Как да се увеличи жизнеността

Какво е храна? На първо място - енергия. Така че, най-добре след хранене хората трябва да се чувстват прилив на сила. Но в действителност? Ако сте след хранене винаги се чувстват прилив на сила, може да затвори тази статия, тъй като нищо ново за вас тук. За всички останали, както винаги, да откаже от собствения си опит и няколко забележителни теории.

Веднага казвам, че аз не съм последовател на ведическата система в момента е на мода поглед към света. Но, по мое мнение, най-точно връзката на енергията и храните, което тя описва ведическата теорията за трите режима. Според нея, има три гуни - трите качества на енергията на материала - невежество, страст и доброта. Човешкото съзнание е под влиянието на един от начините, който определя действията му.

Невежеството и страст - режими с ниска честота на. Лице, което е в тях, може да се сравни с компютър със слаб процесор. Такъв човек е в състояние да възприемат и бюлетини само тези енергии, които са на тази честота. Следователно, ефективността и жизнеността на хората в най-ниските видове ниско.

Нека разгледаме по-подробно това, което всеки Гуна във връзка с храненето.

Невежеството. Признак на невежество - липса на цел и самоконтрол. Това е силата на знанието. Човекът в невежество не е запознат с самоконтрол, и живее по прищявка. Всяка форма на покаяние за него чужденец и диви, като паралелен свят. Човекът в невежество всеяден и може да съди за храна проста: вкусно / вкус, без да се притеснявате за качеството и количеството погълната.

То е насочено към самоунищожение. Прав носител-носител, която спи и консумира.

Ястията в невежество: бързо хранене, синтетичен и инстантни продукти, странични продукти, алкохол, промишлени сладкиши, системно преяждане и просто остаряла храна, лежащи в хладилника за няколко дни.

Passion. Един мъж в страст вибрира е малко по-висока. Той работи за определен резултат. Това включва, седнал на най-различни диети, използването на мазнини горелки, изтощителен фитнес и така нататък. Тук човекът е напълно наясно, че храната може да бъде не само вкусно или вкус, но също така може да увеличите или намалите мащаба върху резултата.

Един мъж в страст вече управлява мощността му, но резултатът, към която той се стреми - външен. Такъв човек не мисли за това как силата му е отразено в тялото. В действителност, това насилие върху себе си, което неминуемо води до спад в нивото на енергията.

Хранителните разстройства като булимия, анорексия и т.н. - са типични симптоми на храна страст. Хора от страст, като правило - убедени материалисти. Те не вярват в силата на храна и на факта, че храненето могат да окажат пряко влияние върху психическото и емоционалното състояние. Ако хората са слепи невежество, хората вече виждат в страстта - но само това, което е на повърхността.

Добротата. Храната в добротата - това е силата, в съответствие с истинската си природа. Мъжът в добротата е наясно с храненето пряка връзка - състояние, защото той смята, че е буквално кожа. Той е захранван с поглед към собственото си тяло конституция (в Аюрведа - Пракрити), коригирана с климатичните условия и сезонност.

Човекът в доброто не може да се яде храна с ниско ниво на вибрациите честота, като например месо, защото, след като тя се чувства зле физически, емоционално и психически. Месо отнема бездна на властта, и това е по-ниска, ако цялата физиология и само се говори за енергия.

Един мъж в неговата доброта се чувства като хранителни изяснява или замъглява съзнанието му и внимателност майстор дори в състояние да се чувстват, как храната влияе по един или друг орган.

Храната в добротата автоматично увеличава вибрациите, така че човешката енергия в добротата - енергията на висока честота. Какво се случва, ако живеете при високи честоти за дълго време? Има способността да се види ясно същността на нещата. Засилено интуиция, както и много други неща, които са добре запознати с добротата на хората.

Но тук е въпросът. Как мога да разбера какво истинската ни природа е да се яде по нея?

Тялото говори за него постоянно. И тук основният улов. Факт е, че умът има много по-голяма власт над ума, отколкото тялото. Интелектуална активност просто смазва сигнали на тялото.

Гориво в огъня добавя много опит на нашия живот, и на багажа ние плъзнете с нас от детството. Помните ли как сте яли повече и повече - лъжица за мама, за татко, за баба, беше завършен, "да не напускат цялата сила", за да не се разстрои майка, за да получите десерт, за да бъде добро момиче, защото тя е толкова важно - да бъде добър момиче! Много по-важно от това да чува собствените си сигнали на тялото.

Как да чуете сигналите на тялото?

