянното преживяване. отрицателни емоции лишават едно лице на сила и позитивна - са намалени, макар и не веднага.
След няколко пъти на ден, че си ревнив, страхува да каже какво мислите? Ето ги и тях - първата от нашите енергийни абсорбери. И тогава там е страх, че отнема жизненост.
От всичко това, има начини, просто трябва да се помни, че всички наши временни затруднения служат само една цел - духовно пречистване на човека. Така че, няма какво да се страхуваме от тях, просто лесно да реши всичко с предизвикателствата на живота.
По-лесно е да се справят, ако няма физическа сила. Просто трябва да се даде на тялото ви почивка, спи добре.
Свобода от страха
Страховете отнема много психическа енергия. Вземи химикал и в рамките на 35 минути, пишат всички страхове на един ред върху лист хартия, а след това да го изгори, като по този начин да затворите един от жизненоважните каналите за загуба на енергия.
Същата процедура се процедира със своите съмнения и чувство за вина.
Чувство на вина, особено силно дълбае човек, унищожаване на тялото. Попитайте петицията!
Vyplesnite също всичко негативно върху хартията, а след това да го изгори и започнете деня на чисто.
Опитайте се да не ревнува, да не съдим, да не се ядосвам и да видим как ще се търси живота си. Повече хумор и положителни емоции!
КАК се възстанови след заболяване
След болест човек се чувства прекомерна слабост и умора. Опитайте ароматерапия. В началото на деня, използвайте ободряващи цитрусови етерични масла, а вечер - джоджен, маточина, лавандула.
Бързо възстановяване на енергията настъпва след гореща баня сутрин и вечер душ.
И следват просто упражнение. Седнете на стол, затворете очи бавно се диша дълбоко и издишване трябва да бъде малко по-дълъг, отколкото при вдишване. Ускорете ритъма на дишането, отворете си очите.
Каним ви да си чат
Сложи си ръката на коляното, под кутрето намерите дупката. Натиснете надолу по този въпрос веднага след двата си крака в продължение на 3 до 5 минути. Този масаж може да се направи по време на работа, у дома пред телевизора.
Rastopyrte пръсти, да ги поставят на главата, масажирайте скалпа "прецакани" движения.
Лао точка Гонг - една от най-чувствителните акупунктурни точки. Буквално името му се превежда като Дворец на труда. Това не е изненадващо, тъй като Лао гонг е в центъра на дланта, която е отговорна за силата на сцепление на човека и е задължен да работи.
Една точка е разположена на троен канал на нагревателния елемент при пожара. Полезно е да се масажира с загуба на сила, умора, слабост, сърдечни заболявания, недостиг на въздух.
Sacred качество на тази точка, която почти не се споменава в източниците на руски език - е способността да блокира чувството на страх и да се даде чувство за сигурност.
Как да се възстанови POWER народни средства
За нервно изтощение не е преминал в депресия, да намерят други начини за лечение:
Яжте преди да яде 1 супена лъжица. лъжица чесън смесен с мед.
смлян чесън - 400 г, сок притиснат от лимони 24, поставен в стъклен буркан, разбърква връзка врата марля.
Взети дневно в продължение на 1 час. Лъжица, разпространение на сместа при 0, 5, чл. преварена вода. Това означава да се отърве от загубата на сила, подобряване на здравето, повишаване на ефективността.
Не забравяйте за правилното хранене
Обърнете внимание на дневния хранителен прием. Може би имате диета, бедна на плодове и зеленчуци? Спешно да се запълни тази празнина.
Яжте повече морски дарове, зърнени храни, червено месо, плодове, зеленчуци. И по-малко кафе. Тази напитка дава тласък на енергия, но само на няколко минути от 30. А след това? След това отново, идва апатия и летаргия.
как да възстановите silyEsli ви е трудно да се придържат към правилното хранене, за витамини изглежда.
Важно е да се вземат витамин С, помага за укрепване на имунитета, повишаване на ефективността. Неговата дневната ставка не трябва да надвишава 90 мг.
Ако искате да спите. почувствате невероятно умора, а след това, за по-добро усвояване на витамин С трябва да се предприемат по-нататъшни и рутин (P). Тези две витамини се допълват взаимно, като "шок" техника срещу стреса и умората.
Какви други продукти са готови да се помогне на човек? Разбира витамин А, който подобрява производителността, спомага за повишаване на енергията.
Не забравя мастноразтворими вещество или витамин D. Той поддържа имунната система в нормално състояние.
Някакъв начин, за да победи на блуса
Как да се развесели, ако абсолютно никаква сила? Опитайте с няколко лесни стъпки:
- пие чаша вода;
- оставете на открито в продължение на 10 минути;
- ходи бодро,
- за понижаване на кръвната захар след хранене, отделете няколко енергични движения;
- изберете билки - женшен, астрагал, Schisandra или Rhodiola Rosea, пият няколко капки тинктура.
ТЕХНОЛОГИЯ "слънчевия вятър"
Дишането през носа оборудване да ви помогне да останете будни през целия ден. Ако сте имали безсънна нощ, и няма сила за работа, опитайте се да научите проста техника на "слънчевия вятър". Това наистина помага!
Седейки на стола, затворете лявата си ноздра и чрез правото бавно и дишам дълбоко, както го почистите добре.
След това вдишайте въздух през дясната ноздра, затворете го с пръст и задръжте, колкото можете и издишайте през лявата. Продължение на тази дишане в продължение на 2 минути.
През дясната ноздра, докато вдишвате енергия и издишайте през лявата сънливост, умора, летаргия. Следвайте тази техника всеки ден, а не липса на енергия няма да се счупи.
Какво помага на човек спи добре?
Същата техника, но само "луна дъх." Така че, напротив: ти вдишайте през лявата и издишайте през дясната раздразнителност, умора, стрес и тихо заспивам.
Ако не съм спал цяла нощ, на сутринта, че е необходимо да се вземе контрастен душ и се хранят един портокал. Много добри освежава!
Според ориенталски лекари, след една нощ без сън, и да масажира ушите, храмове и триене на стъпалата на краката.
Споделяйте знанията си с приятелите си!
