Как да се успокои нервната трепери вълнението

Е, един от нас не е известен? Ние всички, след като рецитира стихове на техните родители или по-лошо от това - пред цялото училище, изпити, отидете на дати и се женят ... Какво нерви? Памучни краката, световъртеж, сухота в устата и ръцете живеят живота си ... Само просто - прекомерна възбуда преди началото неразумно никакви обективни причини. Вярно е, че мозъкът е толкова развълнуван, че не е в състояние да общуват по-ефективно с тялото, като по този начин влияе на нормалното упражняване на двигателните функции. "Uma камара" е претоварена в резултат на огромни вълни на океана или налягане, и ние правим точно това, което ние не искаме да правим - ние показахме, всички признаци на нервна трепет. Как може да се справи с него?

За да започнете, не забравяйте, че просто "премахване" вълнение (като всеки друг емоция) е невъзможно. Ако емоцията е там, а след това, че е необходимо по някаква причина, тялото и психиката. Задачата не е да "премахне" вълнение и да го отведе до оптималното ниво. Ето няколко начина:

Ако наистина искате да се преодолее тревожност, защо не просто спрете да се притеснявате?