1. На първо място, почисти. Тя е на първо място. Погрешно да се мисли, че сам по себе си болен тяло ще ви кажа по пътя към здравето. Intoxicated тялото иска повече токсини, както други държави не знаят. Свободно достъпни в Интернет днес, много различен прочистване - .. Дейзи, евкалипт, сода, почистване на Оханян, Shank Prakshalana др Вземете това, което по-близо, да научите техниката и четка редовно. Лайка клизма може да бъде направено най-малко веднъж седмично в продължение на живот - може само да се подобрява.
2. На второ място, да се направи самоанализ и да се повиши нивото на информираност. За да направите това, прекарват повече време насаме с него и да го слушат. В идеалния случай - да водят дневник на храните и пишат на всички усещания за хранене, както физически и психически. Можете да медитира. Тогава се да различи гласа на тялото на бял шум на ума. Използването на тези средства, ще научите нещо ново за истинската си природа и ще си възвърне способността да живеят в съответствие с него.

Спираме в ранна възраст да се чувстват, че тази храна в умерени количества. Ето защо, по-рядко мислят за храна, като източник на енергия. Храни - това е всичко, което искате - ритуала, удоволствието, антидепресант, връзка, но не и енергията. И ние знаем, не на думи, а в дела, който е енергия? Да се ​​чувстваме собствената си кожа?

Енергия - е вътрешната сила, жизненост, диск, блясък в очите му, ясна представа кои сте и къде отиваш. Вие сте в синхрон със света, можете да задавате въпроси и да бъде в състояние да видите отговорите. Вие - мощен източник на сила, която блика от вас, без значение от времето на деня, околна среда и други външни условия.

Въпреки, че енергията е навсякъде, с изключение на това за бъдеща употреба невъзможно. Но вие можете да разширите капацитета си за изпомпване на канала и приемника - себе си.

Как да се получи максималната енергия от храната?

1. Когато се яде - аз съм глухоням

Харесва ми този израз, защото това е присъствието на тук и сега. Как да получите най-много енергия от храната? Яжте пресни, органични храни с пълно присъствие в момента. Насладете се на вкуса, дъвчене всяка хапка бавно и разпределяне на ръба на вкус. Не се разсейва от компютър, книги, разговори и други неща. Хвани държавата "и нека целият свят може да почака."

Joy създава енергия и енергия генерира удоволствие. Радост, в действителност, това е енергия. Не забравяйте, спукването на енергия, която е вътре, когато чуете голямата новина, или постигане на дадена цел. Това не е нищо подобно на прилив на енергия.

Донесете радостна енергия в процесите, свързани с храненето. Гответе с любов и светлина мисли - той се зарежда с храни и увеличава своя хранителен ефект. Никога не се готви или да яде, ако сте разстроени или изпитват стрес.

Това е голямо щастие, когато здравословни храни - и дори любимата си. Олеся Новикова.

Представете си как след хранене тялото щастие жив и пречистен. На първо място, тази радост може да изглежда изкуствено, но това е просто навик поздрав. Така че, ако обичайните за вас емоционален фон е сериозността на такава "здравословен скептицизъм", може да ви е трудно да го използвате за да се наслаждавате на простите неща. Аз съм просто един от онези хора, и тук аз работя няма край.

На неговото емоционално фон може и трябва да работят като мускулите. повторение на прости действия. Така например, за определяне на положителните аспекти на всеки ден в специална тетрадка. Когато радост се натрупва достатъчно, съзнанието се променя плоча (общ фон) на един по-положителен. От този момент слънцето започва да свети по-ярко, тя става по-вкусна храна, а лицата наоколо - красива. Просто да свикна да се радвам.

Нито повече, нито по-малко. Енергия - е, че тялото извлича от храната (гориво). Вашето тяло се нуждае гориво. Методът за извличане на енергия от горивото е толкова важно, колкото нейната ефективност. Вие не налее вода в резервоара на колата на газ. А ти не се разрежда бензин, не го излагайте на всяко друго лечение - това вече има всичко необходимо на автомобила да се извлече енергия.

По същия начин с храната - най-естествено и по-малко преработения продукт попадне в тялото си, толкова повече енергия се извлича от него.

Преработени храни съдържат нула енергия - прана, чи, жизнена сила, го наричат ​​това, което искате. Може да изглежда, че сладкото е възстановяване на енергията, но това не е така. Захар и химикали дават фалшиво енергия, свързани с повишаване на нивата на кръвната захар и хиперстимулация рецептори. Когато нивото на захарта намалява (доста бързо), енергията, става още по-малък, отколкото е било преди, и вие отново привлечени към сладкото.

Не е необходимо да се влиза в този порочен кръг. Яжте нездравословна храна и сладкиши - все едно, че ярко оцветени Налейте вода в резервоара на колата на газ и се чудя защо той не отиде.

Вместо това, да вземе селекция време на висококачествено гориво - най-естествените и пресни продукти.

Планирайте всичко. меню покупка. Разберете къде можете да си купите най-добрите съставки за вашите кулинарни енергийни бомби - искате, че това е бомба със закъснител. =) Пазете и ги сварете правилно.

4. Повече вода вътре и извън

Водата - най-добрият приятел на здраво тяло. Нека принцип ви ще бъде "повече вода отвътре и отвън." Водата помага на тялото за премахване на токсините, подобрява храносмилането и кожата състояние. А дехидратация води до умора. Колкото по-малко вода - колкото по-малко кислород циркулира в кръвта и по-малко енергия се чувствате.

Редуването на студена и топла вода (душ) дава на доставките на енергия, че има смисъл да се направи този ритуал ezheutrenny. Съпоставете сърцето ми Пиша с големи подробности тук.

Личен пример: отивам за шеста поредна година, откакто са били практикуващи контрастен душ сутрин. Аз не мога да си представя един ден без този навик. Това е нещо, от което аз няма да се откажа и никога за това. Да, най-напред, че е трудно, но само първия месец. Но ефектът от този навик повече от целия начален дискомфорта многократно.

5. Много зеленчуци всеки ден + superfudy

Всеки ден ям много зеленчуци, пресни и различно (Кале, къдраво, спанак, рукола, и т.н.). Колкото повече зелени - толкова по-добре. И superfudy: киноа. чиа семена, Spirulina, джинджифил корен. Всички тези продукти са мощни източници на енергия.

Най-добрият начин да се яде много зеленчуци - да се подготвят зелените шейкове за закуска. Подробни насоки относно формулата за шейк + перфектен коктейл вижте тук. Преди това ми закуска е безглутенова каша, по-рядко - овесени ядки, и аз бях много щастлив с това начало на деня. Докато не се опитвам да замени овесена шейкове. Приятели, повярвайте ми, това е небето и земята.

Сега пия шейк за закуска всеки ден в продължение на почти шест месеца. В основата за вземане на всякакви билки, плюс вода, ядки мляко или плодов сок. Добавяне на плодове, горски плодове, целина, а понякога и малко сушени плодове. И бъдете сигурни, корен от джинджифил, за да бъде доста Energizer. Не ме разбирайте погрешно: Нямам нищо против каша, тя също е доста добра закуска. По-добре от яйца и тост. Но ако наистина искате много енергия на сутринта - само шейкове. Вие ще усетите разликата. И без кафе, или в противен случай всичко в канала. Шейкове рецепти изглеждат тук и тук.

Направих бележка за вас, което ще допринесе за повишаване на енергията, на първо време. Копирайте го в Word, печат и да го закачите на хладилника:

• Яжте по-малко, когато са неактивни и повече, когато сте активни.
• Спрете да консумирате, когато се чувствате пълни с 80%. Доволен, но не nafarshirovanny.
• Изберете един прост, лесно смилаема храна. Пресни, леко варени, сурови или ферментирали зеленчуци, плодове, горски плодове, кълнове, ядки и семена. Зърнени култури - киноа. червена леща, боб мунг, и див ориз. Ако това е хлябът, пълнозърнест, без мая, в идеалния случай - домашно.
• Налице е жив и лека храна през нощта. В идеалния случай - плодове, шейкове, пресни билки и горски плодове. Тези продукти са най-изяснят ума.
• Пийте билков чай ​​30 минути преди ядене и 2 часа след това.

Опитайте тази рецепта за чай за подобряване на чревната перисталтика (първа помощ с преяждане и подуване на корема). В половин литър вода приемане чаена лъжичка кимион, кориандър и копър, решетка 3 cm корен джинджифил. Довежда се до кипене и се оставя за 10-15 минути.

• Яжте нездравословна храна.
• Тежка храна за храносмилането продукти (месо, излишък ядки, животински мазнини и т. П.).
• Хранене рафинирана захар и преработени промишлени продукти (консервирани и т. П.).
• Преяждат.
• Пречат на храни и фуражи безразборно извън правилата на хранителни комбинации.
• Има остаряла храна (варени за дълго време).
• Лека закуска вместо балансирана храна.
• Постоянно се дъвче. Ако стомашно-чревния тракт не почива - това консумира енергия.
• Има една и съща храна всеки ден. Добавете разнообразие!
• Пийте алкохол.
• Скачането от една храна на друга.

Така че, силата е коренно се отразява на нивото на енергия. Но все още е спорт, йога, енергийни практики и началото издига. Всяка една от тези теми е достоен за отделна статия. Упражнения тялото пита, нетърпелив да работи и лесно да се събуди на сутринта. Обратно, началото на възникването и моторни практики пораждат енергично тяло. Един следва от друг.

Възползвайте се от тези инструменти и да вървим напред в малки стъпки. Увеличаване на енергия фон постепенно. Започнете с сутрин ритуал - един контрастен душ, зареждането или йога. Научете основен ласкател готвене и то е неразделна част от деня си направи. Вече тези действия ще бъдат достатъчни на първо, за да видите резултатите.

С любов, Валентин Горбунова